Pārvarēšanas padomi brāļiem un māsām un pieaugušiem bērniem ar garīgām slimībām

Lieliski ieteikumi, kā tikt galā ar brāli vai māsu vai vecākiem ar psihiskām slimībām.

Atbalsts kādam ar bipolāru - ģimenei un draugiem

Ja jums ir grūti samierināties ar māsas vai vecāka garīgo slimību, ir arī daudzi citi, kas dalās jūsu grūtībās. Lielākā daļa brāļu, māsu un pieaugušo bērnu ar psihiskiem traucējumiem uzskata, ka brāļa, māsas vai vecāka garīgās slimības ir traģisks notikums, kas daudzos pamatos maina ikviena dzīvi. Dīvaina, neparedzama izturēšanās pret mīļoto cilvēku var būt postoša, un jūsu nemiers var būt liels, cīnoties ar katru slimības epizodi un uztraucoties par nākotni. Sākumā tas šķiet neiespējami, bet vairums brāļu un māsu un pieaugušu bērnu secina, ka laika gaitā viņi iegūst zināšanas un prasmes efektīvi tikt galā ar garīgajām slimībām. Viņiem ir stiprās puses, kuras viņi nekad nav zinājuši, ka viņi ir, un viņi var satikt situācijas, kuras nekad pat negaidīja.

Labs sākums, lai mācītos tikt galā, ir pēc iespējas vairāk uzzināt par garīgajām slimībām, gan lasot, gan runājot ar citām ģimenēm. NAMI ir pieejamas grāmatas, brošūras, faktu lapas un lentes par dažādām slimībām, ārstēšanu un jautājumi, kas jums varētu būt jārisina, un jūs varat pievienoties vienai no 1200 NAMI filiāļu grupām visā tauta. (Lai iegūtu citus resursus un kontaktinformāciju par jūsu valsti un vietējiem NAMI filiālēm, zvaniet NAMI palīdzības līnijai pa tālruni 1-800 / 950-6264.)

Tālāk ir dažas lietas, kas jāatceras, kurām vajadzētu jums palīdzēt, iemācoties sadzīvot ar garīgām slimībām ģimenē:

• Jūs nevarat izārstēt psihiskus traucējumus vecākiem vai brāļiem un māsām.
• Neviens nav vainīgs pie slimības.
• Psihiski traucējumi ietekmē vairāk nekā cilvēku, kurš ir slims.
• Neskatoties uz jūsu pūlēm, tuvinieka simptomi var pasliktināties vai arī tie var uzlaboties.
• Ja jūtat ārkārtīgu aizvainojumu, jūs piešķirat pārāk daudz.
• Vecākiem vai brāļiem un māsai ir tikpat grūti pieņemt traucējumus, kā citiem ģimenes locekļiem.
• Var būt noderīgi, ja traucējumi tiek pieņemti visām iesaistītajām pusēm, taču tas nav nepieciešams.
• Maldībai ir maz vai nav nekā kopīga ar realitāti, tāpēc tai nav vajadzīgas diskusijas.
• Atdaliet personu no traucējumiem.
• Nav pareizi, ka jūs esat atstāts novārtā. Jums ir arī emocionālas vajadzības un vēlmes.
• Ģimenes locekļa slimības nav par ko kaunēties. Realitāte ir tāda, ka, iespējams, jūs saskarsities ar aizrautīgas sabiedrības aizspriedumiem.
• Jums, iespējams, nāksies pārskatīt savas cerības uz slimu cilvēku.
• Jums, iespējams, būs jāpārskata savas emocionālās attiecības ar slimu cilvēku.
• Atzīstiet ievērojamo drosmi, ko var parādīt jūsu brālis vai brālis, strādājot ar garīgiem traucējumiem.
• Parasti tie, kas ir tuvākie brāļu un māsu secībā, un dzimums, ir emocionāli apslāpēti, kamēr tālāk esošie kļūst atsvešināti.
• Bēdu un māsu bēdu problēmas ir saistītas ar to, kas jums bija un ko pazaudējāt. Pieaugušiem bērniem tie ir par to, kas jums nekad nav bijis.
• Pēc nolieguma, skumjām un dusmām nāk pieņemšana. Izpratnes papildināšana rada līdzjūtību.
• Ir absurdi domāt, ka ar sarunu palīdzību jūs varat labot bioloģiskas slimības, piemēram, diabētu, šizofrēniju vai bipolārus traucējumus, kaut arī sociālo problēmu risināšana var būt noderīga.
• Laika gaitā simptomi var mainīties, kamēr pamatā esošie traucējumi saglabājas.
• Jums jāpieprasa diagnoze un tās skaidrojums no speciālistiem.
• Garīgās veselības profesionāļiem ir dažādas kompetences pakāpes.
• Jums ir tiesības nodrošināt savu personīgo drošību.
• Dīvaina uzvedība ir traucējumu simptoms. Neņem to personīgi.
• Nebaidieties jautāt savam brālim vai māsai, vai vecākiem, ja viņš / viņa domā par savainošanu sev. Pašnāvība ir reāla.
• Neuzņemieties visu atbildību par savu garīgi nesakārtoto radinieku.
• Jūs neesat algots profesionāls lietvedis. Jūsu loma ir būt brālim vai māsai, nevis vecākam vai lietpratējam.
• Slima cilvēka vajadzības ne vienmēr ir pirmās.
• Ja jūs nevarat rūpēties par sevi, jūs nevarat rūpēties par citu.
• Ir svarīgi noteikt robežas un noteikt skaidras robežas.
• Tas, ka cilvēkam ir ierobežotas iespējas, nenozīmē, ka jūs no viņa neko negaida.
• Ir dabiski piedzīvot daudzas un mulsinošas emocijas, piemēram, bēdas, vainu, bailes, dusmas, skumjas, ievainotos, apjukumu un citas. Jūs, nevis slima persona, esat atbildīgs par savām izjūtām.
• Nespēja runāt par savām jūtām var atstāt iestrēgušu vai “iesaldētu”.
• Tu neesi viens. Dalīšanās domās un jūtās atbalsta grupā daudziem ir bijusi noderīga un aizraujoša.
• Galu galā vētras mākoņos jūs varat redzēt sudraba oderi: savu paaugstinātu izpratni, jutīgumu, uztveres spēju, līdzjūtību un briedumu. Jūs varat kļūt mazāk vērtējošs un uz sevi vērsts, labāks cilvēks.

Avots: NAMI - garīgi slimo nacionālā alianse
Colonial Place Three, 2107 Wilson Blvd., Suite 300, Arlington, VA 22201-3042
703-524-7600 / NAMI palīdzības līnija: 1-800-950-NAMI / www.nami.org

Nākamais:Empātiskās vadlīnijas
~ bipolāru traucējumu bibliotēka
~ visi raksti par bipolāriem traucējumiem