Lielākā stresa mirklis ir
Kad vēlaties rūpēties par otru cilvēku.
KRUCIĀLI MOMENTI
Tas ir pārsteidzoši vienkāršs jēdziens, tomēr vairums cilvēku ir satriekti, uzzinot, ka viņu attiecību problēmas notiek noteiktā KONKRĒTĀ MOMENTĀ!
Viņi ir arī pārsteigti, uzzinot, ka tas, kas notiek ar konkrētu mirkli, parasti nosaka, cik smaga ir gongā sajust visu problēmu!
KO DARĪT PAR SAVU LIELĀKĀS STRESAS MOMENTI
Nākamais MOMENTS, ka jums ir IMPULSE, lai rūpētos par savu partneri
PAZIŅOJUMA TIKS, KAS PATĪK ŠĪ:
- Ko jūs faktiski darāt, kad jūtat šo vēlmi. (Vai jūs dodaties uz priekšu un piesardzīgi pieskaraties partnerim, vai aizkavējaties... Ko?)
- Tas, ko jūsu partneris faktiski izdarīja sekundes laikā, PIRMS jums bija mudinājums. (Vai jūsu vēlmi rūpēties par viņiem "izraisīja" kaut kas, ko viņi izdarīja?)
- Ko JŪS darāt tālāk?
- Ko viņi dara tālāk?
- Kur tu esi. (Vai fiziskā vide ir "piemērota" šim impulsam? Vai viņi to "iedarbina"?)
- Kā jūs jūtaties, kad rīkojaties pēc impulsa (vai kad neveicat).
- Kā jūsu rīcība (vai darbības trūkums) ietekmē jūsu partneri.
- Cik labi tu komunicēji viņiem ziņojumu, ka vēlies par viņiem parūpēties?
- Cik labi viņi uztvēra jūsu ziņojumu?
- Kā gan citādi jūs būtu varējis mēģināt paziņot šo ziņu savam partnerim?
Ja jūs nemācaties daudz, pamanot šīs desmit lietas pirmo reizi, dariet to atkal un atkal, līdz domājat, ka jums ir diezgan laba ideja, kāpēc viss notiek nepareizi.
turpiniet stāstu zemāk
Atcerieties, ka šeit mēs runājam par vissliktāko problēmu jūsu attiecībās. Tam ir jāpiešķir daudz laika, lai to izdomātu!
Šī ir "datu vākšanas" fāze. Pēc datu apkopošanas atliek tikai rīkoties. Lūk, ko es iesaku ...
Ja jūsu teorijai TIKAI ir sakars ar jums, ir pienācis laiks "pašterapijai".
Uzdodiet sev šādus jautājumus:
"Kāpēc es pārstāju sevi rīkoties, kad gribu rūpēties par savu partneri?"
"Kāpēc es atkal un atkal daru tās pašas vecās lietas, kad man ir šis impulss?"
"Kāpēc es ceru, ka šīs lietas darbosies, neskatoties uz tik daudz pierādījumu par pretējo?"
Pēc tam izveidojiet garu sarakstu ar visām pārējām lietām, kuras jūs varētu darīt, rīkojoties saskaņā ar šo impulsu (papildus darītajām lietām, kuras nedarbojas). Viss, kas jums jādara, ir EKSPERIMENTS ar jūsu šo citu darāmo lietu sarakstu. Lielākā daļa no tām automātiski strādās labāk nekā tas, ko jūs darāt! Daži no viņiem var pat lieliski darboties jūsu abu labā!
Ja jūsu teorija ir tāda, ka problēmu rada jūsu partneris vai ka problēmas radīšana kaut ko prasa no jums, ir pienācis laiks diskusijai ar savu partneri.
Ja esat sajūsmā par savu teoriju un esat gandrīz pārliecināts, ka tā ir patiesa: JUST pasakiet viņiem to, ko esat izdomājuši! Bet esiet gatavi tam, ka viņi nepiekritīs. Ir divi iemesli, kāpēc jūsu partneris var nepiekrist:
- Viņi, iespējams, zina vairāk par situāciju nekā jūs, un viņiem ir jāpaskaidro dažas lietas.
- Viņi varētu būt satriekti, ka jūs pat domājat par to un ka jūs nācāt klajā ar tik labu risinājumu! (Tikai cilvēka dabai ir neticēt kāda cita apgalvojumam, ka viņi ir izdomājuši atbildi uz kaut ko, kas pirms dažām sekundēm šķita “neatrisināms”!)
Ja neesat tik pārliecināts par savu teoriju:
TIKAI PAZIŅOJIET viņiem, ko jūs domājāt par sevi un ko jūs atnācāt tik tālu.
TAD LŪDZU TIEK PAREDZĒT VISU LABĀKĀS DOMĀŠANAS, LAI VAJADZĒTU TĀLĀK RĀDĪT VAIRĀK.
PASĀKUMĀ DIVI JŪS PAREDZĒT PLĀNU. IZMĒĢINI!
Ja tas darbojas, lieliski! Ja tā nenotiek, runājiet vēlreiz un nāciet klajā ar savu nākamo plānu. Turpiniet atsaukties uz desmit lietām, kuras es jums ieteicu pamanīt (lapas augšpusē).
atpakaļ uz: Attiecību viktorīna Satura rādītājs
