Kafijas un bipolāru traucējumu nesajauciet
Kafijai un bipolāriem traucējumiem līdz nesenam laikam garīgās veselības pētījumu jomā bija ļoti maza saistība. Tomēr, parādoties pētījumiem, kļūst arvien skaidrāks, ka kofeīns var negatīvi ietekmēt tos, kuriem ir bipolāriem traucējumiem. Lai gan ir pierādījumi, kas atbalsta šo ideju, ir jāveic vairāk pētījumu, lai apstiprinātu kaitīgo saikni starp kafiju un bipolāriem simptomiem. Neskatoties uz to, pieejamā informācija par kafiju un bipolāriem ir pārliecinoša.
Attiecības starp kafiju un bipolāriem traucējumiem
Attiecības starp kafiju un bipolāriem traucējumiem nav pozitīvas. Faktiski vairāki pētījumi rāda, ka indivīdiem ar bipolāriem traucējumiem, kuri arī dzer kafiju, daudz lielāks risks saslimt ar bipolāri simptomi. Daži no pieminētajiem bipolāru traucējumu un kofeīna mijiedarbības efektiem ietver:
- Miega traucējumi - nav nekas neparasts, ka kofeīns ietekmē cilvēka miega ciklu. Un, lai arī traucēts miega cikls nav vēlams nevienam, indivīdi ar bipolāriem traucējumiem var tikt skarti lielākā mērā. Miega režīms ir būtisks garastāvokļa pārvaldībai un emociju regulēšanai - diviem garīgās veselības aspektiem, kas jau ir grūti cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem. Kafija var ne tikai ietekmēt miega ciklu, bet arī pastāvīga lietošana var palielināt cilvēka attīstības iespējas bezmiegs līdztekus bipolāriem traucējumiem.
- Pašnāvības ideja - šķiet, ka bez miega pārtraukšanas kafijai un bipolāriem ir vēl viena, daudz nopietnāka, negatīva saistība. Itālijas 2009. gada pētījumā atklājās, ka kofeīna patēriņš ir pieaudzis domas par pašnāvību un mēģinājumi starp indivīdiem ar bipolāriem traucējumiem.
- Bipolāra kofeīna izraisīta mānija - cilvēki patērē kofeīnu, lai justos enerģēti, nomodā un modri. Bet, runājot par kafiju un bipolāriem traucējumiem, tiem, kuriem diagnosticēta, jābūt ļoti uzmanīgiem. Cilvēks ar bipolāru ir daudz jutīgāks pret visām vielām, kas imitē amfetamīnu, un kafija ir viena no šīm vielām. Kofeīns paaugstina dopamīna līmeni smadzenēs, kas var izraisīt paaugstinātu nemieru, nemieru un tādējādi izraisīt māniju vai hipomaniju (kas pēc tam var izraisīt apetītes zudums, ja Jums ir bipolāri traucējumi). Turklāt, runājot par kafiju un bipolāriem, daži pētījumi norāda, ka miega traucējumi, ko izraisa kofeīns, pats par sevi var izraisīt mānijas epizodi.
Neatkarīgi no tā, kas jūs esat, kafijas (vai jebkura veida kofeīna) lietošana var potenciāli ietekmēt jūsu iekšējo ķīmiju un smadzeņu darbību (Vai vitamīni bipolāriem vispār palīdz?). Kofeīns ātri uzsūcas kuņģa-zarnu traktā un viegli iziet asins-smadzeņu barjeru. Tas nozīmē, ka tā ietekme notiek gandrīz nekavējoties. Tāpēc nevajadzētu pārsteigt, ka kafija un bipolāri traucējumi nesajaucas.
Lai gan ir obligāti jāzina kafijas un bipolāru traucējumu iespējamās briesmas, ir svarīgi apzināties arī citus kofeīna patēriņa veidus. Ņemot vērā plašo dzērienu, piedevu un pat kofeīnu saturošu pārtikas produktu klāstu, vislabāk ir pārbaudīt sastāvdaļu etiķetes jebko, par ko neesat pārliecināts. Neatkarīgi no tā, vai lietojat bipolāros medikamentus vai nē, ieteicams pārbaudīt pie ārsta, ja baudāt kafiju, un bipolārie traucējumi ir jūsu noteiktā diagnoze.
rakstu atsauces
