Nepieciešams garīgās veselības uzlabojums? Izmēģiniet šo tūlīt
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Nepieciešams garīgās veselības uzlabojums? Izmēģiniet šo tūlīt
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Nepieciešams garīgās veselības uzlabojums? Izmēģiniet šo tūlīt
Jūsu garīgā veselība nav azartspēle. Tas ir kaut kas, ar ko jūs apzināti strādājat katru dienu. Aktīvi strādājot ar savu garīgo veselību, tas atmaksājas lielos veidos: iesaistoties pašaprūpes aktivitātes un izvēlieties uzvedību, kas jūs virza uz priekšu.
Pat ja jūs zināt, ka ir svarīgi mērķtiecīgi strādāt pie garīgās veselības, var būt grūti zināt, ko darīt, vai atrast motivāciju to darīt. Tieši šeit spēlē kauliņu mētāšana, lai uzlabotu savu garīgo veselību.
Garīgās veselības uzlabošana var būt jautra, kad jūs to spēlējat. Apsveriet, piemēram, kauliņu mētāšanas spēli.
- Pērciet vai pagatavojiet lielu die.
- Katrā pusē izveidojiet etiķeti
- Vismaz reizi stundā nometiet die un veiciet aktivitātes, kuras ritiniet
Iespējams, ka jūsu nāvei paredzētās aktivitātes ir bezgalīgas. Tie varētu jūs iedvesmot:
- Elpo dziļi uz vienu minūti
- Izdzeriet glāzi ūdens
- Staigājiet piecas minūtes
- Esiet pateicīgs par kaut ko līdz šim savā dienā
- Atkārtojiet apstiprinājumu
- Stiept
- Pārlasiet dažas minūtes
- Sakiet lūgšanu vai citu nozīmīgu pārdomu
Izgatavojiet tik daudz kauliņu, cik vēlaties, un katru stundu ripiniet. Neatstājiet savu garīgo veselību nejaušības pēc.
Saistītie raksti Par garīgās veselības uzlabošanu
- 10 garīgās labsajūtas padomi garīgās veselības uzlabošanai
- Desmit veidi, kā atbrīvoties no vispārējiem trauksmes simptomiem
- Pašsajūtas prakse sevis kopšanā
- Vingrinājumi trauksmes mazināšanai un mazināšanai
- Trauksmes mazināšanas paņēmieni ātrai atbrīvošanai no trauksmes
- Rīcības plāns garīgās veselības pacientiem
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Kādas aktivitātes palīdz uzlabot jūsu garīgo veselību? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Pateicības spēles loma garīgās veselības aizspriedumos
- Padomi pārejai no ziemas pārtraukuma uz skolas režīmu
- Pornogrāfijas atkarība vs. Porno patēriņš
- Es izbaudīju brīvdienas, neskatoties uz šizoafektīvo traucējumu
- Balss atrašana verbālās vardarbības laikā
- Vingrojumi ēšanas traucējumu atjaunošanā: jā vai nē?
- Kā izvairīties no pašnāvības mēģinājuma un tikt galā ar depresiju
- Atkārtoti pieslēdzieties, lai mazinātu trauksmi un atprastu labsajūtu
- Ēšanas traucējumu atveseļošanās iepazīstināja mani ar sociālo taisnīgumu
- Kā toksisku attiecību izgriešana var palīdzēt jūsu satraukumam
- Vai darba attiecības ietekmē jūsu garīgo veselību?
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Bipolārā dzīves kvalitāte starp epizodēm (Eitimijas laikā)
- Padošanās nozīme ēšanas traucējumu atgūšanā
- Ēšanas traucējumu un pornogrāfisko atkarību kopības
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Jūs negaidīsit atlikušo dzīvi vienā dienā, vienkārši atpūtieties. Apgūstiet dienu. Tad turpiniet to darīt katru dienu. "
Lasīt vairāk trauksmes citāti.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook vai stumbleupon), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Instagram, YouTube un Pinterest, kur varat dalīties ar mūsu garīgās veselības norādēm Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
