Mana depresijas diagnoze: bērnības un pusaudžu depresija
Cik ilgi es atceros, esmu jutusies skumjš un nepilnīgs. Kad es sapratu, ka man vajadzīga palīdzība? Es ne vienmēr zināju, ka man ir depresija. Man patiesībā nebija ne jausmas, kas tas bija, līdz pēc tam, kad ārsts man ieteica manu depresijas diagnozi.
Mans ceļš uz depresiju
Laikā no deviņiem līdz četrpadsmit gadiem no vēža mira trīs manas paplašinātās ģimenes locekļi: mans vectēvs un divas tantes. Mani vecāki, mana māsa un es visi ļoti smagi izturējāmies pret nāves gadījumiem. Mēs vērojām, kā katrs cilvēks mirst, nespējot viņu glābt. Tad mana mamma parādīja vēža agrīnās stadijas, un, lai glābtu savu dzīvību, viņai bija jāveic liela operācija.
Pat pēc tam, kad manai mammai kļuva labāk un mūsu ģimenes dzīve atkal kļuva normāla, es joprojām jutos skumjš. Es jutos patiesi bezcerīga attiecībā uz dzīvi un aizdomājos par to, ka mēs visi galu galā mirsim. Es sāku gribu nomirt. Tas šķita daudz vieglāk, nekā būt dzīvam tik daudz ciešanu dēļ.
Tā kā desmitajā klasē pastiprinājās skolas spiediens, es jutos, ka es sabojājos. Es paslēpos vannas istabās, atgrūžot asaras, lai neviens nevarētu pateikt, cik satriekts es jutos. Es savā žurnālā rakstīju par sajūtu, it kā man būtu darva manās vēnās, jo mans ķermenis jutās tik smags un tumšs. Katru dienu es burtiski lūdzos par spēku piecelties no gultas un sagatavoties skolai. Es klausījos tikai skumju mūziku, jo tas bija viss, ar ko es varēju attiekties. Es sāku tiešām dusmoties uz saviem vienaudžiem skolā, šķiet, ka esmu tik laimīga. Kāpēc es nevarēju būt tāds kā viņi?
Palīdzības saņemšana depresijas gadījumos
Pēc tam, kad es sāku ievainot sevi, lai tiktu galā ar manām jūtām, Es sapratu, ka man vajadzīga palīdzība. Es sazinājos ar konsultantu no pamatskolas, un viņa sazinājās ar manas vidusskolas psihologu. Skolas psihologs bija pret mani ļoti labsirdīgs un palīdzēja sarunāties ar vecākiem par to, kā es jutos.
Sākumā man bija kauns stāstīt vecākiem, cik es jūtos slikti, jo zināju, ka viņi mani ļoti mīl un ļoti vēlas, lai es esmu laimīga. Tikai pēc sarunām ar viņiem es uzzināju, ka mūsu ģimenē valda depresija un ka tur ir depresijas ārstēšanas iespējas, kas varētu palīdzēt es. Mana mamma devās man klāt pie mūsu ģimenes ārsta, un viņa man izrakstīja antidepresantu. Mēs atradām arī psihologu, ar kuru es varētu sarunāties.
Es devos uz bibliotēku un izrakstīju grāmatas par depresiju. Es lasīju visu, ko varēju, gan fantastiku, gan ne fantastiku, un izmisumā sāku justies mazāk vienatnē. Es uzzināju, ka depresija nav mana vaina; tā ir slimība.
Tā ir bijusi ilga cīņa, bet es esmu tik pateicīgs, ka tik tālu to sasniedzu. Es zinu, ka varu turpināt uzlabot savu atbalstu no apkārtējiem.
Depresijas diagnoze var jums palīdzēt!
Ja jums kādreiz šķiet, ka nevarat tikt galā ar to, kā jūtaties, es patiešām iesaku sazināties ar draugu vai ģimenes locekli, lai saņemtu atbalstu. Sākumā jūs varētu justies nobijies, bet tas ir labi! Jebkurā gadījumā runājiet ar kādu. Tikai runājot par mūsu sāpēm, mēs varam saņemt palīdzību ar to. Un mēs nevaram labāk kļūt vieni.
Ja ir pārāk biedējoši domāt par sarunām ar kādu par savām jūtām, mēģiniet viņiem uzrakstīt vēstuli. Jūs jutīsiet lielu atvieglojumu, pat tikai izsakot savas sajūtas uz papīra.
Vai jums ir kādi padomi, kā vērsties pēc palīdzības? Jūtieties brīvi komentēt savu pieredzi, un jūs varētu palīdzēt kādam citam sākt savu ceļu uz atveseļošanos.
Jūs varat atrast arī Erin Schulthies vietnē Twitter, ieslēgts Google+, ieslēgts Facebook un tālāk viņas emuārs, Margrietiņas un Zilumi.
