Qi Gong psiholoģiskiem traucējumiem

Uzziniet par Qi Gong. Qi Gong var būt noderīga trauksmes, depresijas, atkarības un citu garīgu slimību ārstēšanā.

Pirms iesaistīties kādā papildinošā medicīniskajā tehnikā, jums jāzina, ka daudzi no šiem paņēmieniem nav novērtēti zinātniskos pētījumos. Bieži par to drošību un efektivitāti ir pieejama tikai ierobežota informācija. Katrai valstij un katrai disciplīnai ir savi noteikumi par to, vai praktiķiem ir jābūt profesionālām licencēm. Ja plānojat apmeklēt praktizējošu ārstu, ieteicams izvēlēties tādu, kuru ir licencējusi atzīta valsts organizācija un kurš ievēro organizācijas standartus. Pirms sākt jaunu terapijas paņēmienu, vienmēr ir labāk parunāt ar primārās veselības aprūpes sniedzēju.

• Pamatinformācija
• Teorija
• Pierādījumi
• Nepierādīti lietojumi
• Potenciālās briesmas
• Kopsavilkums
• Resursi

Pamatinformācija

Qi Gong ir tradicionālās ķīniešu medicīnas tehnika, kas, domājams, ir vismaz 4000 gadus veca. Pastāv divu veidu Qi Gong: iekšējais un ārējais. Iekšējās Qi Gong tehnikas ietver iemācītus un uz sevi vērstus vingrinājumus, kas ietver skaņas, kustības un meditāciju. Ārējo Qi Gong (Qi izstarošanu) praktizē Qi Gongmaster, kurš izmanto savas rokas ar mērķi projicēt qi (izrunā "chi") citiem dziedināšanas nolūkos. Ķīnas valdība ir kataloģizējusi vairāk nekā 5000 Qi Gong stilu.

Tradicionālajā ķīniešu medicīnā Qi Gong tiek uzskatīts par labvēlīgu daudzām dažādām slimībām. Daudzi praktizētāji uzskata, ka Qi Gong ir svarīga loma hronisku slimību, piemēram, vēža, hroniska noguruma sindroma, osteoporozes, paaugstināta asinsspiediena, kuņģa čūlu un astmas, ārstēšanā. Zinātniskie dati liecina par iekšējā Qi Gong iespējamo lomu paaugstināta asinsspiediena ārstēšanā; šī terapija var būt noderīga, ja to lieto kopā ar citām ārstēšanas metodēm (piemēram, recepšu medikamentiem). Ir provizoriski pierādījumi, ka Qi Gong var pārvaldīt sāpes un nemieru, kas saistīti ar sāpēm. Iekšējais Čji Gongs aktīvi iesaistās pacienta paša veselības aprūpē, un to var veikt Qi Gong meistara klātbūtnē vai prombūtnē.

---

---

Teorija

Qi Gong dažreiz tiek raksturots kā "veids, kā strādāt ar dzīvības enerģiju". Ir trīs galvenās filiāles Qi Gong: medicīniskā (izmanto dziedināšanai), garīgā (pašapziņai) un cīņas māksla ( pašaizsardzība). Qi Gong parasti ir paredzēts harmoniskumam ar dabiskajiem laika un sezonas ritmiem. To var praktizēt katru dienu ar mērķi uzturēt veselību un novērst slimības. Medicīniskais Qi Gong var būt aktīvs (iekšējs) vai pasīvs (ārējs) neinvazīvs paņēmiens, kas ietver piecas darbības: meditēt, attīrīt, stiprināt / uzlādēt, cirkulēt un izkliedēt qi. Katrā solī tiek izmantotas īpašas kustības, meditācijas un skaņas.

Pierādījumi

Zinātnieki ir izpētījuši Qi Gong par šādām veselības problēmām:

Augsts asinsspiediens
Ir pierādījumi, kas iegūti no vairākiem cilvēkiem veiktiem pētījumiem, kas liecina, ka Qi Gong, lietojot kopā ar parasto ārstēšanu, var būt noderīgs paaugstināta asinsspiediena gadījumā. Sākotnējie pētījumi liecina par mazāk nāves gadījumu cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, kuri praktizē Qi Gong. Ir daži pierādījumi, ka iekšējie Qi Gong relaksācijas vingrinājumi var būt droši, lai palīdzētu kontrolēt paaugstinātu asinsspiedienu, kas saistīts ar grūtniecību. Ir nepieciešami turpmāki pētījumi.

Hroniskas sāpes
Ir agri pētījumi, kas atbalsta iekšējo Qi Gong vingrinājumu vai ārēji lietoto Qi izmantošanu sāpju mazināšanai un ar sāpēm saistītā trauksmes mazināšanai. Lai varētu sniegt stingru ieteikumu, ir nepieciešami vairāk pierādījumu.

Heroīna detoksikācija
Nesenajā pētījumā tika aplūkota Qi Gong terapijas efektivitāte salīdzinājumā ar. medicīniska un nemedicīniska ārstēšana heroīna atkarīgo detoksikācijas jomā. Rezultāti parādīja, ka cjigun var būt noderīgs heroīna detoksikācijā bez blakusparādībām, lai gan placebo efekta iespēju nevar pilnībā izslēgt. Citas heroīna detoksikācijas ārstēšanas iespējas ir labāk izpētītas, un šajā laikā tās ir ieteicamas. Qi Gong var izmantot kā papildterapiju.

Depresija
Qi Gong tika pētīts nelielā gados vecāku pacientu pētījumā, lai noskaidrotu, vai tas palīdzēja depresijai tiem, kuriem ir hroniskas fiziskas slimības. Pētījuma rezultāti nebija pārliecinoši, un pirms ieteikuma sniegšanas ir nepieciešami turpmāki pētījumi. Qi Gong var izmantot kā papildinājumu vairāk pārbaudītām terapijām.

Sirds rehabilitācija
Sirds rehabilitācijas programmas ir paredzētas, lai uzlabotu sirds veselību, izmantojot tādas aktivitātes kā uzraudzība vingrinājumi, un tos bieži iesaka cilvēkiem, kuriem ir sirds mazspēja vai kuriem ir bijusi sirds uzbrukums. Viens pētījums liecina, ka Qi Gong var palīdzēt sirds rehabilitācijā, uzlabojot fiziskās aktivitātes, līdzsvaru un koordināciju. Lai apstiprinātu šos atklājumus, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.

---

Nepierādīti lietojumi

Qi Gong ir ierosināts daudziem citiem lietojumiem, pamatojoties uz tradīcijām vai zinātniskām teorijām. Tomēr šie lietojumi cilvēkiem nav rūpīgi izpētīti, un ir maz zinātnisku pierādījumu par drošību vai efektivitāti. Daži no šiem ieteiktajiem lietojumiem ir paredzēti apstākļiem, kas ir potenciāli bīstami dzīvībai. Pirms lietojat Qi Gong jebkurai lietošanai, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.

Atkarība Stenokardija Pretnovecošanas Antikoagulācija Trauksme Astma Ateroskleroze Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi Muguras sāpes Vēža profilakse un ārstēšana Kardioaizsardzība Sastrēguma sirds mazspēja Cukura diabēts Invaliditāte hroniskas slimības dēļ Fibromialģija Gastrīts Kuņģa-zarnu trakta slimība Galvassāpes Veselība un labsajūta Sirdslēkmes profilakse Sirds slimība

Sirdsdarbības ātruma mainīgums Imūnās sistēmas stimulēšana Uzlabota elpošana Uzlabots miegs Uzlabota darba vietas efektivitāte Nieru slimība Aknu slimība Sāpes muguras lejasdaļā Mānija Garīgās slimības Multiplā skleroze Neiroloģiski traucējumi Orofacial sāpes Parkinsona slimība Perifēro asinsvadu slimība Psihoze Elpošana Stresa samazināšana Insulta novēršana Pašnāvību novēršana

Potenciālās briesmas

Parasti tiek uzskatīts, ka Qi Gong lielākajā daļā cilvēku ir drošs, ja to praktizē saskaņā ar standarta mēreniem principiem un kad to apgūst kvalificēta skolotāja vadībā. Nevadīti vingrinājumi dažiem pacientiem ar psihiskiem traucējumiem var pasliktināt simptomus. Ir viens ziņojums par alerģisku ādas reakciju Qi Gong praktikantiem, lai gan precīzs iemesls nav skaidrs. Qi Gong nedrīkst izmantot kā vienīgu smagu slimību ārstēšanu pierādītāku terapiju vietā. Qi Gong lietošanai nevajadzētu aizkavēt konsultācijas ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju par šādiem stāvokļiem.

---

---

Kopsavilkums

Qi Gong ir ieteikts daudziem nosacījumiem. Qi Gong var būt nozīmīga loma hronisku sāpju un paaugstināta asinsspiediena ārstēšanā kā papildinājums pārbaudītām standarta procedūrām (piemēram, recepšu medikamentiem). Parasti tiek uzskatīts, ka Qi Gong ir drošs, ja to pareizi praktizē, taču to nevajadzētu izmantot kā vienīgo smagu slimību ārstēšanai, un cilvēkiem ar psihiskiem traucējumiem Qi Gong vajadzētu praktizēt tikai zem uzraudzība. Ja apsverat Qi Gong, konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju.

Informāciju šajā monogrāfijā sagatavojuši Dabas standarta profesionālie darbinieki, pamatojoties uz rūpīgu sistemātisku zinātnisko pierādījumu pārskatu. Materiālu izskatīja Hārvardas Medicīnas skolas fakultāte ar galīgo rediģēšanu, ko apstiprināja Dabas standarts.

Resursi

1. Dabiskais standarts: Organizācija, kas izstrādā zinātniski pamatotus pārskatus par papildu un alternatīvās medicīnas (CAM) tēmām
2. Nacionālais papildinošās un alternatīvās medicīnas centrs (NCCAM): ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departamenta nodaļa, kas paredzēta pētniecībai

Atlasītie zinātniskie pētījumi: Qi Gong

Dabas standarts pārskatīja vairāk nekā 380 rakstus, lai sagatavotu profesionālo monogrāfiju, no kuras šī versija tika izveidota.

Daži no jaunākajiem pētījumiem ir uzskaitīti zemāk:

1. Agishi T. Ārējā cjigun ietekme uz arteriosklerozes obstrukcijas simptomiem apakšējās ekstremitātēs, ko novērtē mūsdienu medicīnas tehnoloģijas. Artif Organs 1998; 22 (8): 707-710.
2. Chen KW, Marbach JJ. Ārēja cjigun terapija hronisku vai sejas sejas sāpju novēršanai. J Altern Complement Med 2002; oktobris, 8 (5): 532–534.
3. Kopsavilkums nav pieejams. Creamer P, Singh BB, Hochberg MC, et al. Ilgstošs uzlabojums, ko rada nefarmakoloģiska iejaukšanās fibromialģijā: eksperimentālā pētījuma rezultāti. Arthritis Care Res 2000; 13 (4): 198-204.
4. Ismail K, Tsang HW. Cjigun un pašnāvību novēršana. Br J Psychiatry, 2003; Mar, 182: 266-267.
5. Kopsavilkums nav pieejams. Iwao M, Kajiyama S, Mori H, et al. Cjigun staigāšanas ietekme uz diabēta pacientiem: eksperimentāls pētījums. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 353-358.
6. Kemp CA. Cjigun kā terapeitiska iejaukšanās gados vecākiem pieaugušajiem. J Holist Nurs, 2004; 22 (4): 351-373.
7. Kerr C. Tulkojot “ķermenis prātā”: divi pacienta pieredzes modeļi, kas ir nejaušināta kontrolēta cjigun izmēģinājuma pamatā. Cult Med Psychiatry 2002; Dec, 26 (4): 419-447.
8. Lee MS, Huh HJ, Jeong SM, et al. Qigong ietekme uz imūno šūnām. Am J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
9. Lee MS, Huh HJ, Kim BG, et al. Qi-apmācības ietekme uz sirdsdarbības ātruma mainīgumu. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 463-470.
10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK, et al. Qi apmācība uzlabo elpošanas plīšanas funkciju un neitrofilu adhēzijas spēju jauniem pieaugušajiem: sākotnējs pētījums. Am J Chin Med 2003; 31 (1): 141–148.
11. Li M, Chen K, Mo Z. Cjigun terapijas izmantošana heroīna atkarīgo detoksikācijai. Altern Ther Health Med 2002; Jan-Feb, 8 (1): 50-54, 56-59.
12. Lim YA, Boone T, Flarity JR, et al. Cjigun ietekme uz kardiorespiratorām izmaiņām: iepriekšējs pētījums. Am J Chin Med 1993; 21 (1): 1-6.
13. Loh SH. Cjigun terapija metastātiska resnās zarnas vēža ārstēšanā. Altern Ther Health Med 1999; 5 (4): 111-112.
14. Maijers M. Cjigun un hipertensija: pētījumu kritika. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 371-382.
15. Reuters I, Aldridžs D. Cjigun Jangšenga kā papildterapija astmas ārstēšanā: viena gadījuma novērtējums. J Altern Complement Med 1998; 4 (2): 173-183.
16. Stenlund T, Lindstrom B, Granlund M, et al. Sirds rehabilitācija vecāka gadagājuma cilvēkiem: Qi Gong un grupas diskusijas. Eur J Cardiovasc Iepriekšējā rehabilitācija 2005; 12 (1): 5-11.
17. Suzuki M, et al. AST Chiro metodes klīniskā efektivitāte hroniskas nieru mazspējas un stenokardijas gadījumā. Jap Mind-Body Science, 1993; 2 (1): 61-70.
18. Tsang HW, Cheung L, Lak DC. Cjigun kā psihosociāla iejaukšanās gados vecākiem cilvēkiem ar depresiju ar hroniskām fiziskām slimībām. Int J Geriatr Psychiatry, 2002; Dec, 17 (12): 1146-1154.
19. Tsang HW, Mok CK, Au Yeung YT, Chan SY. Qigong ietekme uz vecāka gadagājuma cilvēku ar hroniskām fiziskām slimībām vispārējo un psihosociālo veselību: nejaušināts klīniskais pētījums. Int J Geriatr Psychiatry, 2003; maijs, 18 (5): 441-449.
20. Wang C, Xu D, Qian Y, et al. Cjigun ietekme uz insulta novēršanu un vairāku cerebro-kardiovaskulāru riska faktoru relaksāciju: seko 242 hipertensijas pacienti 30 gadus. Proc Otrās pasaules Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 123.-1224.
21. Wu CY. Cjigun izraisīto garīgo traucējumu etioloģijas izpēte un turpmākais pētījums par piecdesmit trim gadījumiem. J Clin Psych Med 1993; 3: 132-133.
22. Wu R, Liu Z. Cjigun pētījums par hipertensiju un hipotensora samazināšanu. Proc Otrās pasaules Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 125.
23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS, et al. Cjigun ietekme uz vēlīnā stadijas komplekso reģionālo sāpju sindromu. Altern Ther Health Med 1999; 5 (1): 45-54.
24. Yu X, Xu J, Shao D, et al. Papildu cjigun terapija Parkinsona slimībai un tās ietekmei uz EEG un P300. J Intl Soc Life Science Science, 1998; 16 (1): 73-81.
25. Yang ZC, Yang SH, Yang SS, Chen DS. Slimnīcā balstīts pētījums par alternatīvās medicīnas izmantošanu pacientiem ar hroniskām aknu un kuņģa un zarnu trakta slimībām. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 637-643.
26. Zauner-Dungl A. [Vai Qi Gong ir piemērots muguras sāpju novēršanai?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23-24): 564-567.
27. Džan SX, Guo HZ, Zhu J, et al. Qigong un L-1 sasprindzināšanas manevra prasības skābekļa sistēmai ar pozitīva spiediena elpošanu un bez tā. Aviat Space Environ Med 1994; 65 (11): 986-991.

atpakaļ uz: Alternatīvās medicīnas mājas ~ Alternatīvās medicīnas procedūras