Arī jūsu bērna garīgā veselība ir svarīga

Jūsu bērna garīgā veselība ir tikpat svarīga kā viņa / viņas fiziskā veselība. Uzziniet vairāk par bērnu garīgās veselības problēmām un to, kā kopt bērna garīgo veselību.

Garīgā veselība ir tā, kā cilvēki domā, jūtas un rīkojas, saskaroties ar dzīves situācijām. Tas ietekmē to, kā cilvēki rīkoties ar stresu, saistīti viens ar otru un pieņem lēmumus. Garīgā veselība ietekmē to, kā indivīdi uzlūko sevi, savu dzīvi un citus. Tāpat kā fiziskā veselība, arī garīgā veselība ir svarīga katrā dzīves posmā.

Visus mūsu dzīves aspektus ietekmē mūsu garīgā veselība. Rūpes par un aizsargājot mūsu bērnus ir pienākums un ir kritisks viņu ikdienas dzīvē un neatkarībā.

Bērniem un pusaudžiem var būt nopietnas garīgās veselības problēmas

Tāpat kā pieaugušajiem, var būt bērni un pusaudži garīgās veselības traucējumi kas traucē domāt, justies un rīkoties. Ja neārstē, garīgās veselības traucējumi var izraisīt skolas neveiksmes, ģimenes konfliktus, narkotiku lietošanu, vardarbību un pat pašnāvību. Neārstēti garīgās veselības traucējumi var būt ļoti dārgi ģimenēm, kopienām un veselības aprūpes sistēmai.

(Ed. Piezīme: Daudziem bērniem un pusaudžiem ir emocionāla stresa periodi, kuriem būtu īstermiņa labums ārstēšanu, taču šīs problēmas ne vienmēr izraisīs tā saucamo "diagnosticējamo" garīgo veselību problēma. Šo garīgās veselības problēmu piemēri var būt nesena tuvinieka zaudējuma apbēdināšana vai ģimenes attiecību uzlabošana. Bērna garīgajai veselībai nav sakara ar viņa intelektuālajām spējām. Bērniem ar vai bez iepriekšminētajām garīgās veselības problēmām IQ ir robežās no zema, t. garīga atpalicība, līdz augstam līmenim.)

Psihiskās veselības traucējumi jauniešiem ir raksturīgāki nekā daudzi to saprot

Pētījumi rāda, ka vismaz vienam no pieciem bērniem un pusaudžiem ir garīgās veselības traucējumi. ("Garīgās veselības problēmas" bērniem un pusaudžiem attiecas uz visiem diagnosticējamiem emocionāliem, uzvedības un garīgiem traucējumiem. Tie ietver depresiju, uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumus un trauksmi, izturēšanās un ēšanas traucējumus.) Vismaz vienam no desmit jeb apmēram 6 miljoniem cilvēku ir nopietni emocionāli traucējumi. ("Nopietni emocionāli traucējumi" bērniem un pusaudžiem attiecas uz iepriekšminētajiem traucējumiem, ja tie nopietni traucē ikdienas darbību mājas, skolas vai kopienas.) Traģiski, ka aptuveni divas trešdaļas no visiem jauniešiem ar garīgās veselības problēmām nesaņem palīdzību, ko viņi vajag.

Bērnu garīgās veselības problēmu cēloņi ir sarežģīti

Bērnu un pusaudžu garīgās veselības traucējumus galvenokārt izraisa bioloģija un vide. Bioloģisko cēloņu piemēri ir ģenētika, ķīmiskā nelīdzsvarotība organismā vai centrālās nervu sistēmas bojājumi, piemēram, galvas trauma. Daudzi vides faktori arī jauniešiem rada garīgās veselības traucējumu attīstības risku. Piemēri:

• Vides toksīnu iedarbība, piemēram, augsts svina līmenis;
• Vardarbības pakļaušana, piemēram, fiziskas vai seksuālas vardarbības liecinieki vai upuri, šaušana ar automašīnu, apšaudes vai citas katastrofas;
• Stress, kas saistīts ar hronisku nabadzību, diskrimināciju vai citām nopietnām grūtībām; un
• Svarīgu cilvēku zaudēšana nāves, šķiršanās vai sarautu attiecību dēļ.

Garīgās veselības traucējumu pazīmes var liecināt par palīdzības nepieciešamību

Vecākiem ir viegli atpazīt, kad bērnam ir paaugstināts drudzis. Bērna garīgās veselības problēmu var būt grūtāk noteikt. Garīgās veselības problēmas ne vienmēr var saskatīt. Bet simptomus var atpazīt.

Bērniem un pusaudžiem, kuriem ir garīgās veselības problēmas, pēc iespējas ātrāk jāsaņem palīdzība. Bērnu vai pusaudžu garīgās veselības traucējumiem vai nopietniem emocionāliem traucējumiem var norādīt dažādas pazīmes. Pievērsiet uzmanību, ja bērnam, kuru pazīstat, ir kāda no šīm brīdinājuma zīmēm:

Bērnu vai pusaudzi satrauc sajūta:

• Skumji un bezcerīgi bez iemesla, un šīs sajūtas nepazūd.
• Ļoti dusmojas lielāko daļu laika un daudz raud, vai pārāk reaģē uz lietām.
• Nevērtīgs vai vainīgs bieži.
• Nemierīgi vai bieži uztraucas.
• Nevar pārdzīvot kāda svarīga zaudējumu vai nāvi.
• Ļoti bailīgas vai neizskaidrojamas bailes.
• Pastāvīgas bažas par fiziskām problēmām vai fizisku izskatu.
• Baidījās, ka viņa prātu vai nu kontrolē, vai arī to nekontrolē.

Bērns vai pusaudzis piedzīvo lielas pārmaiņas, piemēram:

• Rāda sliktu sniegumu skolā.
• Zaudēt interesi par lietām, kas reiz patika.
• Piedzīvo neizskaidrojamas izmaiņas miega vai ēšanas paradumos.
• Izvairīšanās no draugiem vai ģimenes un vēlēšanās visu laiku būt vienam.
• Pārmērīgi sapņoju un nepabeidzu uzdevumus.
• Dzīve ar dzīvi ir pārāk grūta.
• Dzirdes balsis, kuras nevar izskaidrot.
• Piedzīvo pašnāvības domas.

Bērns vai pusaudzis piedzīvo:

• Vāja koncentrēšanās spēja un nespēj domāt taisni vai pārdomāt.
• Nespēja mierīgi sēdēt vai koncentrēt uzmanību.
• Uztraucieties par to, ka tiek nodarīts kaitējums, ievainots citiem vai izdarīts kaut kas “slikts”.
• Nepieciešamība simtiem reižu dienā mazgāt, tīrīt lietas vai veikt noteiktas darbības, lai izvairītos no nepamatotām briesmām.
• Sacīkšu domas, kuras gandrīz pārāk ātri tiek ievērotas.
• Noturīgi murgi.

Bērns vai pusaudzis uzvedas tādos veidos, kas rada problēmas, piemēram:

• Alkohola vai citu narkotiku lietošana.
• Ēdot lielu daudzumu pārtikas un pēc tam iztīrot vai lietojot caurejas līdzekļus, lai izvairītos no svara pieauguma.
• Diētas ievērošana un / vai obsesīvi vingrošana.
• Pārkāpjot citu cilvēku tiesības vai pastāvīgi pārkāpjot likumu, neņemot vērā citus cilvēkus.
• Ugunsgrēka iestatīšana.
• Darot lietas, kas var būt bīstamas dzīvībai.
• Dzīvnieku nogalināšana.

Var palīdzēt visaptveroši pakalpojumi, izmantojot aprūpes sistēmas

Dažiem bērniem diagnosticēta smaga garīgās veselības traucējumi var būt tiesīgi saņemt visaptverošus un uz sabiedrību balstītus pakalpojumus, izmantojot aprūpes sistēmas. Aprūpes sistēmas palīdz bērniem ar nopietnām slimībām emocionālie traucējumi un viņu ģimenes tiek galā ar sarežģītām garīgām, emocionālām vai uzvedības problēmas.

Pareiza pakalpojumu atrašana ir kritiska

Lai atrastu bērniem piemērotus pakalpojumus, ģimenes var rīkoties šādi:

• Iegūstiet precīzu informāciju no karstajām līnijām, bibliotēkām vai citiem avotiem.
• Meklējiet profesionāļu ieteikumus.
• Uzdodiet jautājumus par ārstēšanu un pakalpojumiem.
• Runājiet ar citām ģimenēm viņu kopienās.
• Atrodiet ģimenes tīkla organizācijas.

Ir kritiski svarīgi, lai cilvēki, kuri nav apmierināti ar saņemto garīgās veselības aprūpi, pārrunātu savas bažas ar pakalpojumu sniedzējiem, lūdz informāciju un meklē palīdzību no citiem avotiem.

Nepadodies

Ir svarīgi, lai jūs meklētu, līdz atrodat bērnam piemērotus pakalpojumus. Dažiem bērniem un ģimenēm nepieciešama konsultācija vai ģimenes atbalsts. Citiem var būt nepieciešama medicīniskā aprūpe, aprūpe aprūpē, dienas stacionārs, izglītības pakalpojumi, juridiskā palīdzība, tiesību aizsardzība, transportēšana vai lietu pārvaldība.

Dažas ģimenes nemeklē palīdzību, jo baidās no tā, ko citi cilvēki var pateikt vai padomāt. Var rasties arī citi šķēršļi, piemēram, aprūpes izmaksas, ierobežoti apdrošināšanas pabalsti vai veselības apdrošināšanas neesamība. Lai gan šīs var būt problēmas jūsu ģimenei, ārstēšana ir nepieciešama. Daži garīgās veselības pakalpojumu sniedzēji un sabiedrības garīgās veselības centri iekasē maksu slīdošā mērogā, pamatojoties uz ģimenes spēju maksāt.

Lai meklētu palīdzību, no jūsu puses var būt nepieciešama liela pacietība un neatlaidība. Esiet drošs, ka ir vairākas nacionālās organizācijas un aizstāvības grupas, kas var palīdzēt jums atrast pakalpojumus jūsu kopienā.

Kopjot bērna garīgo veselību

Kā vecāki jūs esat atbildīgs par savu bērnu fizisko drošību un emocionālo labsajūtu. Nav viena pareiza bērna audzināšanas veida. Vecāku stili atšķiras, bet visiem aprūpētājiem jāvienojas par cerībām uz jūsu bērnu. Šie ieteikumi nav domāti kā pilnīgi. Daudzi labas grāmatas ir pieejami bibliotēkās vai grāmatnīcās par attīstības posmiem, konstruktīvu problēmu risināšanu, disciplīnas stilu un citām vecāku prasmēm.

Dariet visu iespējamo, lai nodrošinātu bērnam drošu māju un kopienu, kā arī barojošus ēdienus, regulāras veselības pārbaudes, imunizāciju un fizisko aktivitāti. Jāapzinās bērna attīstības posmi, lai jūs no bērna negaidītu pārāk daudz vai pārāk maz.

Mudiniet bērnu izteikt savas jūtas; cieniet šīs jūtas. Paziņojiet savam bērnam, ka visi piedzīvo sāpes, bailes, dusmas un satraukumu. Mēģiniet iemācīties šo jūtu avotu. Palīdziet bērnam pozitīvi izteikt dusmas, neizmantojot vardarbību.

Veicināt savstarpēju cieņu un uzticēšanos. Nodrošiniet balss līmeņa pazemināšanos - pat ja jūs tam nepiekrītat. Saglabājiet sakaru kanālus atvērtus.

Klausieties savu bērnu. Izmantojiet vārdus un piemērus, kurus jūsu bērns var saprast. Iedrošiniet uzdot jautājumus. Nodrošiniet komfortu un pārliecību. Būt patiesam. Koncentrējieties uz pozitīvo. Izsaki vēlmi runāt par jebkuru tēmu.

Apskatiet savas problēmas risināšanas un risināšanas prasmes. Vai jūs rādāt labu piemēru? Lūdziet palīdzību, ja jūs nomāc bērna jūtas vai izturēšanās vai ja nespējat kontrolēt savu vilšanos vai dusmas.

Iedrošiniet sava bērna talantus un pieņemiet ierobežojumus. Izvirziet mērķus, pamatojoties uz bērna spējām un interesēm - nevis kāda cita cerībām. Sviniet sasniegumus. Nesalīdziniet sava bērna spējas ar citu bērnu spējām; novērtējiet sava bērna unikalitāti. Regulāri pavadiet laiku kopā ar savu bērnu.

Veiciniet bērna neatkarību un pašvērtību. Palīdziet savam bērnam tikt galā ar dzīves kāpumiem un kritumiem. Parādiet pārliecību par bērna spēju tikt galā ar problēmām un risināt jaunu pieredzi.

Disciplīna konstruktīvi, taisnīgi un konsekventi. (Disciplīna ir mācīšanas forma, nevis fiziska sodīšana.) Visi bērni un ģimenes ir atšķirīgi; uzziniet, kas ir efektīvs jūsu bērnam. Izrādiet pozitīvas izturēšanās apstiprinājumu. Palīdziet bērnam mācīties no savām kļūdām.

Mīli bez nosacījumiem. Iemāci atvainoties, sadarboties, pacietīgi, piedot un ņemt vērā citus. Negaidiet, ka būsit ideāls; vecāku audzināšana ir grūts darbs.

Svarīgi ziņojumi par bērnu un pusaudžu garīgo veselību:

• Katra bērna garīgā veselība ir svarīga.
• Daudziem bērniem ir garīgās veselības problēmas.
• Šīs problēmas ir reālas, sāpīgas un var būt smagas.
• Garīgās veselības problēmas var atpazīt un ārstēt.
• Var palīdzēt kopjošas ģimenes un kopienas, kas strādā kopā.
• Informācija ir pieejama; zvaniet 1-800-789-2647.

Avots

• SAMHSA Nacionālais garīgās veselības informācijas centrs