Iedzeršanas traucējumu tests
Pārmērīgas ēšanas pārbaude var kādam palīdzēt noteikt, vai viņiem, iespējams, ir iedzeršanas traucējumi vai kompulsīvi pārēsties. Iedzeršanas traucējumi ir raksturīgs ar piespiedu ēšanu lielā daudzumā pārtikas īsā laika posmā; to sauc par iedzeršanu. Kāds ar iedzeršanas traucējumiem bieži piesūcas un turpina to darīt vairākus mēnešus.
Pārmērīgai ēšanas kārtībai bieži ir milzīga ietekme uz cilvēku, viņa dzīvi un ēšanas paradumiem, un tos var atklāt, izmantojot pārmērīgas ēšanas viktorīnas.
Veiciet iedzeršanas ēšanas testu
Šis iedzeršanas ēšanas traucējumu tests palīdzēs jums noteikt, vai jūs pārāk ēdat un vai jums vajadzētu meklēt palīdzība iedzeršanas ēšanas traucējumiem. Šai iedzeršanas viktorīnai padomājiet par savu ikdienas dzīvi un atbildiet “jā” vai “nē” uz šādiem jautājumiem:1
- Vai ēdot jūs jūtaties ārpus kontroles?
- Vai jūs visu laiku domājat par ēdienu?
- Vai jūs ēdat, kad neesat izsalcis?
- Vai jūs slēpjat vai krājat pārtiku?
- Vai jūs ēdat slepeni?
- Vai jūs ēdat, līdz jūtaties slims?
- Vai jūs ēdat, kad esat stresa vai satraukts, vai ēdat, lai mierinātu sevi?
- Vai pēc ēšanas jums ir riebums, kauns vai depresija?
- Vai jūtaties bezspēcīgs pārtraukt ēst, kaut arī vēlaties?
- Vai pārēšanās laikā jūs jūtaties nejūtīgs, piemēram, ka īsti neesat tur?
- Vai jūs vienmēr jūtaties neapmierināts neatkarīgi no tā, cik daudz ēdat?
- Vai jūs vismaz reizi nedēļā pārēdat?
- Vai jums ir liekais svars vai aptaukošanās?
Drukājiet iedzeršanas ēšanas traucējumu testa rezultātus, lai dalītos ar ārstu
Vai esat atbildējis “jā” uz kādu no iepriekšminētajiem jautājumiem par iedzeršanas viktorīnu? Ja tā, novērojiet savu ēšanu nākamo pāris mēnešu laikā un apsveriet iespēju konsultēties ar ārstu vai terapeitu. Jums var būt iedzeršanas traucējumi, vai arī esat pakļauti briesmām vai attīstāties iedzeršanas ēšanas traucējumi. Ēšanas paradumus, kas atzīmēti šajā iedzeršanas ēšanas testā, ir visvieglāk mainīt, ja tie tiek atklāti agri (pārtrauciet iedzeršanu).
Ja jūs atbildējāt ar “jā” četras vai vairāk Ja jums ir jautājumi par iepriekšminētajiem iedzeršanas viktorīnas jautājumiem, jums jāierodas pie ārsta vai terapeita, lai pārrunātu jūsu ēšanas paradumus un šīs iedzeršanas viktorīnas rezultātus. Palūdziet draugam vai ģimenes loceklim palīdzēt jums sekot līdzi ēšanas paradumiem.
Ja jūs atbildējāt ar “jā” seši vai vairāk Jautājumi šajā iedzeršanas ēšanas testā, nekavējoties pieprasiet tikšanos ar ārstu vai terapeitu, lai izslēgtu ēšanas traucējumus. Dalieties šī iedzeršanas ēšanas traucējumu testa rezultātos ar savu veselības aprūpes speciālistu. Ārsts vai terapeits, iespējams, uzdos jums jautājumus, kas līdzīgi tiem, kas šeit atrodami novērtējuma ietvaros.
Skatīt arī:
- Pārēšanās vs. Iedzeršanas ēšanas traucējumu simptomi
- Iedzeršanas traucējumu atbalsta grupas
- Iedzeršanas ēšanas traucējumu ārstēšana
- Man nepieciešama garīgā palīdzība: kur atrast palīdzību garīgās veselības jomā
rakstu atsauces
