Viena depresijas vadības tehnika, kas darbojas
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Viena depresijas vadības tehnika, kas darbojas
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: Bipolāri un ADHD: dubultā nejauki!
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Viena depresijas vadības tehnika, kas darbojas
Depresiju var būt grūti pārvaldīt. Depresija var iznīcināt kāda cilvēka enerģiju un dzīves mīlestību, kas bieži vien apgrūtina celšanos un izkāpšanu no gultas. Tā kā depresija un cilvēki, kurus tā ietekmē, ir sarežģīti, nav ātras korekcijas un ārstēšanas iespēju. Tomēr ir lietas, kuras var izdarīt konsekventi, lai pārvaldītu un pārvarētu depresiju.
Cilvēks, kurš reiz dzīvoja kopā smaga depresija kopīgi izmantoja depresijas ārstēšanas paņēmienu, kas darbojās viņam un viņa depresijai: katru rītu piecelties un nekavējoties uztaisīt gultu. Šis cilvēks cilvēkiem skaidro, ka šī bija viena no vissmagākajām lietām, kas viņam bija jādara. Viņš negribēja piecelties, nemaz nerunājot par savas gultas izveidošanu. Viņš to darīja tāpēc, ka viņa terapeits lūdza viņu izmēģināt eksperimentu.
Pēc tam, kad viņš to izdarīja, viņš atklāja, ka šī mazā rīcība viņu ir izsmēlusi, tomēr deva viņam iespēju mirgošanu. Pat ja atlikušajā dienā viņš neko nedarīja, viņš savu dienu bija uzsācis ar rīcību. Pat ja viņš guļus uz gultas un aizmigtu, viņš nebija iekšā gulta. Tas viņam ļāva atkal piecelties. Padarot savu gultu, tas simbolizēja, ka viņš ir spēcīgāks nekā viņa depresija, un, kad viņam vajadzēja atkāpties, viņš to nevarēja pilnībā izdarīt, jo bija izveidojis savu gultu.
Saistītie raksti Darījumi ar depresijas pārvaldību
- Izveidojiet parasto depresiju, lai jūs tiktu galā un dzīvotu labi
- Depresijas burvestību atpazīšana un pārvarēšana
- Bipolāras depresijas pārvaldības padomi
- Pārvarēt cīņas depresijas problēmas: lūk, kas jums nepieciešams
- 3 idejas, kā pārvarēt depresiju
- 10 lietas, kas jāpalīdz depresijas gadījumā
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Lai izveidotu savu gultu, jums no tā jāizkļūst. Kādi padomi jums ir, lai izkāptu no gultas, kad depresija vēlas jūs noturēt? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, zināšanās un pieredzē par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
turpiniet stāstu zemāk
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Bipolāru traucējumu pārvaldīšana, strādājot ar stresu
- Depresija un emocionālā atslāņošanās jūs izolē
- Vai jūs varat izglābt varmākas jauno draudzeni no vardarbības?
- Veidi, kā izskaidrot bērniem nodarīto kaitējumu
- Abas iebiedēšanas puses ietekmē bērnus ar garīgām slimībām
- Garīgās veselības aizspriedumi un diskriminācija: vai ir nepieciešami abi termini?
- Rīcība ar kritiku par bipolāru traucējumu ārstēšanu
- Aktīva lomas uzņemšana manās psihiatrisko zāļu izmaiņās
- Staigājoša meditācija mazinās trauksmi - tagad
- Vai darbojas 12 soļu programmas atkarības atjaunošanai?
- Pieskāriena rīks, lai nomierinātu trauksmi, kad dziļa elpošana nevar
- Mans ceļojums mātes stāvoklī ar psihiskām slimībām
- Recepšu opioīdi un heroīns: ASV opioīdu epidēmija
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Es esmu Hanna. Man ir 2. bipolārs
Bipolāri un ADHD: dubultais bezkaunība!
Dzīvošana ar bipolāriem traucējumiem un ADHD. Iedomājieties šo izaicinājumu. (Skaties Hannu)
Es esmu Veronika. Šī ir mana dzīve ar depresiju
Es ar prieku iepazīstinu jūs ar Veroniku Lombo. Veronika ir mūsu jaunais depresijas bloķētājs vietnē HealthyPlace YouTube. Viņa iesūtīs katru otrdienas rītu.
Veronika jau 15 gadus nodzīvo ar lielu depresiju. Lai uzzinātu vairāk par Veroniku, skatieties viņas videoklipu un izlasiet tekstu zem videoklipa.
Es esmu Veronika. Šī ir mana dzīve ar depresiju
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Kā rīkoties ar toksiskiem Facebook draugiem
- Kļūdas garīgās veselības atjaunošanā neizbojā jūsu atveseļošanos
- Greizsirdība skumju laikā ir normāla reakcija
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Kņada tā, it kā jūs raudātu, kad kāds norāda, ka darāt kaut ko nepareizi."
Lasīt vairāk trauksmes citāti.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
