Darbība ar ēšanas traucējumu izraisītājiem ar palīdzību

Rīcība ar ēšanas traucējumiem ir jūsu atbildība; nepārtraukti centieni, kurus tikai jūs varat kontrolēt. Es atkal sapratu atbildību pirms pāris nedēļām. Es apmeklēju vakariņas, kuras rīko viena no garīgās veselības organizācijām, kurā brīvprātīgi piedalos. Sēdēdams blakus ievērojamam psihiatram, es pamanīju, ka atsakos no saimnieces piedāvātā Nutella brownies (Ēšanas traucējumu izraisītāji un saviesīgi pasākumi) Psihiatrs uz mani smieklīgi paskatījās, kad es teicu saimniecei, ka nodošu viņas piedāvājumu.

Es jutos ērti kopā ar savu kolēģi psihiatru; iespējams, ņemot vērā viņa profesiju, kā arī to, ka līdz šim mēs pēdējos mēnešos esam sēdējuši dažās sanāksmēs. Es sapratu, ka viņš nezina par manām garīgajām slimībām vai ēšanas traucējumiem. Tāpēc es dziļi elpoju un dalījos ar viņu šādos jautājumos:

"Es esmu ēšanas traucējumu pārdzīvojušais. Man sanāk apzinos, kad ēdu publiski dažreiz. Šovakar ir viens no tiem laikiem. "

Dzīvē ir brīži, kad kāds saka kaut ko vienkāršu, tomēr tas ir tieši tas, kas jādzird. Vārdi karājas gaisā un rezonē ar jums. Viņam neapzinoties, psihiatram izdevās to izdarīt. Viņš atbildēja ar lielu līdzjūtību, ieskatījās man acīs un sacīja: "Tas nekad nezūd, vai ne?"

Tajā pašā laikā saimniece parādījās manā priekšā ar niecīgu krūzīti, kas pildīta ar izdomātiem augļu salātiem, un laipnu smaidu sejā. Varbūt tie bija psihiatra vārdi, vai saimnieces vienkāršais žests, vai abu apvienojums, bet es uzreiz jutos atvieglots.

Ēšanas traucējumu izraisītāji, kurus nomierina sapratne

Gan viņa, gan psihiatrs, to nezinot, bija atbalstījuši mani tajā, ko saucu par vienu no maniem “kas būtu, ja” mirkļiem, kas notiek, kad mani iedarbina. Šie ir brīži, kad manis uzdotie jautājumi, iespējams, bezgalīgā pašpārliecināšanās spirālē, ja tos nekontrolē:

Ko darīt, ja es tikko būtu paņēmis gardumiņu, noņēmis to uz leju, jutos vainīgs, bet man bija vēl viens un vēl viens, lai aizpildītu tukšumu, ko es tajā naktī jutos? Ko darīt, ja es būtu domājis visu to izmest?

Ko darīt, ja es nebūtu juties atbalstīts, vedot uz šīm vakariņām un to laikā, kad mani izraisīja uzkrātā stresa un potenciālā pārtikas patēriņa kombinācija?

Ko darīt, ja nākamajā dienā es būtu ierobežojis kaloriju daudzumu, kas ekvivalents cepumiem, un izlikos, ka man viss kārtībā, bet tie būtu meli?

Ēšanas traucējumi izraisa nekad nekad prom

Pa ceļam mājās es pārdomāju psihiatra teikto. Ko viņš domāja ar "kas nekad nepazūd"? Atbilde ir vismaz manā pieredzē un, iespējams, viņa pieredzē cilvēku ārstēšanā, ka pat tagad, kad esmu atveseļojies no ēšanas traucējumiem, vienmēr pastāv risks.

Tomēr es izvēlos ticēt sev. Es zinu, ka varu palikt atguvusies no bulīmijas, veicot savas darbības, jo es esmu vienīgais, kurš ir pilnībā atbildīgs par savu labsajūtu un pašaprūpi. Tas izklausās acīmredzami, es zinu. Bet ar šo realitāti ir saistīts daudz spēka, un tas mani piemeklē katru reizi, kad to atceros, kad esmu saskāries ar sprūdajiem. Galu galā ēšanas traucējumu atgūšana ir mana izvēle un atbildība. Tas, ko es cīnos tagad, kad esmu atveseļojies, vairs nav bulīmija, bet drīzāk šīs neregulāras pašpārliecināšanās sajūtas.

Gan psihiatrs, gan saimniece tajā naktī darbojās kā drošības tīkli. Viņi bija līdzjūtīgi, ne vienmēr zinādami daudz no manas garīgās veselības vēstures. Tas man vēlreiz parādīja, ka ir cilvēki, kas ir laipni un atbalstoši neatkarīgi no tā, vai viņi zina jūsu diskomforta cēloni vai nē. Dienas beigās tas nozīmē, ka, lai arī es ticu sev, es varu paļauties arī uz to, ka ar citu palīdzību es varu palikt atveseļots.

Jūs varat arī sazināties ar Patricia Lemoine on Google +, Twitter, Facebook, un Linkedins