Draugu rašanās ar psihiskām slimībām var būt par labu jūsu atveseļošanai
Draugu esamība ar garīgām slimībām var nākt par labu jūsu atveseļošanai. Tomēr, ja jums ir garīga slimība, var būt grūti izvēlēties pareizos draugus, kurus iesaistīt garīgās slimības atjaunošanā. Viens veids, kā izvēlēties labu cilvēku, ir meklēt draugus, kuriem ir arī garīgas slimības, lai palīdzētu jums atveseļošanās laikā. Drauga iegūšana, kurš saprot, kā sadzīvot ar jūsu slimību, var apmācīt jūs grūtos brīžos, kā arī nodrošināt uzņēmumu labos laikos.
Draugi ar garīgām slimībām var dalīties jūsu atveseļošanā
Viena no personām, ar kuru es katru dienu runāju, ir mana draudzene Nicole. Mēs kopā devāmies uz koledžu un īsti nepazinājām viens otru, bet nesen izveidojām savienojumu caur sociālajiem medijiem. Tā kā es esmu ļoti atklāta attiecībā uz savu bipolāru diagnozi un depresijas pārvarēšanu, Nicole dalījās ar mani savā ilgajā vēsturē ar smagu depresiju un trauksmi. Sākumā mūsu draudzība palika sociālo mediju apgabalā, bet, uzzinot vairāk par otru, mēs atradāmies ka mēs esam līdzīgās garīgās slimības atveseļošanās fāzēs un mūsu laikā ir bijusi līdzīga pieredze procedūras.
Līdzīgas diagnozes un līdzīga pieredze ļāva Nicolei un man katru dienu ieviest pārbaudes kārtību. Mēs abi piedzīvojam savu depresiju kā letarģiju un sociālo atstumtību, tāpēc mēs mudinām viens otru pamest savus dzīvokļus vai veikt dažus mājas darbus, lai apkarotu mūsu depresijas simptomi. Ir arī labi sarunāties ar kādu, kurš saprot manas cīņas neatkarīgi no tā, vai tās ir klīniskas vai sociālas, un zina, ka, mēģinot mudināt mani kļūt labākam, nesaka nepareizu lietu. Esmu pārliecināts, ka varu veikt līdzīgu reģistrēšanos pie citiem draugiem, bet tā dēvētie “veselīgie” cilvēki ir apsūdzējuši mani slēpšanā vai pārmērīgā identificēšanās ar savu garīgo slimību. Šāda veida formulējumi man liek nepatikt, lai vairāk dalītos ar draugiem, kuri necieš tāpat kā es.
Dažreiz draugi ar garīgām slimībām var sabojāt jūsu atveseļošanos
Ne visas attiecības starp cilvēkiem ar garīgām slimībām ir veselīgas abām pusēm. Man agrāk bija draugs Ārons, kurš cieta no diagnozes, kas raksturoja psihozi un maldus. Mēs tikāmies uzturēšanās laikā slimnīcā un, pateicoties līdzīgai pieredzei un pieredzei, bijām sociāli saistīti. Stacionārā mēs nedalījāmies ar diagnozēm, tikai par emocionālo atbalstu un pārvarēšanas stratēģijām, tāpēc es nekad nezināju par Ārona slimību. Kad mūs atbrīvoja, mēs dalījāmies ar kontaktinformāciju un sākām saziņu turp un atpakaļ.
Diemžēl es nesapratu, ka Ārons pārtrauca lietot medikamentus, kad viņš atstāja slimnīcu, tāpēc viņa simptomi atjaunojās. Viņš arī pārtrauca doties uz terapiju, jo nevēlējās, lai cilvēki viņu apzīmē atbilstoši viņa slimībai. Es sapratu Ārona vēlmi netikt pie baložiem, bet es nesapratu, kāpēc viņš neturpinās ārstēšanu, kas mazināja viņa simptomus un padarīja viņu labāku. Lai gan man bija savs garīgo slimību atveseļošanās lai ņemtu vērā, es atklāju, ka esmu pārāk ieguldījis drauga prognozes. Es domāju, ka es varētu viņam palīdzēt kļūt labākam, nodrošinot pareizo atbalstu. Lai arī mana atveseļošanās bija lēna, es katru dienu runāju ar Āronu, lai sarunātu viņu no bīstamu lietu izdarīšanas. Es klausījos viņa arvien tālākos stāstus. Noteiktā brīdī es sapratu, ka Ārona pagrimums izsauca manu depresiju un nemieru. Es jutos bezjēdzīgi, jo nekas, ko teicu, nekad nav devis nekādu efektu. Un man bija bail, ka Ārons pats sevi ievainots un es jutīšos vainīgs, ka vairāk nepalīdzēju. Galu galā man nācās pārtraukt savu draudzība ar Āronu, lai es varētu pievērsties savai slimībai, nevis novērst uzmanību no viņa.
Izvēlieties simpātiskus un atbalstošus draugus, kas ir noderīgi jūsu atveseļošanai
Neatkarīgi no tā, vai jūsu draugiem ir garīga slimība vai nē, atveseļošanās laikā ir laba, lai ieskaujieties sevi ar gādīgiem cilvēkiem, kuri var jūs atbalstīt, kad jums tas ir nepieciešams. Draugi var nodrošināt uzmanības novēršanu, emocionālu atbalstu un sabiedriskas aktivitātes, tas viss ir nepieciešams garīgās slimības atveseļošanās laikā. Neatkarīgi no tā, vai jūs sadarbojaties ar draugiem, ģimeni, atbalsta grupas dalībniekiem vai darbabiedriem, to ietekmēs cilvēki, kas jūs ieskauj jūsu garīgo slimību atveseļošanās laikā.
Atrodiet Tracey vietnē Twitter, Facebook, un viņas personīgais emuārs.
