Emocionālā dziedināšana, ko pastiprina cienīguma sajūta
Runājot par emocionālo dziedināšanu, es arvien vairāk redzu, cik svarīga šajā procesā ir mūsu cienīguma sajūta. Emocionāla dziedināšana nevar notikt, ja uzskatāt, ka esat nevērtīgs. Es izveidoju video par cienīgums un piederība pirms dažām nedēļām, un šķiet, ka es nespēju atbrīvoties no cienīguma sajūtas nozīmīguma emocionālajā dziedināšanā un svētlaimīgā dzīvē. Tāpēc es nolēmu izveidot papildu emuāru, lai iekļautu emocionālo dziedināšanu.
Es patiesi ticu, ka lielākā daļa manas laimes izriet no fundamentālās pārliecības, ka esmu cienīgs un piederu. Bet kā es sasniedzu šo domāšanas veidu? Tas nenotika vienas nakts laikā, tas ir skaidrs. Šeit ir daži soļi, kas man ir ļāvuši piedzīvot emocionālu dziedināšanu, ticot, ka esmu cienīgs.
Emocionāla dziedināšana notiek pēc tam, kad esat atļāvis būt cienīgam
Šķiet neērti, ja jums ir augsta pašsajūta. Mēs tiekam bombardēti ar ziņām, ka ar mums nepietiek. Es to redzu mārketingā katru dienu. Kā sievietei man būtu jāuztraucas par savām smaida līnijām, strijām un nenopulētajiem kāju nagiem. Katru dienu es redzu reklāmas, reklāmas stendus un e-pastus, kas man saka, ka ar mani nepietiek. Šos ziņojumus bieži var izveidot
Tas gandrīz šķiet drosmīgs paziņojums, lai pasludinātu savu cienīgumu ārpus tā ārējā apstiprināšana bet tas ir tieši tas, ko es daru katru dienu. Es dodu sev atļauju ticēt, ka ar mani pietiek — kā ir. Un emocionālā dziedināšana, ko esmu paveicis, ticot, ka esmu cienīgs, ir skaista lieta.
Es gribu dot jums atļauju darīt to pašu. Es gribu dot jums atļauju ticēt, ka esat cienīgs, ticēt tam tu esi pietiekami labs. Esmu pārliecināts, ka, ja jūs to darīsit, jūsu dzīve mainīsies. Es nevaru piedāvāt naudas atdošanas garantiju, jo šis emuārs ir bezmaksas, taču varu teikt, ka ticība, ka man pietiek un ka esmu cienīgs, mainīja manu dzīvi. Tā ir pārliecība, pie kuras es pieķeros katru dienu.
Paplašiniet žēlastību, panākot emocionālu dziedināšanu ar cienīguma sajūtu
Kad tu dod sev atļauju tici, ka esi cienīgs, jums ir jāuzlabo šīs pārliecības liesma, lai sasniegtu emocionālu dziedināšanu. Esmu atklājis, ka labākais veids, kā to izdarīt, ir žēlastība. Esiet dāsns ar žēlastību pret apkārtējiem un pret sevi.
Sniedzot žēlastību, jūs aktīvi atzīstat, ka jūs un citi esat cienīgi, lai gūtu labumu no šaubām, otrās iespējas, līdzjūtības, mīlestības un daudz ko citu. Cilvēki ir rakstījuši grāmatas par žēlastību. The žēlastības un piedošanas spēks ir pārsteidzošs.
Viena lieta, kas padara žēlastību tik spēcīgu, ir fakts, ka tā aktīvi atzīst gan devēja, gan saņēmēja cienīgumu. Kad jūs sniedzat žēlastību citiem, jūs varat saprast, ka jūs atzīstat viņu vērtību, bet jūs atzīstat arī savu vērtību. Kad jūs sniedzat žēlastību, jūs atzīstat, ka esat pietiekami vērti, lai pārvarētu sāpes, ko šis cilvēks jums ir nodarījis. Jūs esat emocionālas dziedināšanas pūļu vērts.
Emocionālā dziedināšana lūdz jūs definēt savu vērtīguma sajūtu
Termini cienīgums un vērtības sajūta labākajā gadījumā var šķist neviennozīmīgi. Lai emocionāli dziedinātu, jums jāzina, kā izskatās un jūtas "emocionālā dziedināšana". Tāpēc jums ir jānoskaidro, ko tas nozīmē tev būt cienīgam.
Esmu atzinis, ka esmu tā cienīgs
- laime,
- ciešas attiecības un
- tiekšanās pēc mana radošuma.
Kad man šķiet, ka neesmu pelnījis vai neesmu pietiekami labs, lai meklētu laimi, attiecības vai karjeru rakstniecībā, es atgādinu sev, ka esmu cienīgs. Esmu pietiekami cienīgs un labs, un man nav ko pierādīt. Dzīve caur šo objektīvu šķiet viegla un svētlaimīga.
Es aicinu jūs pievienoties man šajā svētlaimē. Jo tu esi tā vērts.
Atrodiet Ārliju Facebook, Twitter un Google+.
