Vai jūsu pašvērtība ir saistīta ar jūsu attiecību statusu?

Vai jūsu pašvērtība ir saistīta ar jūsu attiecību statusu? Pārāk bieži cilvēkiem ir negatīva vai vērtējoša reakcija uz to, ka viņi ir “vientuļi”. Atsevišķos gada laikos var būt grūtāk būt vieniem par citiem. Valentīndiena, brīvdienas un pat tuvu draugu dzirde, kā viņi pieķērušies, var būt grūts mūsu domāšanas veids. Bet, sasaistot savu pašvērtību ar jūsu attiecību statusu, rodas kļūdaina pašnovērtējuma sajūta neatkarīgi no tā, vai tā ir paaugstināta vai pazemināta.

Pašvērtības un attiecību stāvokļa izjūtas

Ģimene un draugi bieži veic mītu, ka attiecības ir pielīdzināmas veselai pašsajūtai: “Ak, jūs vēl neesat atradis īstais vēl? "it kā cilvēkam ir nepieciešams partneris, kurš sevī atrod laimi un drošību. Tas ir tātad nevis šajā gadījumā, un ir svarīgi apzināties savas domas un spriedumus par jebkādu attiecību statusu, lai par to uzzinātu kā romantiskas attiecības ietekmē jūsu pašnovērtējumu un pašvērtība.

Es pazīstu daudzus cilvēkus, kuri ir vientuļnieki, meklē, sašūpo, pat precējušies un ir neapmierināti ar sevi. Daudziem trūkst drošības un pašvērtības neatkarīgi no viņu attiecību statusa. Nekas un neviens nevar mainīt to, kā jūs jūtaties par sevi, izņemot jūs. Vai cilvēki to var uzlabot vai atturēt? Absolūti, bet ideja

celt pašnovērtējumu caur citu ir viltus. Faktiski būt vienam ir vissvarīgākais laiks, lai attīstītu veselīgas attiecības ar sevi visu mūžu.

Beidziet salīdzināt. Tas pazudina jūsu pašvērtību

Kad esat vientuļš vai nelaimīgs vai neveselīgas attiecības, ir viegli izdarīt vispārinājumus: “Visi ir attiecībās, izņemot mani” vai “Visi šie pāri ir laimīgi.” Lūdzu, pārtrauciet to darīt! Salīdzinājumi tikai kavē jūs negatīvas domasdrīzāk izmantojiet šīs domas, lai palīdzētu atbrīvot maldīgos priekšstatus par to, kā attiecības var jūs glābt vai paaugstiniet savu pašnovērtējumu.

Jūsu pašvērtība 3 jautājumos

Ir 3 jautājumi, kas var mainīt jūsu uzskatus par vientuļību neatkarīgi no jūsu attiecību statusa. Viņi veicina uzticības, pašvērtības un pareizu attiecību veidošanu ar sevi, tāpēc jūs varat sākt veselīgas attiecības ar citu cilvēku. Kad nāk pareizais partneris, viņi ir piedeva jūsu jau tā apbrīnojamajai personai.

1. Kādas citas dzīves jomas sagādā jums prieku?

Mans klients bija iestrēdzis sadalīšanas režīmā. Tā vietā, lai visu savu enerģiju koncentrētu uz to, kas viņai pietrūka un pietrūka, viņa sāka skatīties uz savu darbu, draudzību un rūpēties par sevi; jomas, kas viņai lika justies laimīgai. Savienošanās ar jomām, kas viņai sagādāja prieku, un ieguldot tajās laiku, viņas dzīvē ienesa miera sajūtu. Viņa saprata, ka ir atstājusi novārtā savu aizraušanos ar rakstīšanu un skriešanu. Pievienošanās skriešanas grupai, lai sagatavotos pusmaratonam, un rakstīšana vietējai kolonnai atgriezās kontaktā ar sevi un atnesa viņai vairāk pašvērtības, nekā partneris spēja.

2. Nekromantiskā veidā, kurš jūs jūtaties mīlēts? Kam tu dāvā mīlestību?

Mīlestība ir pārsteidzoša sajūta, un tai nav jābūt no romantiskām attiecībām. Tas ir nepareizs priekšstats, ko mēs veidojam, nonākot negatīvā situācijā vai ļaujot vislabākajam no mums gūt gandarījumu (vai tā trūkumu) ar savu attiecību statusu. Atzīstot, ka tavā dzīvē ir cilvēki, kuri patiesi par tevi rūpējas, kuri tevi mīl un kuri tu jūties apkārt, nevajadzētu uzskatīt par pašsaprotamu. Mēs bieži domājam tikai par to, kā mīlestība rodas no puiša, draudzenes vai partnera. Tā nav taisnība. Apskatiet attiecības, kas jums jau ir, un palieliniet mīlestību, kas jau pastāv. Dienā, kurā jūtaties īpaši iestrēdzis (Valentīna diena ir kāds?), Zvaniet šiem puišiem. Padariet ar viņiem plānus, sazinieties ar tālruņa zvanu vai Skype sesiju. Ja jūs aizvedīs, joprojām meklējiet arī šīs attiecības, jo tās tikai papildina jūsu pozitīvo enerģiju un savieno jūs ar savu pašvērtību.

3. Ko es gribu nākotnē romantiskās attiecībās? Vēl svarīgāk ir tas, kā es gribu justies?

Šis jautājums ir grūts. Bieži vien klienti man piešķirs fiziskas īpašības vai īpašības, kas saistītas ar viņu ideālo partneri. Lai gan tas ir lieliski, šī vingruma vissvarīgākie aspekti ir skaidrība par personības veidu, kuru viņi vēlas pavadīt savu dārgo laiku, un to, kā viņi vēlas justies. Katra jūsu attiecības, kas jums agrāk bija tagad, ir bijusi mācību pieredze, daži varbūt saka svētību. Kas jums ar šo cilvēku patika, nepatika vai patika? Kā jūs jutāties kā partneris? Kāds jauns vīrietis man teica: "Es gribu sievieti, kuru pievilinu, bet arī kas mani piespiež strādāt vairāk un atbalsta manus mērķus." Šis ir lielisks piemērs. Viņš ne tikai apraksta savu ideālo palīgu, bet arī to, kā viņš gribētu justies kopā ar viņu. Kad mēs saprotam, ko vēlamies, mums ir tendence ieguldīt enerģiju šo īpašību piesaistīšanā citos.

Viens no galvenajiem kļūdainajiem uzskatiem ir tas, ka mūsu ārējais izskats norāda uz mūsu spēju piesaistīt partneri. Pievilcība vairāk nekā atbilst acīm. Attiecību eksperts Stjuarts Fišers to raksturo kā "iekšēju un ārēju" izgudrojumu. Tas atzīst faktu, ka jūsu tēla dažādās sastāvdaļas ir savstarpēji atkarīgas. Piemēram, pieliekot nedaudz papildu pūles savam tērpam un laikam spoguļa priekšā, iespējams, palielinās pārliecība par savu izskatu. Tas ietekmē arī jūsu pašnovērtējumu un, iespējams, pat to, kā jūs stāvat vai ejat. Ja jutīsities pārliecināti vai cienīgi, tas pamudinās pieņemt pozitīvus lēmumus, kas palielina pievilcību. Izmaiņas notiek abos virzienos vienlaicīgi, tāpēc fizisko, emocionālo un sociālo uzlabojumu uzskata par vienu vienību, nevis par atsevišķām problēmām, kas jārisina secīgi.

Vēlaties vairāk padomu par uzticības veidošanu un paaugstinot pašnovērtējumu? Un neaizmirstiet parādīt sevi un apkārtējos, daži mīl šo Valentīna dienu neatkarīgi no jūsu attiecību statusa.

Emīlija ir grāmatas autore Izsaki sevi: pusaudžu meiteņu ceļvedis, kā uzstāties un būt tam, kurš tu esi.Jūs varat apmeklēt Emīliju Guidance Girl vietne. Jūs varat arī viņu atrast Facebook, Google+ un Twitter.