Kā pasargāt sevi no seksuālas vardarbības
Ir lietas, kuras varat darīt, lai samazinātu iespējas tikt seksuāli uzbruktiem. Izpildiet šos Nacionālās noziedzības novēršanas padomes ieteikumus.
- Jāapzinās sava apkārtne - kas tur atrodas un kas notiek.
- Staigāt ar pārliecību. Jo pārliecinātāks tu izskaties, jo spēcīgāks tu parādies.
- Neļaujiet narkotikām vai alkoholam mānīt jūsu spriedumu.
- Esiet pārliecināts - neļaujiet nevienam pārkāpt jūsu vietu.
- Uzticieties saviem instinktiem. Ja jūtaties neērti savā apkārtnē, dodieties prom.
- Neatbalstiet pašbloķējošās durvis.
- Bloķējiet durvis un logus, pat ja dodaties tikai uz dažām minūtēm.
- Vērojiet savas atslēgas. Neaizdodiet viņiem. Neatstājiet viņus. Nezaudē tos. Nelieciet savu vārdu un adresi uz atslēgu piekariņa.
- Uzmanies no nevēlamiem apmeklētājiem. Pirms atverat durvis, zināt, kas atrodas durvju otrā pusē.
- Esiet piesardzīgs attiecībā uz atsevišķām vietām, piemēram, pazemes garāžām, birojiem pēc darba laika un dzīvokļu veļas mazgātavām.
- Izvairieties no pastaigas vai skriešanas vienatnē, it īpaši naktī. Mainiet savu maršrutu. Uzturieties labi ceļotās, labi apgaismotās vietās.
- Pirms durvju sasniegšanas - mājās, automašīnā vai darbā - nodrošiniet atslēgu lietošanai.
- Novietojiet automašīnu labi apgaismotās vietās un aizslēdziet automašīnu, pat ja jūs būsit prom tikai dažas minūtes.
- Brauciet pa labi izbrauktām ielām ar aizslēgtām durvīm un logiem.
- Nekad neveiciet autostopu un neņemiet autosportistu.
- Uzturiet automašīnu labā stāvoklī, ja tvertnē ir daudz gāzes.
- Automašīnas nepatikšanas gadījumā izsauciet palīdzību uz savu mobilo tālruni. Ja jums nav tālruņa, uzlieciet pārsegu, aizslēdziet durvis un aizmugurējā logā ievietojiet reklāmkarogu, kas saka: “Palīdzība. Izsauciet policiju. "
Kā es varu palīdzēt kādam, kas ticis seksuāli uzbrukts?
Klausoties un piedāvājot mierinājumu, jūs varat palīdzēt kādam, kurš tiek izmantots vardarbībā vai ir ticis uzbrukts. Dodieties kopā ar viņu uz policiju, slimnīcu vai uz konsultācijām. Pastipriniet ziņojumu, ka viņš vai viņa nav vainīgs un ka ir dabiski justies dusmīgam un kauns.
Vairāk informācijas...
Lai iegūtu papildinformāciju par seksuālu uzbrukumu, sazinieties ar Nacionālā seksuālā uzbrukuma uzticības tālruni pa tālruni 1-800-656-HOPE vai šādām organizācijām:
Vardarbības novēršanas nodaļa, NCIPC, CDC, HHS
Tālrunis: (770) 488-4362
Interneta adrese: http://www.cdc.gov/ncipc/dvp/dvp.htm
Valsts noziegumu upuru centrs
Tālrunis: (800) 394-2255
Interneta adrese: http://www.ncvc.org
Valsts noziedzības novēršanas padome
Tālrunis: (202) 466-6272
Interneta adrese: http://www.ncpc.org
Nacionālā vardarbības ģimenē uzticības tālrunis
Tālrunis: (800) 799-DROŠS
Interneta adrese: https://www.thehotline.org/
Nacionālais seksuālās vardarbības resursu centrs
Tālrunis: (877) 739-3895
Interneta adrese: http://www.nsvrc.org
Izvarošana, ļaunprātīga izmantošana un incestu nacionālais tīkls
Tālrunis: (202) 544-1034
Interneta adrese: http://www.rainn.org
Avoti:
Nacionālā noziedzības novēršanas padome
Nākamais: Jautājumi par apkārtējiem vīriešiem, kuri ir seksuāli uzbrukuši
~ visi ļaunprātīgas bibliotēkas raksti
