Attiecības kā psihisko slimību simptomi

Dažreiz cilvēki ar garīgām slimībām paši to neapzinās. Dažiem no mums ir tendence pielietot mūsu iekšējo drāmu, ka ir grūti klausīties citus cilvēkus. Mēs tērējam tik daudz laika, lai klausītos savās sajūtās, apstrādātu emocijas, runātu par sevi terapijā, lai izdomātu, kā saglabāt veselību. Es neierosinu atteikties no laika pārbaudītām pašregulācijas metodēm, bet es domāju, ka mūsu attiecības ar citiem - ne vienmēr ar sevi - var pateikt lielāku priekšstatu par mūsu mentālo veselība.

Vai jūs esat idiots vai es atkārtoju?

Man vienmēr es varu pateikt, kad es eju no sliedēm, kad pamanu, kā es izturos pret citiem cilvēkiem. Mana lielākā recidīvs un hospitalizācija notika uzreiz pēc sabiedrības cīņa ar kolēģi (Es tur vairs nestrādāju). Iespējams, ka viņa uzvedība mani tomēr izraisīja; viņš bija cilvēks ofisā, kurš strādāja pēc iespējas mazāk, tad centās manevrēt savus kolēģus, lai viņš to izdarītu viņa labā. Diezgan pretstats tāda tipa A veida pārsniegtājam kā es, bet tas joprojām nav attaisnojums tam, ka es viņu pārējos departamenta klātbūtnē esmu nosaucis par visdažādākajiem vārdiem, kaut kā neprātīgu. Pat tagad, vairāk nekā trīs gadus vēlāk, kad mana pacietība ir nedaudz piezemējusies un es domāju par stāstīšanu cilvēkiem, kurus pazīstu ka man ir pienācis laiks pārbaudīt savu stresa līmeni, ieplānot kādu pašaprūpes laiku un pateikt manai sarunai, ka kaut kas ir kļūdaini.

Jūs darāt mani par bipolāru, mums ir jālauž

Iepazīšanās attiecībām ir arī potenciāls izraisīt garīgas slimības simptomus vai vismaz parādīt agrīnas krīzes pazīmes. Pat pirms man tika diagnosticēts, es vienmēr varēju pateikt, ka es jūtos "mazāk nekā vidēji" ar savu romantisko attiecību stāvokli. Es izšķīros ar puisi tieši pirms tam, ko es tagad zinu, bija distimija. Es krāpjos ar citu puisi, kad jutos neaizsargāts nepazīstama vidū hipomanisks epizode. Un kad es biju vientuļa un pa vidu pilnam bipolārā mānija, Es meklēju īsas, galvenokārt seksuālas tikšanās, lai izvairītos no manām trauksmes un diskomforta sajūtām. Tagad es pilnībā saprotu savu izturēšanos tajos periodos un varu izmantot savas starppersonu aktivitātes, lai novērtētu savu veselību. Mans racionālais prāts zina, ka esmu pelnījis mīlestību un gribu būt nopietnās romantiskās attiecībās. Tomēr, sajūtot, ka esmu vērsta uz vienas nakts stendu, es varu apstāties, lai analizētu, kas manā dzīvē mani virza šajā virzienā. Par laimi mana iespēja ar pašanalīzi mani ir izglābusi no dažām mulsinošām rīta sarunām.

Pārvaldīt to, kā jūs izturaties pret sevi, ja jums ir garīgas slimības, ir sarežģīti un intensīvi. Pārvaldīt to, kā jūs izturaties pret citiem, var būt mīnu lauks, kurā es labāk orientējos praksē. Galvenokārt es domāju, ka identificēt un mācīties no cilvēkiem, kas ir dzīvnieki, vai nedzīviem, ar laiku kļūst vieglāk, ja vien jūs to darāt.

Atrodiet Tracey vietnē Twitter, Facebook, un viņas personīgais emuārs.