ADHD ārstēšanas un pārvarēšanas stratēģijas

February 10, 2020 04:50 | Samanta Līks
click fraud protection

Sīkāka informācija par ADHD ārstēšanu un pārvarēšanas stratēģijām. Ietver gan bērnus, gan pieaugušos ar ADHD.Sīkāka informācija par ADHD ārstēšanu un pārvarēšanas stratēģijām. Ietver gan bērnus, gan pieaugušos ar ADHD.

Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD, dažreiz pazīstami arī kā AD / HD vai ADD) ir diagnoze, kuras pamatā ir uzvedības simptomi. ADHD pazīmes un simptomi, kā arī medikamenti ADHD ārstēšanai ir apskatīti atsevišķās lappusēs. Šajā lapā galvenā uzmanība tiek pievērsta ADHD ārstēšanai un veidiem, kā indivīds un ģimenes locekļi var tikt galā ar šo dažreiz satraucošo traucējumu.

Kādas ir parastās ADHD ārstēšanas metodes?

Pašlaik parasti tiek uzskatīts, ka ADHD nevar izārstēt, un lielākajai daļai cilvēku izaug tikai daži no simptomiem. Pastāv arī mazākuma viedoklis, ka ADD izraisa attīstības trauma un to var veiksmīgi ārstēt. Visbiežāk noteiktā ārstēšana ir kombinācija:

  • uzvedības iejaukšanās mājās, skolā vai darba vietā
  • psihoterapija vai koučings
  • medikamenti (padziļināti apskatīti HealthyPlace.com ADHD medikamentu sadaļā, kurā iekļauta arī diskusija par medikamentu ieguvumiem un riskiem)
instagram viewer

Daudzi cilvēki ar ADHD dzīves laikā var piedalīties šajā multimodālajā ārstēšanā:

  • skola vai darba vieta
  • cilvēki, kuri dzīvo kopā ar personu ar ADHD, piemēram, ģimene, laulātais, partneris vai vecāki
  • psihiatrs vai cits ārstniecības persona, kas var izrakstīt zāles
  • psihologs, konsultants vai treneris
  • galvenokārt indivīds ar ADHD, kurš vēlas mainīt savas dzīves apstākļus.

Šķiet, ka lielākajai daļai cilvēku ar ADHD šī multimodālā ārstēšanas pieeja darbojas. Tomēr daži cilvēki nereaģē uz standarta ārstēšanu, un dažas ģimenes iebilst pret medikamentu lietošanu, īpaši ar maziem bērniem. Daži bērni iebilst pret zāļu izjūtu.

Kā indivīds ar ADHD var tikt galā?

Šeit ir daži ieteikumi, kā tikt galā ar ADHD. Sākumā apskatiet šo nosacījumu kā a atšķirība nevis a invaliditāte un tad ķersimies pie vajadzībām, kuras šī atšķirība rada.

  1. Iegūstiet oficiālu diagnozi. Izvēlieties psihiatru, neiropsihologu vai terapeitu, kam ir zināšanas un pieredze, ieskaitot jaunāko informāciju par attīstības traumu, kas var ietekmēt diagnozi. Eksāmenā jāizslēdz arī visas citas garīgas vai fiziskas problēmas, kas var saasināt vai maskēt ADHD.
  2. Apkopojiet informāciju par medikamentiem. Ja ārstniecības persona iesaka zāles, veiciet dažus pētījumus, lai izlemtu, vai jūs un jūsu ģimene vēlaties ievērot šo pieeju. Ja tā, lietojiet zāles atbilstoši norādījumiem un pamaniet atšķirības. Informējiet ārstu, ja ir kādas nepatīkamas vai sarežģītas zāļu blakusparādības, lai varētu veikt korekcijas. Sākot lietot zāles, neveiciet izmaiņas bez konsultēšanās ar ārstu.
  3. Ārstēšanā iekļaujiet terapiju un / vai apmācību. Neatkarīgi no tā, vai ir iekļauti medikamenti, psihoterapija var palīdzēt indivīdam un ģimenei tikt galā ar sajūtām un spriedzi, kas pavada ADHD. Koučings var palīdzēt apgūt īpašas organizatoriskās un sociālās prasmes.
  4. Lūgt palīdzību. Tāpat kā neredzīgs cilvēks pilnīgāk attīsta citas sajūtas un iemācās lūgt citiem palīdzību, kad Personai ar ADHD ir jāizstrādā veidi, kā kompensēt invaliditāti, un jāiemācās lūgt citus palīdzība. Galu galā persona ar ADHD konstatēs, ka lūgt atgādinājumus vai palīdzību projektu organizēšanā ir labāks risinājums, nekā izlikties, ka spējat tikt galā ar visu, un pēc tam piedzīvot neveiksmi.

Kāda ir psihoterapijas loma ADHD ārstēšanā?

Psihoterapeiti var palīdzēt personām ar ADHD tikt galā ar

  • kam ir ADHD
  • dzīvojot ar cilvēku reakciju uz ADHD izturēšanos.

Dažreiz šīs sajūtas sniedzas bērnībā, kad citi viņus kritizēja par neuzmanību, impulsivitāti vai hiperaktivitāti. Pastāvīga kritika var izraisīt zemu pašnovērtējumu, un cilvēks, kurš daudzus gadus izjūt pašaizliedzību, visticamāk, aizsardzības nolūkos uz pašreizējo mijiedarbību nelietderīgi. Terapeits izpētīs pagātnes un pašreizējās sajūtas un strādās ar indivīdu, lai izveidotu jaunus mijiedarbības veidus.

Dažreiz terapeits strādā ar pāriem vai ģimenēm, kurās ietilpst persona ar ADHD, lai ikviens varētu pārbaudīt un mainīt savu izturēšanos, kas saistīta ar ADHD simptomiem.

Kāda ir ADHD uzvedības iejaukšanās?

Uzvedības iejaukšanās ir vēlama uzvedības izmaiņu tieša negatīva vai pozitīva pastiprināšana. Piemēram, viena iejaukšanās varētu būt tāda, ka skolotājs apbalvo bērnu ar ADHD par mazu soļu veikšanu iemācīšanās pacelt roku, kas jāaicina pirms sarunas klasē, pat ja bērns joprojām izliekas a komentēt. Teorija ir tāda, ka, atalgojot cīņu pret izmaiņām, tiek veicināta pilnīgi jauna izturēšanās.

Ir svarīgi atzīmēt, ka cilvēki ar ADHD ir ļoti mainīgi simptomu ziņā. Kādu dienu cilvēks var uzvesties pieņemami vienā sfērā, un nākamajā dienā viņš var atgriezties vecos, nepieņemamos modeļos. Tas apgrūtina uzvedības iejaukšanos, jo šķiet, ka apmācība nedarbojas. Tomēr laika gaitā ir pierādīts, ka pastiprināšana uzlabo izturēšanos; personai ar ADHD var vienkārši būt vairāk brīvdienu nekā citām personām.

Kādas ir alternatīvas ADHD ārstēšanas metodes?

Tā kā ADHD lielā mērā ir uzvedības stāvoklis, kas ietekmē bērnus, gan diagnozes noteikšanā, gan īpaši medikamentu lietošanā ārstēšanai ir daudz bažu. Lai gan bieži notiek strīdi, kad tiek ierosinātas mazāk tradicionālas pieejas jebkura stāvokļa ārstēšanai, dažas daudzsološas alternatīvas pieejas ADHD ir šādas:

  • neurofeedback (EEG biofeedback), kurā galvas ādai piestiprinātie elektrodi nodrošina smadzeņu viļņu modeļa informāciju, ļaujot personai redzēt relaksācijas, elpošanas un koncentrētas uzmanības iedarbību un iemācīties palēnināt vai paātrināt smadzenes viļņi)
  • Interaktīvās metronomas (IM) ritmikas apmācība (datorizēta sistēma, kas ietver skaņas un kustības modeļus, lai palīdzētu koncentrētai uzmanībai)
  • EFT (emocionālās brīvības paņēmiens) ietver pieskaršanos konkrētiem akupresūras punktiem, runājot noteiktus apstiprinājumus - kas, šķiet, izraisa izmaiņas neiroloģiskajā sistēmā)
  • "āra zaļais laiks" (dabai cilvēkiem šķiet nomierinoša iedarbība)
  • Terapija dzīvniekiem (dzīvnieku petings un rūpes par dzīvniekiem palīdz dažiem bērniem kļūt mierīgākiem un labāk pašregulētiem)
  • maza specializēta klase daudzdimensionālā programmā (sākot ar sākumu, lai aizpildītu nepilnības mācībās, ieskaitot biežus periodus enerģiskas fiziskās aktivitātes, pastāvīgas iespējas gūt panākumus, uzmanība un atzinība par katru paveikto, atbilstošs miegs un pareizais uzturs utt.)

Kā partneri un laulātie var tikt galā ar dzīvi kopā ar mīļoto cilvēku, kuram ir ADHD?

ADHD parasti ir ļoti sarežģīts skartās personas partnerim un ģimenei. Tas palīdz, ja visi ir apņēmušies pārvarēt ADHD dzīves grūtības. Papildus medikamentiem vai to vietā, konsultēšana vai terapija var pārveidot traucējošu mijiedarbību:

  • indivīds ar ADHD sāks redzēt, kura izturēšanās uzbudina vai dusmo partneri, un kā šo izturēšanos var interpretēt kā nemīlīgu
  • indivīds, kuram nav ADHD, var sākt mainīt reakciju uz ADHD izturēšanos, lai indivīds ar ADHD varētu saņemt mierīgas atsauksmes.

Terapeitiskais process būs visveiksmīgākais, ja:

  • terapeits vai konsultants ir pieredzējis darbā ar ADHD vai attīstības traumām
  • terapeits vai konsultants var strādāt divos līmeņos: sajūtu līmenī un praktiskajā līmenī
  • partneri izmanto savas humora izjūtas.

Lai uzturētu pozitīvas izjūtas un būtu pacietīgs terapeitiskā procesa laikā, indivīds, kuram nav ADHD, var vēlēties apmeklēt atbalsta grupu, kas paredzēta ADHD indivīdu partneriem.

Kādas ir stratēģijas vecāku audzināšanai bērniem ar ADHD?

Bērnu ar ADHD vecākiem ir jāpalīdz saviem bērniem pilnveidoties. Šiem vecākiem arī jārūpējas par sevi, jo viņi ikdienā risina ADHD grūtības.

Diagnoze ir labs sākumpunkts. Tomēr vecākiem jāzina, ka ADHD izpēte strauji attīstās, un gan ārsti, gan skolotāji var paļauties uz novecojušu informāciju. Vecāki var izstrādāt ārstēšanas plānu, kas var ietvert:

  • vecāku izglītība par ADHD (lasīšana, video skatīšanās, semināru apmeklēšana, diskusijas ar terapeitu vai treneri)
  • bērna izglītošana par ADHD vecumam atbilstošā līmenī, lai attīstītu spēju visu mūžu darboties kā savam aizstāvam
  • uzvedības iejaukšanās mājās un / vai skolā
  • terapija vai koučings
  • medikamenti
  • alternatīvas pieejas ārstēšanai.

Darbs, lai palīdzētu bērnam mainīt uzvedību, prasa pacietību, uzmanību pievērst detaļām un palīdzēt bērnam kompensēt ADHD. Ja kādam no vecākiem ir ADHD, kā tas bieži notiek, šis vecāks saskarsies ar vēl lielākiem izaicinājumiem, lai būtu noderīgs vecāks bērnam.

Dažas svarīgas vadlīnijas, kā vecākiem audzināt bērnus ar ADHD, ir:

  • Atcerieties, ka bērna izturēšanās ir saistīta ar traucējumiem un parasti nav tīša.
  • Pārvaldiet savu neapmierinātību un dusmas, lai jūs varētu atrasties stāvoklī, lai palīdzētu savam bērnam mainīt ikdienas paradumus.
  • Esiet pacietīgs ar pārmaiņām: veiciniet uzlabojumus un esiet mierīgs pret neveiksmēm.
  • Saņemiet palīdzību, kad jums tā nepieciešama, vai nu no sava palīga, vai no citiem aprūpētāju aizstājējiem.
  • Izveidojiet sava bērna pozitīvo īpašību sarakstu.
  • Izstrādājiet un atkārtojiet jautras aktivitātes, kas ļauj jūsu bērnam būt vislabākajā.
  • Veiciniet sportiskas aktivitātes, ja šķiet, ka jūsu bērns gūst labumu no šādām aktivitātēm.
  • Ātri nostipriniet pozitīvo izturēšanos; nekavējoties sekojiet līdzi negatīvām sekām.
  • Gaidiet tikai īsu laiku mierīgi sēžot.
  • Sniedzot instrukcijas, stāviet vai sēdiet tuvu savam bērnam un turiet instrukciju sarakstu ļoti īsu.
  • Esiet konsekventi.
  • Nodrošiniet struktūru.
  • Esiet aizstāvis, līdz bērns var sevi aizstāvēt.
  • Ticiet un atbalstiet savu bērnu.

Ko skolotāji var darīt, lai palīdzētu studentiem ar ADHD?

Skolotāji var izglītoties par ADHD un naktsmītnēm, ko viņi var nodrošināt bērniem ar ADHD. Daudzos gadījumos skolotājs vēlēsies sadarboties ar vecākiem, lai mainītu mācību vidi un uzraudzītu uzvedību mājās un skolā. Daži no veidiem, kā skolotāji var palīdzēt studentam ar ADHD, ir:

  • Palīdziet studentam atcerēties mājasdarbu uzdevumus, dodot rakstiskas un dzirdamas norādes. Pārraugiet, kā students ikdienas plānotāju izmanto, lai ierakstītu mājas darbus.
  • Dodiet neuzmanīgam studentam vietu istabas priekšā vai prom no uzmanības novēršanas.
  • Atalgojiet skolēnus, kad viņi klasē izmēģina jaunu un labāku izturēšanos.
  • Iemāci veikt pierakstus.
  • Mācīt interaktīvā veidā.
  • Veiciniet atšķirīgu mapju izmantošanu dažādiem priekšmetiem. Ieteiktu izmantot vienu noteiktu mapi dokumentiem, kas iziet no klases, kuri ir jāatdod, vai nu to parakstījuši vecāki, vai arī aizpildījis students.
  • Iemācīt ilgtermiņa uzdevumu izpildes stratēģiju.
  • Nodrošiniet mācību grāmatu kopijas klasē, lai bērns varētu atstāt komplektu mājās.
  • Studentiem, kuriem ir grūtības kārtīgi uzrakstīt, atļaujiet rakstīšanai izmantot datorus klasē vai mājās.
  • Izstrādājiet slepenu signālu ar studentiem, lai norādītu, kad viņi atšķiras no pieņemtas izturēšanās.
  • Atvēliet papildu laiku eksāmeniem, ja pārbaudes laikā bērna uzmanība klīst.

Nākamais: ADHD ārstēšanas pārskats: alternatīvas ārstēšanas metodes
~ adhd bibliotēkas raksti
~ visi pievienot / adhd raksti

Avoti:

(1) Amerikas Pediatrijas akadēmija. AAP vecāku lapas: ADHD un jūsu skolas vecuma bērns. 2001. gada oktobris.

(2) B O'Brien JM, Felt BT, Van Harrison R, Kochhar PK, Riolo SA, Shehab N. Pamatnostādnes uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu novēršanai klīniskajā aprūpē [2005/04/26]. Mičiganas Universitātes veselības sistēma.

(3) Amerikas Pediatrijas akadēmija. Klīniskās prakses vadlīnijas: Skolas vecuma bērna ārstēšana ar uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem. Pediatrics 2001; 108: 1033-1044.

(4) Wilens TE, Faraone SV, Biederman J, Gunawardene S. Vai uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu stimulējošā terapija izraisa vēlāku vielu lietošanu? Metaanalītiskais literatūras apskats. Pediatrija. 2003. gada janvāris; 111(1):179-85.

(5) 14 mēnešus ilgs nejaušināts klīniskais pētījums par uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu ārstēšanas stratēģiju. Arch Gen psihiatrija. 1999;56:1073-86.

(6) Fuchs T, Birbaumer N, Lutzenberger W, Gruzelier JH, Kaizers J. Neurofeedback ārstēšana uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem bērniem: salīdzinājums ar metilfenidātu. Lietot psihofiziolu biogrāfisko atgriezenisko saiti. 2003. gada marts; 28(1):1-12.

(7) Monastra VJ, Monastra DM, George S. Stimulējošās terapijas, EEG atgriezeniskās saites un vecāku stila ietekme uz uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu primārajiem simptomiem. Lietot psihofiziolu biogrāfisko atgriezenisko saiti. 2002. gada decembris; 27(4):231-49.

(8) Thompson L, Thompson M. Neirofeedback kopā ar apmācību metakognitīvās stratēģijās: efektivitāte studentiem ar ADD. Lietot psihofiziolu biogrāfisko atgriezenisko saiti. 1998. gada decembris; 23(4):243-63.

(9) Linden M, Habib T, Radojevic V. Kontrolēts pētījums par EEG bioatgriezeniskās saites ietekmi uz bērnu ar uzmanības deficīta traucējumiem un mācīšanās traucējumiem izziņu un izturēšanos. Bioatgriezeniskās saites pašregulācija. 1996. gada marts; 21(1):35-49.

(10) Lubar JF, Swartwood MO, Swartwood JN, O'Donnell PH. ADS EEG neirofeedinga apmācības efektivitātes novērtējums klīniskajā vidē, ko mēra ar izmaiņām T.O.V.A. punkti, uzvedības vērtējumi un WISC-R veiktspēja. Bioatgriezeniskās saites pašregulācija. 1995. gada marts; 20(1):83-99.

(11) Heinrihs H, Gevenslēbens H, Freisleders FJ, Molls GH, Rotenbergers A. Lēna garozas potenciāla apmācība uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu gadījumos: pozitīvas uzvedības un neirofizioloģiskās ietekmes pierādījumi. Biol psihiatrija. 2004. gada 1. aprīlis; 55 (7): 772–5.

(12) Rossiter T. Neirofeedback un stimulējošu zāļu efektivitāte AD / HD ārstēšanā: II daļa. Replikācija. Lietot psihofiziolu biogrāfisko atgriezenisko saiti. 2004. gada decembris; 29(4):233-43.

nākamais: ADHD ārstēšanas pārskats: Alternatīvās ārstēšanas metodes ~ adhd bibliotēku raksti ~ visi pievieno / adhd raksti