Kā runāt ar ģimeni par savu garīgo slimību

Ir svarīgi zināt, kā runāt ar ģimeni par savu garīgo slimību. Dažām ģimenēm ir sena psihisko slimību vēsture, un tās var atklāti runāt par garīgo slimību diagnozēm, simptomiem un ārstēšanu. Lai arī dažas slimības ir iedzimtas, daudziem no mums ģimenes locekļiem jāpaziņo, ka mums ir garīga slimība. Katrā ziņā dažreiz tas var būt grūti runājiet ar saviem mīļajiem par savu garīgo veselību. Tas, kā jūs uzaugāt, attiecības ar jums vecākiem un jūsu paplašināto radinieku tuvība - tas viss veicina to, kā jūs runājat ar ģimeni par savu garīgo slimību.

Runājot ar vecākiem par savu garīgo slimību

Dažreiz ir visgrūtāk sarunāties ar mūsu tuvāko ģimeni par garīgajām slimībām. Kad man pirmo reizi tika diagnosticēta depresija, es to paslēpu no tēva. Es baidījos, ka viņš pārāk daudz uztrauksies par mani, un es uztraucos, ka viņš domā, ka viņš kaut ko izdarījis nepareizi. Nepareizi uzskati un aizspriedumi par garīgo slimību izcelsmi un cēloni lika man atlikt sarunu ar ģimeni par manu garīgo slimību, līdz mani simptomi nebija progresējuši un es saņēmu

bipolāru diagnoze. Līdz tam brīdim bija jāstāsta tētim, kas notiek ar mani, un jāizraisa viņa atbalsts. Starp manu pirmo un otro diagnozi bija pagājuši divi gadi, un, kaut arī mans tēvs varēja pateikt, ka kaut kas nav kārtībā, viņš nezināja kā sākt sarunu ar mani.

Lai nezaudētu kritisku atbalstu paša klusēšanas dēļ, ir lietderīgi parunāt ar vecākiem par savu garīgo slimību. Var būt noderīgi noņemt emocijas no sarunas, lai jūs varētu viņiem pastāstīt par savu diagnozi, ārstēšanas plānu un kopējo perspektīvu. Jūs varat arī dalīties ar viņiem grāmatās un vietnēs par savu slimību, ja viņi labi nepārzina garīgo slimību. Trešo personu avotu apmaiņa arī rada zināmu spiedienu uz jums kā bērnu un ievieš objektīvu informāciju. Lielākā daļa vecāku vēlas tikai palīdzēt, un saruna ar viņiem par jūsu garīgajām slimībām pavērs iespēju godīgākām attiecībām.

Psihiskās slimības koplietošana ar paplašinātu ģimeni

Saruna ar savu paplašināto ģimeni par garīgajām slimībām var radīt daudz problēmu gan jums, gan jūsu ģimenei. Ja jums ir daudz attiecību, grupas dinamika vienmēr ietekmē faktu, ar ko jūs runājat un cik daudz jūs viņiem sakāt. Ja jūsu tante ir autobusa persona, jūs varētu vēlēties viņu atstāt tikai no vispārīgās informācijas par jūsu stāvokli. Vai ir tēvocis, kurš ir bijis terapijā? Iespējams, ka viņš visvairāk saprot jūsu slimību vai vismaz daļu no jūsu ārstēšanas un ir labs kandidāts biežām sarunām.

Ja jums ir grūti iegūt draugus vai satikt jaunus cilvēkus - un daudzus cilvēki ar garīgām slimībām cīnās sociāli - jums var šķist, ka jūsu paplašinātā ģimene dod jums lielisku iespēju atrast uzticības personu. Nav likuma, kas pieprasa, lai cilvēki atrastos tuvu ģimenei, un noteikti nav noteikumu, ka viņu garīgajā saslimšanā ir iesaistīta visa ģimene. Tomēr kopīgais fons un ģimenes sapulču ieguvumi rada izdevīgu dalīšanos.

Atrodiet Tracey vietnē Twitter, Facebook, un viņas personīgais emuārs.