Bieži paskaidroti šķēršļi atgūšanai no PTSD
Pastāv šķēršļi atveseļošanai no posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS). Psihisko slimību atveseļošanās bieži sākas kā kalna cīņa. Tas nepalīdz, ka neatkarīgi no sarežģītajiem simptomiem ir jādara arī tiem no mums, kuri dzīvo ar vienu vai vairākām garīgām slimībām apkarot aizspriedumus un plaši izplatītu dezinformāciju - tas viss notiek, pārvietojoties garīgās veselības aprūpes sistēmā, kas bieži atbalsta turīgs. Atgūšanās no PTSD ir apgrūtināta ar dažiem ļoti specifiskiem šķēršļiem. Faktiski izturība pret ārstēšanu faktiski ir a PTSS simptoms. Ja jūs vai tuvinieks cenšaties atgūties no traumas, lūdzu, atturieties no sprieduma. Tam ir iemesli pret ārstēšanu izturīgs PTSS uzvedība; jūs vai jūsu mīļais cilvēks nav vainīgs.
Šķēršļi PTSS atveseļošanai
1. Traumas sagrauj ticību taisnīgai pasaulei
Kāda ir taisnīgā pasaules teorija? “Ticība taisnīgai pasaulei” ir tieši tāda, kā izklausās: daudziem no mums ir pieaudzis, ka tam tic pasaule ir taisnīga - tas nozīmē, ka sliktas lietas notiek ar sliktiem cilvēkiem, un labas lietas notiek ar labu cilvēki. Mēs redzam šo vēstījumu visur, sākot ar stāstiem, kas mūs uzaudzina, līdz filmām, kuras mēs mīlam. Ideja parasti ir tāda, ka, kaut arī "labajam" varonim var rasties zināmas grūtības, viņš vai viņa tomēr uzvar. "Sliktais puisis", no otras puses, zaudē visu.
Protams, pasaule nav godīga. Traģēdija katru dienu piemeklē laipnus cilvēkus. Rasistiski, seksistiski naida kurinātāji dažreiz paceļas uz augstākajām varas pozīcijām. Ne traumas, ne panākumi nediskriminē morālās konvencijas. Neskatoties uz to, daudzi no mums tiek audzināti zemapziņā ticēt, ka pasaule ir taisnīga. Tā kā cilvēki, kuriem ir veselīga audzināšana, mēdz arī domāt, ka ir labi, ticība taisnīgai pasaulei mierina. Tomēr, kad rodas trauma, šī pārliecība tiek sagrauta.
Kāpēc ticība taisnīgai pasaulei padara atgūšanu grūtāku
Tiklīdz kāds piedzīvo traumu, kas pārkāpj viņa ticību taisnīgai pasaulei, var notikt divas nepatīkamas reakcijas. Viņš var ticēt (apzināti vai zemapziņā), ka viņš ir slikts cilvēks, kurš ir pelnījis kaudzi sliktas lietas, kas ar viņu notiek, vai arī viņam var rasties akūta izpratne, ka dzīve ir sarežģīta un negodīgi. Pēdējais patiesībā ir taisnība, taču koncentrēšanās uz to var izraisīt nepamatotu satraukumu, tostarp arī kāda vadīšanu kļūt paranojas vai domāt, ka viņam nav iespējams veikt nekādus pasākumus, lai palīdzētu sev palikt droši.
Šīs atšķirīgās pārliecības var būt šķēršļi PTSD atgūšana. Ja kāds domā, ka viņa pēc savas būtības ir slikta vai kļūdaina, viņa, iespējams, nejūtas pelnījusi palīdzību un dziedināšanu (Mainiet apziņu par PTSD, mainot paš uztveri). Ja pasaule ir taisnīga un viņa ir slikta persona, tad dziedināšana būtu netaisnība. No otras puses, ja kāds ir īpaši koncentrējies uz faktu, ka jebkurā brīdī potenciāli var notikt briesmīgi notikumi, viņš varētu nedomāt, ka ir iemesls atgūties. Kāda jēga atgūties, ja trauma tikai atkārtojas (Trauma ir negodīga: bet jūs varat dziedēt vienalga)?
2. Sāpes, kas rodas, strādājot ar traumu, ir šķērslis atveseļošanai
Vēl viens šķērslis atveseļošanai no traumas ir fakts, ka tas bieži ir sāpīgs, vismaz sākumā. Traumas atcerēšanās, atkārtošana atbalsta personai un apzināts darbs ar to var izraisīt. Galu galā tas kļūst labāk. Atmiņas kļūst vieglāk tikt galā. PTSS atkopšana ir iespējama, taču to paveikšana pirmajos mēnešos vai pat gados ir smags darbs. Motivēt sevi pāriet sāpīgā pieredzē pēc traumas gūšanas nav viegli.
Kā kādam palīdzēt, izmantojot atkopšanas barjeras
Ir grūti novērot kādu jūs mīlat pretoties PTSD atgūšanai, it īpaši, ja zināt, ka atveseļošanās būs iespējama, ja viņš vai viņa izvēlēsies to darīt. Diemžēl daudzi no šiem šķēršļiem ir saistīti ar iekšēju, sevi stiprinošu pārliecību. Tas nozīmē, ka pat tad, ja jūs draugam atgādināsit, ka viņa ir pelnījusi dziedināšanu, un uzskaitiet visus patiesos iemeslus, kāpēc tā ir taisnība, viņa, iespējams, joprojām atradīs savus iemeslus, kāpēc tā nav.
Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu atteikties, bet ir svarīgi, lai jūs praktizētu līdzjūtību. Ir nepatīkami skatīties, kā tuvinieks skrien pa apli, atraujoties no sevis, bet, ja turpināsi klausīties un būsi viņai pieejams, tu parādīsi savu mīlestību pret viņu labāk, nekā vārdi jebkad varētu.
Vecākiem ar PTSS ir raksturīgi šķēršļi atveseļošanai
Vecākiem vai rūpēm par PTSS nāk ar saviem īpašiem izaicinājumiem (piemēram, bērni var izraisīt PTSS). Papildus viņu pašu aprūpei vecāki ir atbildīgi arī par savu bērnu aprūpi. Pēctraumatiskā stresa traucējumu atveseļošanās reizēm ir jāveic muguras sēdeklim, lai viņš veiktu aprūpi. Šajā īsajā video es pārrunāju dažus īpašus šķēršļus atveseļošanai, ar kuriem saskaras vecāki ar PTSS.
