Vai jūs norēķināties?
Vai jūs dzīvē plānojat mazāk? Vai jums kādreiz rodas jautājums: “vai tas tā?”, Iespējams, jūtaties tā, it kā jūs norēķinātos ar attiecībām, karjeras ceļu vai ar ikdienas darbībām? Tas ir bieži sastopams jautājums, ko dzirdu no daudziem klientiem, draugiem, un es pat esmu domājis par jautājumu “nokārtot” savā dzīvē. Kad mēs iesaiņojamies ar mazāk nekā esam vērts, katru dienu izturamies ar aizvien mazāku satraukumu vai optimismu, mēs neapšaubāmi samazinām savu pozitīvo enerģiju un noplicinām pašnovērtējumu. Tas, ka gribat vairāk no savas dzīves, gaidot vairāk no ikdienas aktivitātēm, nav zīme nelaimīgas dvēseles, drīzāk tas ir kāds, kurš zina (kaut kur), ka viņu mērķis ir vairāk nekā tikai "Tas."
Vai norēķināšanās par mazāk nozīmē, ka jums vajadzētu pamest darbu, pārtraukt attiecības vai mēģināt efektīvi atrast kaut ko citu, kas ir piemērots jūsu vēlmēm? Nepavisam! Tas būtu milzīgs risks, un tas kaut kas jūs varētu satraukt. Drīzāk, ja jūs jūtaties kā pelnījis vairāk no dzīves; iespējams, ir pienācis laiks labi apskatīt to, ko jūs darāt, ko vēlaties un ko vēlaties.
Norēķini par mazāk nekā tu esi vērts
Būdami terapeits privātpraksē, cilvēki manā kabinetā katru dienu nonāk ar stāstiem par to, kā viņi norēķinās par mazāk, nekā ir vērts, par mazāku, nekā ir pelnījuši. Un šī nostādināšana rada ne tikai lielu daudzumu stresa un nelaimes, bet arī galu galā vai nu uzlabo, vai rada zema pašapziņa.
Piemēram, kāds mans draugs bija nelaimīgās romantiskās attiecībās. Viņas dzīvi pārņēma pastāvīgās cīņas un komunikācijas trūkums. Viņai bija stresa, viņa nespēja koncentrēties uz neko citu kā tikai uz situāciju un jutās ļoti slikti par sevi. Kad es viņai teicu, ka nevēlos šāda veida attiecības ar savu vissliktāko ienaidnieku, viņa paskaidroja, ka viņa pat nezina, kā izskatās laimīgas attiecības.
Katru dienu dodoties birojā, kāds klients man teica, ka viņš ienīst komisijas, kuras viņa priekšnieki izdara no smagā darba. Tā kā viņa pārbaudes kļuva mazākas un mazākas, tad arī viņa nicināja darba vietu. Viņš bieži ieradās vēlu vai viņam bija grūti motivēt, sapņot par saviem riskiem un vairāk naudas kabatā. Jautāts par viņa idejām par savu biznesu, viņa seja paspilgtinājās, garastāvoklis paaugstinājās un viņš izskatījās laimīgs! Viņš atzina, ka nemiers, dodoties savās rokās, viņam bija pārāk liels spiediens; viņš vienkārši neticēja, ka viņš varētu būt tik veiksmīgs kā viņa darba devēji.
Norēķināšanās ir vienāda ar pašnovērtējuma, pašpārliecinātības trūkumu
Abu šiem cilvēkiem ir kopīgs trūkums pašnovērtējums un pašpārliecinātība kas neļauj viņiem sasniegt vairāk. Viņi samierinās un ir nelaimīgi. Grūtākā pārmaiņu daļa ir atzīšana, ka esi vairāk vērts. Tas nav process uz nakti, bet to var sasniegt. Tas traucē jums justies labi. Tas pazemina jūsu pašnovērtējumu un var kaitēt jūsu attiecībām ar citiem; kas, bez šaubām, var radīt vairāk problēmu.
Atmest norēķinus mazāk
Kā justies ērti, izmantojot pārmaiņu ideju
Jūs vēlaties atmest norēķinus par mazāk, bet kā? Daži cilvēki norēķinās par mazāk, jo viņiem nepatīk pārmaiņas. Šeit ir dažas idejas, kā šajā sakarā palīdzēt.
Attēlu veidošana. Dodieties uz priekšu un domājiet par nākotni iespējami labākā gaismā. Kā izskatās, ja es būtu laimīgās attiecībās, labākā darba vidē vai ___? Kā es justos? Patiešām sāciet meklēt visus veidus, kā tas varētu būt pozitīvs, neuztraucieties par pārvietošanos, vienkārši attēlojiet to. Pierakstiet to, vizualizējiet, uzzīmējiet, lai arī kas jums noderētu. Kad redzat, kā kaut kas varētu būt savādāk, tas palīdz mazināt nemieru, virzoties uz to.
Ģenerēt idejas. Ko es gribu? Varbūt jūs esat apmierināts lielākajā daļā savas dzīves jomu, bet vēlaties vairāk, iespējams, jūtaties mazāk piepildīts? Pajautājiet sev, ko vēl jūs vēlētos? Ko dara citi cilvēki, kas, šķiet, padara viņus laimīgākus dzīvē? Sāciet domāt par lietām, kuras jūs vēlējāties darīt pagātnē vai ko vēlaties darīt nākotnē, un vienkārši izveidojiet idejas. Sievietei nepiepildītajās attiecībās viņa vienmēr vēlējās izveidot emuāru, un viņai bija jauna biznesa ideja. Tie bija uz degļa, jo viņa bija tik ļoti patērējusi savu pašreizējo stresoru. Pētiet jaunas aktivitātes, intervējiet cilvēkus, kuri, jūsuprāt, ir piepildīti, meklējiet grupas, kas veicina izaugsmi vai pārmaiņas, vai arī izpētiet garīgo praksi.
Atrodiet pārskatatbildības draugu. Atrodiet draugu vai ģimenes locekli, pat mentoru, kuram varat uzticēties. Šī ir persona, ar kuru jūs varat ģenerēt jaunas idejas, apspriest jūsu pašsajūtu, un kāds, kurš uzklausīs, nemēģinot to uzreiz novērst. Virsstundas, ja jūs sākat veikt maiņas, tās var palīdzēt jums palikt uz ceļa. Bieži vien šie cilvēki vēlas arī dzīvē virzīties uz priekšu, tāpēc jūs, puiši, sagādāsit viens otram atbildību. Tā ir skaista un spēcīga pieredze, mēģinot pāriet jaunā dzīves posmā.
Norēķināties par mazāk ir patiešām drūma sajūta. Uzskats, ka esat pelnījis pārmaiņas, vai mēģinājums trenēt smadzenes zināt, ko esat pelnījis, ir puse no cīņas. Lai arī tas prasa laiku, iepriekš uzskaitītās idejas padarīs šo procesu vieglāku, ļaujot jums iegūt pārliecību un pašnovērtējumu, lai sasniegtu vairāk un justos vairāk piepildīts dzīvē.
Parūpējies labi.
Emīlija ir grāmatas autore Izsaki sevi: pusaudžu meiteņu ceļvedis, kā uzstāties un būt tam, kurš tu esi.Jūs varat apmeklēt Emīliju Guidance Girl vietne. Jūs varat arī viņu atrast Facebook, Google+ un Twitter.
