Sāciet laimes ieradumu un izveidojiet savu svētlaimi

Laimes ieradumiem ir nozīme, jo dzīvot svētlaimīgu dzīvi zināmā mērā ir izvēle. Šai izvēlei ir liela nozīme laimes ieradumu izvēlē. Pat ja jūs dzīvojat ar hroniski garīgās veselības traucējumi, jūs varat izvēlēties audzināt praksi, kas jūsu dzīvē rada laimi. Padariet 2017. gadu par gadu, kurā jūs sākat, sāciet laimes ieradumu veidot savu svētlaimi.

Laimes ieradumi nāk no apņemšanās

Tāpat kā jebkurš ieradums, laimes kultivēšana prasa ikdienas saistības. Kļūstot laimīgākiem, tas notiek ne tikai pats par sevi. Jums ir jāgrib būt laimīgam un jāapņemas sasniegt šo mērķi.

Sāciet savu laimes ieradumu, lai izveidotu savu svētlaimi paziņojot par savu nodomu. Katru dienu sakiet sev, ka jūs izvēlēsities laimīgāku domāšanas veidu. Pasakiet sev, ka jūs apstāties un dziļi elpot, kad jums būs jāveic garīga pāreja uz laimi. Tad visu dienu atgādiniet sev par šo nodomu.

Audziet savu laimes ieradumu pamazām

Audzējiet savu laimes ieradumu par praktizē dzīvi-rituālu apstiprināšana un aktivitātes. Katru dienu dariet to, kas jūsu dzīvē rada svētlaimi. Meditējiet, vingrojiet, pietiekami guliet, labi paēdiet, sazinieties ar citiem vai praktizējiet pateicību un atzinību. Šie laimes ieradumi palīdzēs radīt laimes atmosfēru jūsu dzīvē.

Kad jūs sajaucat, izlaidiet vainot spēli un piedot sev. Izvēlieties sevi un atkal apņemieties īstenot savu nodomu. Var pieļaut kļūdas. Nav pareizi ļaut šīm kļūdām novirzīt jūs no mērķa sasniegšanas. Notīriet sevi un sāciet no jauna.

Sekojiet savam Laimes ieradumam

Jau pašā sākumā jums jāzina, ka, izveidojot laimes ieradumu, jūsu problēmas maģiski nepazūd. Jūs visu laiku pēkšņi nejutīsit siltus pūciņus. Tas vienkārši nav reāli.

Ziniet, ka piedzīvosit grūtības un grūtības. Šīs lietas ir dzīves sastāvdaļa, ikviena cilvēka dzīve. Neviens nav imūns pret problēmām. Atzīstot un pieņemot šo pamatpatiesību, jūs to darīsit kļūt izturīgāki. Un izturība palīdzēs jums saglabāt savu laimi.

Izveidojiet laimes paradumu labākai garīgajai veselībai

Noskatieties šo video, lai uzzinātu vairāk par laimes ieraduma sākšanu.

Atrodiet Silke on Facebook, Google+, Twitter un tālāk viņas personīgais emuārs.

Attēla pieklājība no pexels.com.

Silke Morin ir zinātniece, izglītotāja un rakstniece Ostinā, Teksasā. Cenšoties dzīvot pārdomājošu dzīvi, ko raksturo laipnība, līdzjūtība un prieks, Silke ir grāmatas autore mymusinglife.com. Atrodiet Silke on Twitter, Google+, un Twitter.