Hroniskas sāpes ir liela daļa no manas depresijas
Hroniskas sāpes ir daļa no manas depresijas, un tas man šovakar liek justies tik ļoti neērti. Man ir vairāki veselības problēmas, kas rodas no depresijas un viņu simptomi bieži vien ir novājinošāki nekā depresija. Daži nāk no depresijas stresa, citi ir manu antidepresantu blakusparādība. Manas sāpju pārvarēšana ir sarežģīta, un bieži vien liekas, ka šis nebeidzas hronisku sāpju, depresijas un tablešu cikls.
Vispirms nāca spriedzes galvassāpes, kas ilga visu dienu, katru dienu. Man tie sākās apmēram pirms astoņiem gadiem. Pēc galvassāpēm parādījās kuņģa problēmas, kas saistītas ar pastāvīgu dedzināšanu, kas kļuva sliktāka atkarībā no tā, ko es ēdu. Pagājušā gada janvārī mans ģimenes ārsts man diagnosticēja smagu anēmiju. Man tik tikko nebija enerģijas, lai staigātu apkārt vai pakavētos pie draugiem. Manas domas apjuka, un, mēģinot runāt, es bieži sastādīju sagataves. Depresija var izraisīt hroniskas sāpes, un hroniskas sāpes nomācošas.
Hroniskas sāpes ir daļa no depresijas, un tās bieži izraisa stress
[paraksta id = "pielikums_NN" align = "alignright" width = "223"]
Erin Schulthies autors [/ paraksts]
Stresa postījumi mūsu ķermenī postās, sākot no plkst palielinot mūsu kortizola hormonu kas saistīts ar cīņas vai lidojuma režīmu. It kā burtiski mūs sāk dzenīt tīģeris, mūsu ķermenis visu savu enerģiju liek mums uzkurināt. Mūsu adrenalīns sūknējas, un mūsu gremošanas sistēma izslēdzas. Arī mūsu imūnsistēma tiek slēgta. Būtībā mēs šobrīd dzīvojam, un mūsu ķermenis seko tam.
Tātad stress ietekmē mūsu apetīti un ķermeņa spriedzi, un mēs esam jutīgāki pret saaukstēšanos un vīrusiem. Tā kā man burtiski nav nepieciešams bēgt no tīģera, es esmu par to ļoti nokaitināta reakcijas, kas manam ķermenim rada stresu jo viņi noteikti man nepalīdz.
Es uzskatu, ka mana depresija izraisīja manu anēmiju, jo mani simptomi bieži vien liek man justies pārāk nogurušam vai satriektam, lai pagatavotu sev veselīgu ēdienu.
Ārstēšana pret šiem stāvokļiem ir nepārtraukta cīņa. Esmu mēģinājis redzēt chiropractor, akupunktūristu un naturopath. Neviena no šīm procedūrām nedarbināja manas galvassāpes vai vēderu. Kas visvairāk ir palīdzējis, ir pielāgot vienu no maniem antidepresantiem un praktizē pašhipnozi iemācīties atpūsties manam ķermenim.
Manai anēmijai ir vajadzīgi seši mēneši, lai tā būtu vēl nedaudz labāka; dzelzs tabletes un injekcijas beidzot paaugstina manu enerģijas līmeni. Dzelzs tabletes tiešām satrauc manu vēderu, tāpēc es ar šo jautājumu nodarbojos vairāk, nekā man vajadzēja vairākus mēnešus.
Ārstēšana no hroniskām sāpēm, kas saistītas ar depresiju, prasa laiku
Esmu gribējis miljonu reižu atteikties no šīm veselības problēmām. Ir pagājuši gadi, lai nokļūtu tik tālu, cik man ir, zinot savus sprūdus un mazos risinājumus.
Ja ar depresiju cieš hroniskas sāpes, zini, ka neesi viens. Saskaņā ar depresshurts.ca, "Līdz 76% pacientu ar nopietnu depresijas traucējumu gadījumā rodas arī fiziski simptomi, ieskaitot tādas sāpīgas sūdzības kā galvassāpes, sāpes vēderā, muguras sāpes un citas neizskaidrojamas sāpes. "
Es iesaku ledus pakas, siltuma spilventiņus un atvērtas saziņas līnijas uzturēšanu starp jums un ārstu (-iem). Esiet pacietīgs pret sevi. Dažreiz mūsu ķermeņi izsaka to, ko mēs nevaram, ar vārdiem, un mums jāļauj viņiem runāt.
Jūs varat atrast arī Erin Schulthies vietnē Twitter, Google+, Facebook un viņas emuārs, Margrietiņas un zilumi: dzīves māksla ar depresiju.
