Vai jūs esat bezspēcīgs pār savu atkarību? Lūk, kā zināt

Atzīt bezspēcību pār atkarību ir pirmais solis uz brīvību - gan burtiski, gan literatūrā. Viltīgā daļa ir jūsu bezspēcības atzīšana. Tāpēc šeit ir daži veidi, kā uzzināt, vai neesat bezspēcīgs pār savu atkarību.

Bezspēcība pār jūsu atkarību? Neviens nezina, bet jūs

Jebkura viela vai darbība var tikt uzskatīta par atkarību - sākot no dzeršanas līdz videospēlēm, atkarības maina jūsu dzīvi. Ja jūsu atkarība mainīja jūsu dzīvi, tad tam ir spēks - jūs esat bezspēcīgs pār savu atkarību. Atbildes uz šiem jautājumiem palīdzēs izlemt, vai neesat bezspēcīgs pār savu atkarību.

Vai jūs izmantojat atkarību, lai bloķētu realitāti?

Pirmais jautājums, kas jums jāuzdod sev, ir šāds: "Vai es izmantoju šo atkarību, lai bloķētu realitāti?"

Kad dzīve kļuva grūta, es bieži atzīmēju: "Tāpēc es dzeru."

Tā ir brīdinājuma zīme, ka jums var būt problēma - ja jūs nevarat tikt galā ar dzīvi bez attiecīgās atkarības. Ja jums ir nepieciešama atkarība, lai justos normāli, esiet piesardzīgs, jūs varat būt bezspēcīgs pār savu atkarību.

Vai jūs racionalizējat pašārstēšanos?

Pastāv liela atšķirība starp parakstītajiem medikamentiem un pašārstēšanās. Iesācējiem antidepresanti jūsu aknās nepārvēršas par formaldehīdu, tāpat kā alkohols, saka mans psihiatrs. Cita lieta - antidepresanti nedarbojas cilvēkiem, kuriem nav garīgu slimību, turpretī alkohols ietekmē visus. Trešā atšķirība - jūs parasti varat paredzēt, kā medikaments jūs ietekmēs pēc tam, kad kādu laiku to lietojāt. Veiksmīgai zāļu shēmai ir ļoti maz variāciju, taču, runājot par alkoholu, jūs nekad nezināt, kā jūs reaģēsit, ja jūs to lietojat, lai ārstētu sevi. Manā aktīva atkarība, alkohols bieži radīja vairāk problēmu, nekā tas man palīdzēja aizmirst.

Dažas citas atšķirības - medikamentu lietošana parasti neļauj jums izkļūt no slimnīcas. Esmu redzējis, kā alkohols cilvēkus nogādā neatliekamās palīdzības numuros (policisti šeit, Indianapolisā, parasti dzērumus ved uz slimnīcu uz prātīgs, jo saskaņā ar likumu jūs nevar arestēt par publisku reibumu, ja vien jūs neesat bīstams sev vai citi). Arī iereibuši cilvēki nonāk psihiatriskajās nodaļās un cietumos. Medikamentu lietošana ir paredzēta, lai novērstu pašapdraudēšanos, kamēr nav garantiju, ka lietojama narkotiska viela.

Vai jūs attaisnojat savu atkarību?

Noliegšana ir klasika atkarības simptoms, it īpaši attaisnojuma veidā. Citiem vārdiem sakot, "Tu dzersi arī tad, ja tev būtu mana dzīve" ir brīdinājuma zīme par bezspēcību pār atkarību. Tātad: "Kā dzēriena lietošana nomierināties atšķiras no medikamentu lietošanas, lai nomierinātos?" Ja jums ir jāpamato vielas lietošana, jums var būt problēma.

Es mēdzu apgalvot - it īpaši slimnīcā -, ka dzēriena ņemšana nomierināties neatšķīrās no tablešu ņemšanas, lai nomierinātos, personāla kairinājumu lielā mērā (Alkoholisms un garīgās slimības). "Alkohols ir bijis jau kopš Kristus laika," es iebilstu. "Mēs zinām, kādas ir blakusparādības. Mēs nezinām, ko šie medikamenti dara. "

Problēma ir tajā, ka alkohols var ātri nogalināt pārdozēšanas gadījumā vai lēnām aknu slimības formā. Medikamenti tiek rūpīgi uzraudzīti, lai pārliecinātos, ka tie nerada potenciāli letālas problēmas.

Ja jūs attaisnojat savu atkarības izmantošanu, jūs, iespējams, esat bezspēcīgs.

Vai jūsu atkarība ir ievietojusi jūs slimnīcā?

Vai maksā jums savu darbu? Vai jūs nolaidāt bērnus novārtā? Vai jums ir problēmas ar likumu? Vai jums jāmaksā vairāk naudas, nekā jums ir jāpavada?

Došanās uz slimnīcu bija tas, kas man beidzot pievērsa uzmanību - es nonācu slimnīcā dubultā diagnoze valsts slimnīcas nodaļa Ričmondā, Indiānā. Cerams, ka jūs atzīsit, ja neesat bezspēcīgs pār savu atkarību, pirms tas sasniedz šo punktu - bet manā gadījumā tas notika, un pat tad manis atzītā bezspēcība pret alkoholu nāca un gāja. Ja jūsu vielas lietošana kādreiz ir ievietojusi jūs slimnīcā, jums ir problēma.

Dažreiz vielu lietošana nonāk slimnīcā, radot juridiskas problēmas, un policisti tevi ved uz asins ņemšanu vai izžūšanu. Dažreiz vielu lietošana nonāk slimnīcā, izraisot fiziskas problēmas, piemēram, saindēšanos ar alkoholu vai aknu bojājumus. Un dažreiz tas jūs ievieto slimnīcā, izraisot tādas garīgas problēmas kā pašnāvības domas. Bet, ja tas jūs ievieto slimnīcā, jums ir problēma - normāli cilvēki paši sevi slimnīcā nedzer.

Ja esat bezspēcīgs pār savu atkarību

Bet labā ziņa ir tā, ka ir cerība. Pirmais solis uz brīvību ir bezspēcības atzīšana par atkarību. Kad jūs atzīstat, ka neesat kontrolēts, jūs varat atgūt kontroli. Jūs nevarat atmest, ja neticat, ka jums ir kāda problēma. Bet, uzskatot, ka jums ir kāda problēma, jūs varat sākt to pārvarēt.