Padomi garīgās veselības mērķu sasniegšanai

HealthyPlace garīgās veselības biļetens

Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:

• Padomi garīgās veselības mērķu sasniegšanai
• Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
• No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
• Piecelties garīgajai veselībai
• Jaunākās garīgās veselības ziņas

Reklāma

MINDSET pētījums par vieglu līdz mērenu Alcheimera slimību ir atvērts

Ir iespēja iesaistīties globālā pētījumā, kurā dalībnieki tiek iesaistīti viegla vai vidēji smaga Alcheimera slimība, un kuri šobrīd lieto donepezīlu (dažreiz zināmu kā Aricept®). Pētījumā ir iesaistītas pētāmās zāles ar nosaukumu RVT-101. Apmeklēt tiek aicināti ieinteresētie pacienti un aprūpētāji Vietne AlzheimersGlobalStudy.com lai noskaidrotu, vai viņi var prevalēt.

Padomi garīgās veselības mērķu sasniegšanai

Mērķu izvirzīšana garīgās veselības jomā ir lielisks veids, kā uzņemties atbildību par savu labsajūtu. Tomēr šo mērķu sasniegšana var būt neapmierinoša (Ļaujiet sava jaunā gada mērķiem novest jūs pie laimes). Šeit ir daži padomi, kā sasniegt sev izvirzītos garīgās veselības mērķus.

Parasti izmantojamā formula mērķu sasniegšanai ir saīsinājums SMART. Šī sistēma sniedz vadlīnijas mērķu (Saprātīgas cerības, veselīgi mērķi un garīgas slimības). Saskaņā ar SMART sistēmu, noformulējiet savus garīgās veselības mērķus

• Konkrēts
• Izmērāms
• Sasniedzams
• Reāli
• Savlaicīgi

SMART garīgās veselības mērķu izveidošana palīdz gūt panākumus. Dažreiz tomēr šis akronīms vien ir mazliet sterils. Kad jūs izveidojat dziļi jēgpilnus mērķus, to sasniegšana ir absolūti jūsu ziņā. Dažas lietas, kas jāpatur prātā:

• Esiet tīšs; kādu iznākumu vēlaties sev un savai dzīvei, un kāpēc? Kā būs savādāk, kad jūs to sasniegsit?
• Izveidojiet plānu, kas ietver veicot mazus soļus pretī jūsu garīgās veselības mērķim katru dienu.
• Saglabājiet savu formulējumu pozitīvu-Kas tu darīt vēlaties nevis to, ko jūs nevajag gribu. Teiciens “Es katru dienu baudīšu 15 minūtes ārā katru dienu” ir daudz spēcinošāks nekā “visu dienu nesēdēšu iekšā”.

Nosakot garīgās veselības mērķus un ievērojot šos padomus to sasniegšanai, jūs uzņematies atbildību par savu labsajūtu.

Saistītie raksti Psihiskās veselības mērķu sasniegšana

• Mērķu izvirzīšana ēšanas traucējumu atjaunošanai
• Depresijas ārstēšanas mērķi
• Cīņa ar depresiju, nosakot sasniedzamus mērķus
• Uzņēmējdarbības mērķu iestatīšana, ja jums ir bipolāra vai depresija
• Kā nodomu iestatīšana uzlaboja manu pašpārliecinātību
• 7. solis: tuvojieties saviem mērķiem, veicot mazus soļus

Jūsu domas

Šodienas jautājums: Šodienas jautājums: kāds ir jūsu mērķis, nosakot garīgās veselības mērķus un strādājot pie tiem? Mēs aicinām jūs piedalīties, komentējot un daloties ar jūsu izjūtām, pieredzi un zināšanām par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.

---

turpiniet stāstu zemāk

---

Dalieties mūsu stāstos

Visu mūsu stāstu augšdaļā un apakšā jūs atradīsit sociālo, Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un citu sociālo vietņu kopīgošanas pogas. Ja jums noder kāds konkrēts sižets, video, psiholoģiskais tests vai cita funkcija HealthyPlace, pastāv liela iespēja, ka arī citi, kam tā nepieciešama, ir nepieciešami. Lūdzu dalies.

Mēs arī saņemam daudz jautājumu par mūsu saistīšanas politiku. Ja jums ir vietne vai emuārs, varat izveidot saiti uz jebkuru lapu HealthyPlace vietnē, iepriekš to neprasajot.

Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani

Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:

1. Kā zināt, vai jums ir nepieciešams psihiatrs
2. Depresija un motivācija
3. Pirmā palīdzība garīgajā veselībā: kā rīkoties ārkārtas situācijā garīgās veselības jomā

Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.

No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem

Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.

• Pārtrauciet diētas ievērošanu pēc avārijas un izveidojiet veselīgu paradumu dzīvei
• Braucot pāri kā sevis absorbēts ar trauksmes traucējumiem
• Ziemas blūza un atkarības atgūšana
• PANDAS slimības un garīgās veselības aizspriedumi
• Ieviesiet ārkārtīgu depresijas sevis kopšanu
• Kad korporācijas veicina garīgās veselības aizspriedumus
• Ļaujiet sava jaunā gada mērķiem novest jūs pie laimes
• 11 veidi, kā palielināt produktivitāti un iegūt pārliecību
• Labākais no 2015. gada “Breaking Bipolar”
• Esiet mazāk uztraukts un satriekts: atzīmējiet paveikto
• Kā reaģēt, ja kādam ar gultu tiek zaudēts svars
• Šizofrēnija, šizoafektīvi traucējumi darba vietā
• PTSD atgūšana: tikt galā ar traumu gadadienām
• Bipolāri traucējumi un pagodināšanas saistības pret sevi
• Vai jūs esat cilvēki, kas priecājas? Iemācieties sevi nostādīt pirmajā vietā

Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.

Piecelties garīgajai veselībai

Tūkstošiem cilvēku ir pievienojušies garīgās veselības kampaņai

Bet mums jums joprojām ir vajadzīgs. Paziņojiet citiem, ka jums nav kauna par depresiju, trauksmi, bipolāriem traucējumiem, trihilotomēmiju, OCD, ADHD, šizofrēniju vai jebkuru citu garīgu slimību.

Pievienojieties Stand Up for garīgās veselības kampaņa. Ielieciet a pogu jūsu vietnē vai emuārā (pogas arī ģimenes locekļiem, vecākiem, garīgās veselības profesionāļiem un organizācijām). Mums arī ir vāki Facebook, Twitter un Google+.

Jaunākās garīgās veselības ziņas

Šie un vēl citi stāsti ir parādīti mūsu vietnē garīgās veselības ziņu lapa:

• Pārpasaulīgā meditācija var mazināt PTSS simptomus
• Pētījumi ir pierādījuši ļoti ciešas saites starp diabētu un Alcheimera slimību
• Vingrojumi, kas saistīti ar muguras sāpju novēršanu
• Vientuļās mātes, kurām ir vislielākais miega problēmu risks
• Unikāla ogļhidrātu kompleksa patērēšana agrīnā dzīves posmā varētu sniegt labumu smadzeņu veselībai
• Bipolāri traucējumi, kas saistīti ar iedzimtām miega režīmu atšķirībām
• Šūnu zudums smadzeņu atmiņas centrā, kas saistīts ar šizofrēniju

Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai digg), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Atjauninājumi visas nedēļas laikā:

• loks HealthyPlace pakalpojumā Google+,
• sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter
• sekojiet vietnei HealthyPlace vietnē Pinterest
• vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace.

atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss