Kad bipolārā kopēšanas prasme pārstāj darboties

Diemžēl ir tā, ka bipolārās izturēšanās prasmes dažreiz var pārstāt darboties. Tas atkārto daudzu cilvēku nepatīkamo pieredzi ar medikamentiem, kuru dēļ var pārtraukt darbību iecietība. Neattīstās fiziska tolerance pret iemaņām, taču dažkārt dzīves vai ārstēšanas pārmaiņas var izraisīt bipolāru pārvarēšanas spēju pārtraukšanu. Rīkojieties šādi, ja paļaujaties uz bipolāru spēju strādāt, kas vienkārši pārstāj darboties.

Mana bipolārā pārvarēšanas prasme, kas pārstāja darboties

Es mēdzu paļauties uz bipolāru pārvarēšanas prasmi, kas līdzīga meditācija diezgan daudz katru dienu. Katru dienu pēcpusdienā es pavadītu laiku mierīgi, aizvērtām acīm, koncentrējot savas domas. Kad es to izdarīju, nevēlamās domas par bipolāriem traucējumiem mazināsies. Manas smadzenes būtu vairāk pakļautas manai kontrolei. Tas bija kā mini bipolāri atvaļinājumi, kas man bija vajadzīgi, lai tos izmantotu visu dienu.

Diemžēl man šī bipolārā pārvarēšanas prasme pārstāja darboties pirms dažiem mēnešiem. Es burtiski to vienkārši vairs nevaru darīt.

Kāpēc bipolārā pārvarēšanas prasme varētu pārstāt darboties?

Bipolāru pārvarēšanas iemaņas ir lieliskas, taču tās dažreiz ir atkarīgas no laika. Dažreiz viņi strādā vienā situācijā, bet identiska prasme nedarbosies citā.

Turklāt bipolāras izturēšanās prasmes bieži darbojas atkarībā no jūsu slimības līmeņa. Piemēram, ja jums ir mērens depresija, tikt galā ar prasmi ir daudz ticamāk nekā tad, ja depresija ir smaga un dzīvībai bīstama.

Arī medikamenti var mainīt jūsu smadzenes līdz vietai, kurā bipolāru spēju izturēšanās vairs nedarbojas. Tā tas ir man. Es šobrīd strādāju pie medikamentu kokteiļa, kas ir ļoti problemātisks tā ierosināšanas dēļ smaga uzbudinājums.

Ko darīt, ja bipolārā kopēšanas prasme pārstāj darboties

Diemžēl tas ir patiešām grūti, ja pārtrauc darboties bipolārā spējas, uz kuru paļaujaties. Es tiešām paļāvos uz šo vienu, un tagad tas vairs nav manā rīklodziņā. ES neesmu laimīgs.

Bet, tā ir instrumentu komplekts. Šajā rīklodziņā ietilpst vairāk nekā viena lieta. Un, ja kaut kas manā dzīvē ir mainījies līdz vietai, kurā konkrēta bipolāru pārvarēšanas prasme pārstāj darboties, ir pamats domāt, ka tā vietā varētu būt cita prasme. To es tagad meklēju. Zināmā mērā pārvietošanās (to varētu saukt par “vingrojot”), Šķiet, reizēm palīdz, bet es joprojām meklēju kaut ko labāku. Es teikšu, ka fiziskās aktivitātes nekad agrāk nebūtu darbojušās smagas depresijas dēļ, tāpēc lietas noteikti ir mainījušās.

Es domāju, ka svarīga loma ir būt atvērtiem jauniem paņēmieniem un pat izmēģināt vecos paņēmienus, kas pēdējo reizi nedarbojās. Tā kā es uzskatu, ka ikvienam ir efektīvas bipolāru pārvarēšanas prasmes, taču mums ir jādara darbs, lai tās atrastu.