Jūsu labākais sabiedrotais, ēdot traucējumus, ir pats

Lai gan es esmu ļoti atklāts par savu iepriekšējo pieredzi ar ēšanas traucējumiem un par atveseļošanās uzturēšanu, tas tomēr nenozīmē, ka visi, ar kuriem es mijiedarbojos, zina visus manas pagātnes aspektus. Tāpēc dažreiz, kad es ēdu kopā ar cilvēku grupu, kāds sāks pieminēt par diētu vai kādu diētas ierobežojumu (piemēram, veģetārietis, paleo utt.), Kuru viņi ievēro.

Parasti, kad tas notiek, es klausīšos ar empātiju, ja tas ir nepieciešams, bet es reti iesaistos savās domās par diētām un svara zaudēšanu. Daļa iemesla tam ir tā, ka, atrodoties grupā, tā ir atšķirīga dinamika, nevis viens pret vienu, bet arī daļa no manas atveseļošanās ne vienmēr padara katru sociālo mijiedarbību par Mans ēdiens, diēta un ķermeņa tēls.

Atdalīšanās no emocijām, kad tās rodas

Tomēr dažreiz persona, kas ievēro diētu, man jautās par maniem uzskatiem šajā jautājumā, it īpaši, ja grupa ir mazāka vai ja viņi zina manu vēsturi. Kad tas notiek, manas emocijas parasti ir prieka un lepnuma sajaukums par brīvību, kuru es tagad jūtu, tomēr vienlaikus arī skumjas. Tomēr es esmu spējīgs runāt arī par “to” kā kaut ko tādu, no kā es varu mazliet atrauties. Es domāju, ja nekas cits, laiks, ko esmu pavadījis ēšanas traucējumu atjaunošanā, man to ir ļāvis

attīstīt perspektīvu un nošķirt sevi šodien no emocijām Toreiz es pieredzēju, dzīvojot ar garīgu slimību, un to, ko tas izraisīja.

Citreiz es tikai klausos, kā persona dalās savās domās par ķermeņa tēlu kopumā, un neiesaistos, ja nu vienīgi fakts, ka tikai tāpēc, ka mana pieredze gāja vienā virzienā, tas nenozīmē, ka tas nav veselīgi vai terapeitiski, ja kāds cits tagad un pēc tam. Gadu gaitā esmu izstrādājis veidu, kā mierināt vai vienkārši klausīties, kā kāds pārdzīvo līdzīgas cīņas kā tās, kuras esmu pārdzīvojis, neļaujot šīm sarunām internalizēt. Tā vietā, lai šīs diskusijas uzskatītu par seklajām, es varēšu iet garām sākotnējai izjūtai, kāda varētu būt par ķermeņa tēla sarunām vai diētām kopumā. Esmu arī sapratis, ka līdz ar dziedināšanu nāk spēja atskatīties uz situācijām un emocijām, nepārdzīvojot visu pieredzi no jauna.

Mana vēsture ar ēšanas traucējumiem mani nenosaka

Kādreiz man bija daudz satraukuma par manu vēsturi bulīmija, un vēlāk par manu atveseļošanos no tā. Varbūt es baidījos, ka mani vērtē, balstoties uz iepriekšējo pieredzi ar sevis nodarīšanu, iespējams, es biju noraizējies, ka mani novedīs līdz garīgajām slimībām, no kurām cietu. Galu galā - un man jāsaka ne bez sāpēm - es sapratu, ka lielāko daļu laika es pats sevi uzlīmēju; Es biju tas, kurš sprieda par to, kas es esmu vai par kuru es kļuvu ceļā uz atveseļošanos. Bija brīdis, kad es sāku izklaidēt domu, ka, iespējams, es traucēju sevi atveseļoties. Apmēram pēdējā gada laikā esmu pieredzējis atkopšanas uzturēšana man ir iemācījis, ka galvenokārt, lai paliktu atveseļojies, man jāpieņem, ka mana pagātne mani nenosaka, kā arī nenorāda, kādiem jābūt maniem pašreizējiem apstākļiem.

Tāpēc tiem, kas meklē šo ierakstu gudrības tīrradni, es vēlētos padalīties ar to, ka atveseļošanās daļa arī mācās nebūt jūsu pašu ļaunākais ienaidnieks. Lai gan jūsu paštēls ir bojāts tādā mērā, kad jūs ciešat no tādas slimības kā mana, lielākā daļa cilvēku, iespējams, nenosodīs jūs tik bargi kā jūs pats. Daudziem cilvēkiem ir savi jautājumi, neatkarīgi no tā, vai tie ir saistīti ar pārtiku, ķermeņa tēlu utt., Un viņu sarunas nav domātas tam, lai jums uzbruktu, bet gan drīzāk, lai šis cilvēks dalītos savās rūpēs. Tāpēc, lai gan ir dabiski mēģināt internalizēt viņu cīņas, atcerieties, ka tas nav par jums. Atcerieties arī, ka, lai arī viņu stāsts var likt domāt par savu pagātni, jūsu pagātne ir unikāla tikai jums, un tai nevajadzētu automātiski noteikt, kas jūs šodien esat.

Varat arī sazināties ar Patricia Lemoine on Google+, Twitter, Facebook, un Linkedin.