Vai man pietiek ar antidepresantiem depresijas ārstēšanai?
Bez tam vai papildus antidepresantiem ir arī citas efektīvas depresijas ārstēšanas metodes.
Zelta standarts depresijas ārstēšanai (5. daļa)
Depresijas medikamentu ārstēšanas mērķis ir pilnīga simptomu remisija. Jūs, iespējams, esat viens no veiksminiekiem, kurš pirmajā mēģinājumā ļoti pozitīvi reaģē uz antidepresantiem. Diemžēl tas neattiecas uz visiem cilvēkiem, kuri izmēģina antidepresantus blakusparādību nepanesības vai mazāka simptomu mazināšanās dēļ no medikamentiem. Sakarā ar to vispārējā depresijas ārstēšanas metode, kas izrādījusies visefektīvākā, ir tāda, kurā antidepresantus lieto kopā ar citām visaptverošām ārstēšanas metodēm, piemēram, dzīvesveida izmaiņām; ieskaitot:
- spilgtas gaismas iedarbība
- regulēts miegs
- diēta un vingrošana
un uzvedības izmaiņas, ieskaitot:
- meklējot un pārvaldot depresijas izraisītājus
- iemācīties personiskos depresijas simptomus, lai jūs varētu noteikt, kāda jūsu uzvedības daļa rodas no slimības un kas atspoguļo jūsu patiesās emocijas
un visbeidzot, aktīvi iesaistoties ārstēšanā.
Ir arī ļoti svarīgi, lai jūs atrastos apkārt cilvēkiem, kuri izprot depresiju, un viņiem ir rīki, kas palīdzēs jums, kad jūs slimojat, ieskaitot veselības aprūpes speciālistus, ģimeni un draugus.
video: Intervijas ar depresiju Ārstēšana ar Džūliju Ātri
