Cerība ēšanas traucējumu atgūšanā - svarīgā atslēga

Cerība uz ēšanas traucējumu atgūšanu ir būtiska panākumu atslēga (Cerība - garīgās veselības atjaunošanas fonds). Bez cerības mums nav nekā, ko gaidīt, bet gan dzīvi, kuru mocīja mūsu ēšanas nesakārtotā balss un raksti. Mums katru dienu ausīs ir nežēlīga, nepārtraukta balss par to, kādas neveiksmes mēs esam. Cerība, pat ja tā ir tikai šķemba, ir kā plāns dūmu čuksts virs kalniem, kad mežā klejojat viens pats. Šie dūmi saka: “Ja es to vienkārši varu pagatavot tur, virs kalna, un tur ir vieta, kas mani gaida pie uguns.” Kā tad mēs paceļam galvas un, kad klīstam, redzam plānu dūmu plīvuru? Kā saglabāt cerību par ēšanas traucējumu atgūšanu?

Kad man nebija cerības uz ēšanas traucējumu atveseļošanos

Kad biju jaunāka, es jutos tā, it kā es būtu viena un klejoju dziļā, tumšā savu ēšanas traucējumu mežā, no kura es, iespējams, nekad neaizbēgu. Es atceros to dziesmu, kurā bija teikts: “Neskatoties uz visu savu niknumu, es joprojām esmu tikai žurka būrī.”

Es atceros, ka domāju par šo teikumu saistībā ar maniem ēšanas traucējumiem. Es atceros, ka domāju, ka jutos iesprostots un neatkarīgi no tā, ko darīju vai cik slikti jutos, izkļūt no ēšanas traucējumu būra nebija iespējams. Dienas beigās es joprojām biju tikai žurka būrī. Es jutos iestrēdzis, un jo ilgāk es jutos iestrēdzis, jo vairāk es jutos bezcerīgs (

Jūs domājat, ka ir tikai tumsa, bezcerība: jūs esat nepareizs).

Cerība ēšanas traucējumu atgūšanā - atpūtas cerība

Šajā nedēļas nogalē es dzirdēju par eksperimentu, kas veikts ar žurkām. Šajā eksperimentā viņiem bija divi ūdens spaiņi ar žurku, kas peldējās katrā. Pirmajā spainī esošo žurku pētnieki sporādiski paņēma, lai no nemitīgās peldēšanas uz brīdi atpūstos. Dažus brīžus tas atradās ārpus ūdens un pēc tam tika ievietots atpakaļ ūdenī. Žurka otrajā spainī nebija guvusi šādu atpūtu. Šis skumjš eksperiments atklāja, ka žurka otrajā spainī, tā, kurai nebija atpūtas, stundas laikā noslīka. Žurka vienā spainī, bet tā, kurai tika doti atpūtas brīži, varēja peldēt 24 stundas.

Atšķirība bija tāda, ka žurkai spainī bija cerības. Šai mazajai žurkai tika doti atpūtas brīži, un šie mazie mirkļi bija pietiekami, lai turpinātu to turpināt.

Cerības šķipsna ēšanas traucējumu atgūšanā

Par to es domāju ēšanas traucējumu un atkarību kontekstā. Es atcerējos, cik šausmīgs es biju pirms gadiem kā es brīvprātīgi reģistrējies ēšanas traucējumu slimnīcā. Es atceros, ka savā žurnālā esmu rakstījis: “Es nedomāju, ka varu atgūties, bet es ceru, ka varu pierādīt sevi nepareizi.”

Galvenais bija tas, ka man bija cerību šķipsna uz manu ēšanas traucējumu atjaunošanos. Man bija brīži, pat ja tie bija tikai sekundes no katras dienas, es jutos brīvs. Uz īsu brīdi es aizmirsu, ka esmu kauna sieviete, kura nespēja pārtraukt iznīcināt sevi un manas attiecības. Man bija mirgo mirkļi, kurus es gribēju redzēt liesmās. Es izmisīgi gribēju būt laimīgs un brīvs. Tomēr toreiz es godīgi nedomāju, ka tas ir iespējams. Bet es cerēju, ka pierādīšu sevi nepareizi.

Ļaujiet cerībai ēšanas traucējumu atgūšanā

Šajā sezonā, kad jūs esat draugu un ģimenes locekļu, ēdiena un ceļojumu, kā arī varbūt pat stresa un vientulības ieskauts, apzinieties tos plānos dūmu plīvurus virs kalna. Bieži vien mēs neļaujam sev cerēt uz atveseļošanos, jo iepriekš tik daudz reižu esam piedzīvojuši neveiksmes. Tomēr ļaujiet sev cerēt. Ļaujiet sev sapņot par dienu, kurā esat brīva un laimīga. Turiet šo redzējumu virs kalna, ejot pa ēšanas traucējumu atveseļošanās mežu. Ja jūs staigājat soli pa solim, jūs tur nokļūsit. Ja turpini iet, tur var nokļūt.

Skatiet šo video par cerības noturēšanu ēšanas traucējumu atgūšanā

Atrodiet Z Facebook, Twitter, Google+ un tālāk viņas emuārs.