Pārdzīvojušais garīgās veselības aizspriedums

Garīgās veselības aizspriedumu pārvarēšana nav tas, ko es būtu domājis. Tas ir tik izplatīts un negatīvs spēks, ka tas var šķist nepārvarams. Tomēr pēc pārdomām es zinu, ka tas mani neietekmē tā, kā savulaik.

Vai tā ir garīgās veselības aizspriedumi? Šis ir lielisks jautājums, ko sev uzdot, jo ne viss, ar ko mēs sastopamies, nav. Ja mums ir garīgās veselības problēmas, mēs varam būt paaugstināti jutīgi pret jebkāda veida situāciju, kas, šķiet, attiecas uz mūsu garīgo veselību vai garīgo veselību kopumā. Tas nozīmē, ka daudzas lietas ir aizsprieduma izpausme. Ir svarīgi tomēr atzīt, ka ne viss ir garīgās veselības aizspriedums, pat ja tas, ar ko mēs saskaramies, ir negatīvs.

Kad mēs cīnāmies pret garīgās veselības aizspriedumiem, ir svarīgi būt pēc iespējas iekļaujošākam. Viens no veidiem, kā mēs cīnāmies ar aizspriedumiem, ir runāt vai mēģināt izteikt domu, ka mūsu pieredzei nav jāiekļaujas kastē un ka tās nav kauns par to, ka nav viss kopā, par to, ka ir “netīrs”. Bet vai šis ziņojumu piesātinājums nozīmē, ka nav pareizi būt, jo nav labāka vārda, "glīts?"

Mēs, iespējams, par to tieši nedomājam, bet atbildes uz garīgās veselības stāstiem var veidot stigma. Var būt viegli lasīt ierakstus tiešsaistē vai dzirdēt, kā kāds runā par savu garīgo veselību un apšaubīt tā pamatotību. Jo īpaši dienā un laikmetā, kad cilvēki var sevi parādīt kā jebko tiešsaistē, nopratināšana var būt laba. Tomēr ir svarīgi apsvērt, kā stigma varētu veidot mūsu reakciju uz stāstiem par garīgo veselību.

Atzīstot vienīgos, ko patiesi varam iekasēt, mēs paši esam, šķiet, ka nevajadzētu būt tik grūti apturēt sevis aizspriedumus. Gluži pretēji, tas var būt ļoti izaicinošs. Ja jums rodas grūtības izbeigt garīgās veselības pašnoteikšanos, neuztraucieties. Tas nav tikai jūs.

Traģēdija var apvienot cilvēkus un likt viņiem sacensties viena iemesla dēļ, ieskaitot garīgo veselību. Lai gan ir lieliski apmeklēt ieročus, lai veicinātu izpratni, ir svarīgi arī tad, kad mēs to darām. Negaidiet, kamēr notiek traģēdija, lai cīnītos ar garīgās veselības aizspriedumiem.

Ar pašnāvību saistītā stigma bieži tiek uzskatīta par vienotu ideju, taču ir svarīgi padomāt par dažādiem veidiem, kā tā izpaužas, lai mēs labāk saprastu, kā tai tuvoties. Vai, piemēram, vīriešiem un sievietēm tas izskatās savādāk? Un ja jā, kā? (Piezīme: šajā ziņojumā ir brīdinājuma signāls par aktivizēšanu.)

Rakstīšana kā izpausmes veids var palīdzēt mums saprast apkārtējo pasauli un mūsu pieredzi, ieskaitot pieredzi ar garīgo veselību. Daudzi garīgās veselības aizstāvji runā par žurnālistiku īpaši kā līdzekli garīgās veselības atjaunošanai. Žurnāls nav vienīgais garīgajai veselībai labvēlīgais rakstīšanas veids.

Dažreiz es domāju, vai es daru pietiekami daudz, lai apkarotu garīgās veselības aizspriedumus. Garīgās veselības kopienā viena no galvenajām lietām, par kuru mēs runājam, ir cīņa ar aizspriedumiem. Tik daudz, ka es gribētu apgalvot, ka ir šī spiediena izjūta, lai vienmēr arī pret to izturētos. Kaut arī ir svarīgi apkarot garīgās veselības aizspriedumus, jebkāda veida spiediens var būt kaitīgs.