Alkoholisms, narkomānija un miega traucējumi

Narkotikas un alkohols maina miega mehānismus. Bezmiegs vai hipersomnija, palielināts miegs var rasties alkoholisma vai narkotiku atkarības dēļ. Vairāk par alkoholismu, narkomāniju un miega traucējumiem.

Narkotiku atkarība ir hroniska, bieži recidivējoša slimība, kas izraisa piespiedu narkotiku meklēšanu un lietošanu, neskatoties uz kaitīgajām sekām atkarīgajam indivīdam un apkārtējiem¹. Ir zināms, ka atkarība laika gaitā rada izmaiņas smadzenēs, apgrūtinot narkotiku lietošanu. Cilvēki var kļūt atkarīgi no daudzām vielām, piemēram:

• Alkohols
• Tabaka
• Nelegālas narkotikas patīk heroīns un kokaīns
• Legālas narkotikas, piemēram, pretsāpju un trankvilizatori

Atkarība un miega traucējumi

Atkarība parasti rada vai pastiprina miega traucējumus atkarībā no tā, kā smadzenes mainās atkarības laikā, kā arī no tā, kā atkarību izraisošās vielas iedarbojas uz smadzenēm. Atteikšanās no narkotikām parasti ir saistīta arī ar miega traucējumi.

Viena no atkarības sekām ir diennakts ritma traucējumi. Diennakts ritms ir ķermeņa iekšējais pulkstenis, kas norāda, kad gulēt un kad mosties. Kad tiek traucēts, ķermenis sāk gulēt neregulārā laikā, izraisot bezmiegu un citus miega traucējumus. Atkarība bieži maina šo pulksteni, ieviešot stimulējošu zāļu grupas zāles, piemēram, kokaīnu, brīžos, kad ķermenis parasti guļ, piemēram, naktī. Arī narkotiku meklēšanas paradumi parasti notiek naktī, radot traucējumus. Turklāt tiek uzskatīts, ka smadzeņu izmaiņas, kas rodas atkarības laikā, tieši ietekmē diennakts ritmu.

Šķiet, ka dažas narkotikas, piemēram, alkohols, palīdz uzlabot miegu, vienlaikus pazeminot miega kvalitāti. Alkohols sākotnēji var palīdzēt cilvēkam aizmigt; tomēr nakts otrā puse parasti ir sadrumstalojusi un traucējusi miegu. Šķiet, ka tas ir saistīts ar faktu, ka alkohols nomāc REM miegu nakts pirmajā pusē, izraisot nedabiski lielu REM miega daudzumu nakts otrajā pusē. Depresanti, tāpat kā alkohols, ir saistīti arī ar miega apnoja, kā zināms, ka tie samazina miega laiku un kvalitāti.

Atsauces:

¹Chakraburtty, Amal MD Narkomānija, narkomānija un smadzeņu WebMD. Septembris 19, 2009 http://www.webmd.com/mental-health/drug-abuse-addiction

²Neviens no uzskaitītajiem autoriem Bezmiegs, alkohola un narkotisko vielu lietošana Ņujorkas štata alkoholisma un narkomānijas dienestā. Piekļuvis augusts 10, 2010 http://www.oasas.state.ny.us/admed/fyi/fyiindepth-insomnia.cfm