Kāpēc brīvdienās notiek bipolāra garastāvokļa nestabilitāte
Daudzi cilvēki var izbaudīt brīvdienas izaicinoši, taču tiem, kam ir bipolāri traucējumi, brīvdienas var izraisīt arī bipolāru garastāvokļa nestabilitāti. Šis ir īpašs izaicinājums, kas pārsniedz to, ar ko saskaras vidusmēra cilvēks. Kaut arī vidusmēra cilvēki var uztraukties, redzot brāli, kurš viņus ienīst, vai alkoholiķu tanti, kas ir haoss, cilvēki ar bipolāriem traucējumiem bipolārs recidīvs. Šeit ir daži no iemesliem, kāpēc brīvdienas izraisa bipolāru garastāvokļa nestabilitāti cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem.
Bipolāra garastāvokļa nestabilitāte un mānija / hipomanija
Svētki var būt jautri un gaiši. Viņi var būt jautri, spilgti un skaļi, stresaini, intensīvi un milzīgi. Brīvdienas mūs var pakļaut tik daudz stresa un stimulu, ka tas izraisa garastāvokļa nestabilitāti līdz hipomanijas vai mānijas līmenim. Tas var notikt tāpēc, ka mēs gulējam mazāk (Kā tiek darīts miegs un bipolāri?), jo mēs esam pārāk noslogoti, jo mēs tik daudz socializējamies, ka tik daudz alkohola plūst vai vienkārši tāpēc, ka tiek pārtraukta mūsu tipiskā rutīna. Es domāju, ka tas ir ieslodzīts Ziemassvētku gaismas virpuļojošajā pasaulē. Tas absolūti var likt justies trakam.
Es zinu, ka man, kad esmu pārmērīgi stimulēta ar stresu un satraukumu, manai hipomanijai ir tendence maģiski parādīties. Tas bieži parādās maznozīmīgā veidā un pēc tam izraisa miega trūkumu, kas to vēl vairāk pasliktina. Drīz es esmu hipomanisks vai jaukts noskaņojums to pamanot tikai tad, kad tas kļūst patiešām slikts.
Bipolāra garastāvokļa nestabilitāte un depresija
Bipolāra depresija ir vēl viens garastāvokļa nestabilitātes veids, kas ir raksturīgs brīvdienās. Tas var notikt, ja jūs negaidāt brīvdienas, taču jūtaties spiests tajās piedalīties. Ikviens šajā situācijā var justies neērti vai slikti, bet cilvēkam ar bipolāriem traucējumiem tas var ātri progresēt par pilnīgu depresiju. Es zinu, ka dažus gadus Ziemassvētku dienā sēdēšana ap manas ģimenes pusdienu galdu var būt vairāk paškontroles un disociācijas vingrinājums, nekā spilgts vai jautrs.
Bet es arī atrodu traucējumi manā bipolārajā rutīnā visticamāk, svētku laikā izraisīs bipolāru depresiju. Atkal tas notiek bieži miega traucējumu un pārāk emocionālas vides dēļ. Daudzi cilvēki uzskata, ka ģimene izraisa nepatīkamas emocijas, bet atšķirība starp bipolāriem traucējumiem ir tā, ka tā atkal var pārvērsties par pilnvērtīgu epizodi.
Un vismaz man tas brīvdienu laikā bieži tiek turēts kopā un pēc tam iekrīt nebeidzamā caurumā, kad tas ir beidzies. Es zinu, ka mājās braucot bieži tiek patērēts daudz, daudz audu.
Nākamais raksts ieskicēs, kā brīvdienās izvairīties no bipolāra garastāvokļa nestabilitātes.
Papildinformāciju par bipolāru garastāvokļa nestabilitāti brīvdienās skat.
- Brīvdienu baudīšana, izmantojot Bipolar - populārākie padomi
- Uzturot robežas ar Bipolar brīvdienās
Iepazīstieties ar Natašas Tracy grāmatu: Lost Marbles: Ieskats manā dzīvē ar depresiju un bipolāriem un sazinies ar viņu Facebook, Google+ vai Twitter vai plkst Bipolārs burbulis, viņas emuārs.
Flickr lietotāja attēls Kathryn.
