Jūsu garīgā veselība un brīvdienu sezona
HealthyPlace garīgās veselības biļetens
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Psihiskās veselības jautājumi brīvdienās
- Risinājumi garīgo slimību pārvarēšanai svētku laikā
- Palīdziet izplatīt izpratni par garīgajām slimībām
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Piecelties garīgajai veselībai
- Preschooler apmācība ar ADHD
- Jaunākās garīgās veselības ziņas
Psihiskās veselības jautājumi brīvdienās
Daudzi, kuriem ir garīgās veselības problēmas, domā: "Kā es to panākšu svētku laikā?" Ja tas esat jūs, šajā ziņā jūs noteikti neesat viens. Daži no jautājumiem, ar kuriem saskaras cilvēki ar garīgām slimībām, ir šādi:
- Esiet atsvešināti no ģimenes un draugiem kā rezultātā brīvdienu laikā rodas vientulība.
- Ņemot ēšanas traucējumus un, saskaroties ar šo problēmu, ģimenes sapulcēs un ballītēs, kuru centrā ir ēdiens.
- Darījumi ar alkoholismu vai citām atkarībām alkohols ir galvenā atrakcija svētku salidojumu laikā.
- Stress un satraukums, kas rodas, uzņemot svētku sezonas svinības vai dodoties uz pārāk daudziem pasākumiem.
- Ir brīvdienas, un jūsu terapeits vai ārsts ir ārpus pilsētas.
Risinājumi garīgo slimību pārvarēšanai svētku laikā
Kā jūs to panārat svētku laikā, kad dzīvojat ar garīgās veselības stāvokli? Šeit ir dažas idejas:
- Par vientulību, redzēt, ja tur ir DBSA, NAMI, vai citas atbalsta grupas sanāksmes jūsu kopienā. Šajā gada laikā veiciet brīvprātīgo darbu un palīdziet citiem, kuriem tas nepieciešams. Dariet kaut ko, kas jums patīk. (Lasīt Garīgās slimības un vientulība)
- Ja ēšana vai dzeršana jums sagādā problēmas, izlaidiet ballītes un svētku grauzdiņus. Ja jūtaties pienākums apmeklēt, plānojiet palikt dažas minūtes un aiziet.
- Nepārspīlējiet. Apmeklējiet pārāk daudz pasākumus pēc kārtas. Pieklājīgi noraidiet dažus ielūgumus. Ja rīkojat viesības, lūdziet palīdzību. Nevajadzētu sevi uztraukties iestrēgušos tirdzniecības centros, kas iegādājas dāvanas. Vai jūs iepērkaties tiešsaistē?
-
Plānojiet ārkārtas situācijas. Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz recepšu medikamentu, lai jūs varētu pavadīt brīvdienās. Sazinieties ar ārstu tagad, ja jums tas nav. Ja jums vajadzīgas papildu terapijas sesijas, sazinieties ar terapeitu, lai uzzinātu par pieejamību. Ja jums ir tuvs ģimenes loceklis vai draugs, pajautājiet viņiem, vai viņi būs pieejami brīvdienās, ja jums kaut kas viņiem būs vajadzīgs.
Visas šīs idejas var grupēt vienā virsrakstā: Ziniet savas robežas. Neveiciet lietas, kas jūs galu galā sāpinās, un neignorējiet brīdinājuma zīmes, ka garīgā veselība pasliktinās.
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Kā jūs pārvaldāt savu garīgo veselību svētku laikā? Mēs aicinām jūs piedalīties līdz komentēt un dalīties ar savām izjūtām, pieredze un zināšanas vietnē HealthyPlace Facebook.
Psihiskā veselība un brīvdienu raksti
- Pārvarēt depresiju svētku laikā
- PTSD: brīvdienu sezonas nevēlamais viesis
- Dariet un nedariet, lai izvairītos no svētku depresijas
- Darījumi ar Bipolar brīvdienās - cerības
Palīdziet izplatīt izpratni par garīgajām slimībām
Iegūstiet mūsu garīgās veselības emuāra logrīku
Vairāk nekā 370 vietņu un emuāru palīdz izplatīt izpratni par garīgajām slimībām. Kā būtu ar mūsu logrīks garīgās veselības blogi jūsu vietnē, emuārā vai sociālajā lapā? Jaunākie HealthyPlace emuāru virsraksti parādās, tiklīdz raksti ir ievietoti mūsu vietnē. Logrīka apakšā vienkārši noklikšķiniet uz "Saņemt logrīku", satveriet iegulšanas kodu un ielīmējiet to savā lapā. Jūs tur redzēsit arī iegultas saites uz Wordpress, Blogger, Linkedin un citām sociālajām vietnēm.
Kā prēmiju ielieciet emuāru logrīku savā vietnē vai emuārā, nosūtiet mums e-pastu (info at veselplace.com) ar lapas saiti kur tas parādās, un mēs sniegsim kliedzienu jūsu vietnei, emuāram vai sociālajai vietnei mūsu Facebook un Twitter lapas.
Dalieties mūsu stāstos
Visu mūsu stāstu augšdaļā un apakšā jūs atradīsit sociālo, Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un citu sociālo vietņu kopīgošanas pogas. Ja jums noder kāds konkrēts sižets, video, psiholoģiskais tests vai cita funkcija HealthyPlace, pastāv liela iespēja, ka arī citi, kam tā nepieciešama, ir nepieciešami. Lūdzu dalies.
Mēs arī saņemam daudz jautājumu par mūsu saistīšanas politiku. Ja jums ir vietne vai emuārs, jūs varat izveidot saiti uz jebkuru lapu HealthyPlace vietnē, iepriekš to nejautājot.
turpiniet stāstu zemāk
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- PTSS simptomi: kā traumas ietekmē smadzenes
- Ļaunprātīga izmantošana: personības izmaiņas un autentiskums
- Bipolāri šizoafektīvi traucējumi
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Dzimšanas dienās nav jābūt nomācošai (Tiek galā ar depresijas emuāru)
- Samaziniet sociālo nemieru, koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm un Depresija ir līdz ziemai, jo nemiers ir ar brīvdienām (Trauksmes-Schmanxiety emuārs)
- Ja jūs paliksit aizņemts, jūs netiksit nomākts? (Pārkāpjot bipolāru emuāru)
- Brīvdienu sezona... Vai man vajadzētu pateikt vairāk? (Bipolārs Vida emuārs)
- Nabadzības domāšana? Nabadzība un garīgā veselība (Atveseļošanās no garīgo slimību emuāra)
- Uzticēšanās terapeitam: dažas praktiskas pieejas (Trauma! PTSD emuārs)
- Kas ir Combat PTSD? (Izpratne par PTSD apkarošanu)
- Pašpalīdzības ekspertu uzticamības padomi (Pašnovērtējuma emuāra veidošana)
- Militārās un garīgās veselības aizspriedumi (Pārdzīvojušais garīgās veselības aizspriedumu emuārs)
- Liegšana bija mana lielākā kļūda pēc aiziešanas no vardarbības (Verbālās vardarbības un attiecību emuārs)
- Paškaitējums un “monstri”: savienojums ar mūziku (Runājot par pašsavainošanās emuāru)
- Kā es varu palīdzēt savam ģimenes loceklim ar garīgām slimībām? (Garīgās slimības ģimenes emuārā)
- Pieaugušo ADHD iznīcinošā ietekme (Jūsu garīgās veselības emuārs)
- Vecāku nodarbības: Zvaniet, lai izveidotu rezerves kopiju (Dzīve ar Boba emuāru)
- Trīs lietas, ko cilvēki nezina par invaliditāti (Vairāk nekā Borderline Blog)
- Navigācija brīvdienu sezonā un ēšanas traucējumi un Kad ēšanas traucējumi nav tikai jūsu satraukums (2. daļa) (Pārdzīvojušais ED emuārs)
- Kad runa ir par pateicību, pietiek ar to nekad nav pietiekami (Smieklīgi galvā: garīgās veselības humora emuārs)
- Pieaugušie ADHD un istabas biedri (Dzīvošana ar pieaugušo ADHD emuāru)
- Būt par šizofrēnijas nozieguma upuri (Radošais šizofrēnijas emuārs)
- LGBT draudzīgas garīgās veselības aprūpes atrašana neapdrošinātajiem (Dzīve: LGBT garīgās veselības un attiecību emuārs)
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
Piecelties garīgajai veselībai
Tūkstošiem cilvēku ir pievienojušies garīgās veselības kampaņai
Bet mums jums joprojām ir vajadzīgs. Paziņojiet citiem, ka jums nav kauna par depresiju, trauksmi, bipolāriem traucējumiem, trihilotomēmiju, OKT, ADHD, šizofrēniju vai jebkuru citu garīgu slimību.
Pievienojieties Stand Up for garīgās veselības kampaņa. Ielieciet a pogu jūsu vietnē vai emuārā (pogas arī ģimenes locekļiem, vecākiem, garīgās veselības profesionāļiem un organizācijām). Mums arī ir vāki Facebook, Twitter un Google+.
Palīdzība bērniem izprast sociālās norādes
Vai jūsu bērns pārprot citu bērnu izturēšanos? Vecāku trenerim Stīvenam Ričfildam ir daži noderīgi padomi kā palīdzēt bērnam pareizi saprast, ko vienaudži saka un dara.
Jaunākās garīgās veselības ziņas
Šie un vēl citi stāsti ir parādīti mūsu vietnē garīgās veselības ziņu lapa:
- Aukstais karš, par kuru cīnījās sievietes
- Padarīt sviedru, un labāk darījumus
- Izziņas un slimības gaita prognozē bipolāru nodarbinātību
- Bērnībā sociāli funkcionējoši prognozē šizofrēnijas risku
- Bipolāru traucējumu ārstēšanas neievērošana “Vajadzīga lielāka uzmanība”
- Smadzeņu pamats pozitīvu psihozes simptomu noteikšanai
- Pusaudžu nožēlošana, kas saistīta ar astmas hospitalizācijas risku
- Problēmu risināšanas izglītība samazina vecāku stresu pēc bērna autisma diagnostikas
- Pakalpojumi nespēj izturēties pret ieslodzītajiem ar šizofrēniju - palielinās vardarbīgas nozieguma izdarīšanas risks
- Kāpēc būt sliktam jūtas tik labi
- Jaunā pieeja apstiprina disfunkcionālu enerģijas ražošanu šizofrēnijā
- Bezmiegs sāp no depresijas slimnieku darba rezultātiem
- Aptaukošanās, bipolaritātei var būt kopīgi mehānismi
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai digg), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Atjauninājumi visas nedēļas laikā:
- loks HealthyPlace pakalpojumā Google+,
- sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter
- sekojiet vietnei HealthyPlace vietnē Pinterest
- vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace.
Foto autors Raiens Greibils ieslēgts Unsplash
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
