Pašu aprūpe un garīgā veselība
HealthyPlace garīgās veselības biļetens
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Pašpalīdzības nozīme jūsu garīgajā veselībā
- Pasākumi, lai uzlabotu savu aprūpi
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Piecelties garīgajai veselībai
- Jaunākās garīgās veselības ziņas
Pašpalīdzības nozīme jūsu garīgajā veselībā
Dzīvojot ar garīgām slimībām, piemēram, bipolāriem traucējumiem, depresiju vai šizofrēniju, sevis kopšana var viegli slīdēt malā. Kad esat slims, veiciet vienkāršas lietas, piemēram:
- nelietojiet dušu dienas vai nedēļas
- neēdu
- nemaksāt telefona rēķinu
- izlaižot savus psihiskos medikamentus un ārsta / terapijas tikšanās
nāk viegli, jo ar to ir vienkārši “par daudz”. Kaut arī bipolārā mānija, varbūt jums vienkārši ir “svarīgākas lietas, kas jādara”. Jebkurā gadījumā pašaprūpe var būt izaicinājums. Ko jūs varat darīt?
Pasākumi, lai uzlabotu savu aprūpi
Sāciet ar mazu. Nedomājiet par VISĀM lietām, kas jums jādara. Izvēlieties tikai vienu lietu. "Šodien plkst. 9:00 es iešu dušā." Katru dienu dariet tikai vienu lietu, kas, kā jūs zināt, ir jādara. Ja jums ir enerģija, pierakstiet savu plānu uz papīra.
Jums progresējot, man ir vēl divi citi soļi, kas mainīs jūsu pašapkalpošanās centienus. Ēdiet veselīgu pārtiku, dodieties īsā pastaigā ārā. Saule, svaigs gaiss un pārvietošanās palīdzēs jūsu garastāvoklim, kā arī fiziskajai veselībai.
Saistītie raksti par garīgajām slimībām un pašaprūpi
- Garīgās slimības un proaktīvas pašaprūpes nozīme
- Bipolāri traucējumi, garīgā veselība un pašaprūpe - video
- Pašu aprūpe atveseļošanā un dzīvē
- Jūsu garīgās veselības līdzekļu komplekts: žurnālistika kā pašaprūpe
- Vecāki bērnam ar garīgām slimībām: vaina un pašaprūpe
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Runājot par pašaprūpi, vai ir ilgāki periodi, kad jums ir grūti izdarīt vienkāršas lietas vai arī tie šķiet nesvarīgi? Mēs aicinām jūs piedalīties līdz komentēt un dalīties ar savām izjūtām, pieredze un zināšanas vietnē HealthyPlace Facebook.
(Reklāma)
Kā traumas ietekmē jūsu smadzenes - bezmaksas vebinārs
Vai jums ir problēmas ar nemieru, miegu, koncentrēšanos, atmiņu un izturēšanos?
Traumas ietekmē vairāk nekā jūsu emocijas; tas var mainīt jūsu smadzenes.
Atklājiet patiesību, kā arī atveseļošanās iespējas.
Klikšķis saite, lai pierakstītos par šo pilnīgi bezmaksas iespēju.
Dalieties mūsu stāstos
Visu mūsu stāstu augšdaļā un apakšā jūs atradīsit sociālo, Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un citu sociālo vietņu kopīgošanas pogas. Ja jums noder kāds konkrēts sižets, video, psiholoģiskais tests vai cita HealthyPlace funkcija, pastāv arī liela varbūtība, ka to palīdzēs arī citi, kam tā nepieciešama. Lūdzu dalies.
Mēs arī saņemam daudz jautājumu par mūsu sasaistes politiku. Ja jums ir vietne vai emuārs, varat izveidot saiti uz jebkuru lapu HealthyPlace vietnē, iepriekš to neprasajot.
turpiniet stāstu zemāk
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Pēcdzemdību depresija, pēcdzemdību psihoze un jaunā bipolārā māte
- Kas izraisa trauksmes traucējumu attīstību?
- Samaziniet sociālo nemieru, koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Psihiskās veselības pieredze
Dalieties savās domās / pieredzē ar jebkuru garīgās veselības tēmu vai atbildiet uz citu cilvēku audio ziņām, zvanot uz mūsu bezmaksas numuru (1-888-883-8045).
Varat klausīties citu cilvēku teikto, noklikšķinot uz pelēkajām virsrakstjoslām logrīku iekšpusē, kas atrodas uz “Dalīšanās pieredzē par garīgo veselību"mājas lapa, HealthyPlace mājas lapaun HealthyPlace atbalsta tīkls mājas lapa.
Ja jums ir kādi jautājumi, rakstiet mums uz: info AT veselīga vietne.com
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Kā depresija ietekmē ģimeni un Mana depresijas diagnoze (Tiek galā ar depresijas emuāru)
- Trauksmes ārstēšanas iespēju sakārtošana (1. daļa): Medikamenti (Trauksmes-Schmanxiety emuārs)
- Mijiedarbība ar dzīvniekiem cīnās ar depresiju (Pārkāpjot bipolāru emuāru)
- Kā alkohola lietošana un atkarība var ietekmēt jūsu dzīvi? (Garīgās veselības ārstēšanas loka blogs)
- Par Maiku Ehrmantroutu, žurnāla Atgūšanās no garīgām slimībām autoru (Atveseļošanās no garīgo slimību emuāra)
- Kā traumas ietekmē jūsu smadzenes (Trauma! PTSD emuārs)
- 10 veidi, kā justies pozitīvi un pārliecināti (Pašnovērtējuma emuāra veidošana)
- Militārās un garīgās veselības aizspriedumi (Pārdzīvojušais garīgās veselības aizspriedumu emuārs)
- Vai PTSS apkarošana var tikt pārnesta bērniem no viņu vecākiem? (Izpratne par PTSD apkarošanu)
- Ļaunprātīgas attiecības: Velns, kuru jūs zināt, vs. Velns jums nav (Verbālās vardarbības un attiecību emuārs)
- Pieci veidi, kā virzīties uz laimi un prom no sevis nodarīšanas (Runājot par pašsavainošanās emuāru)
- Palīdzi man saprast manu dēlu ar šizofrēniju¡ (Garīgās slimības ģimenes emuārā)
- Zāļu izmaiņas bez ārsta iemaksas var būt katastrofālas (Jūsu garīgās veselības emuārs)
- Vienā solī motivējiet savu bērnu ar īpašām vajadzībām (Dzīve ar Boba emuāru)
- Cilvēki var mainīties: mana samierināšanās ar manu ģimeni (Vairāk nekā Borderline Blog)
- Rakstīšana un saruna par ēšanas traucējumu atgūšanu un Jūsu ēšanas traucējumi ir reāla slimība (Pārdzīvojušais ED emuārs)
- Dzeršana Svētā Patrika dienā, Zaļais apkārt žaunām (Smieklīgi galvā: garīgās veselības humora emuārs)
- Pieaugušo ADHD un kā to nevar labot (Dzīvošana ar pieaugušo ADHD emuāru)
- Apklusiniet iekšējo kritiķi un mīliet savu ķermeni (Living a Blissful Life Blog)
- Ir pienācis laiks atvadīties (Bipolārs Vida emuārs)
- Šizofrēnijas dzeja par citplanētiešiem (Radošais šizofrēnijas emuārs)
- LGBT draudzīgas garīgās veselības aprūpes atrašana neapdrošinātajiem (Dzīve: LGBT garīgās veselības un attiecību emuārs)
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
Piecelties garīgajai veselībai
Tūkstošiem cilvēku ir pievienojušies garīgās veselības kampaņai
Bet mums jums joprojām ir vajadzīgs. Paziņojiet citiem, ka jums nav kauna par depresiju, trauksmi, bipolāriem traucējumiem, trihilotomēmiju, OCD, ADHD, šizofrēniju vai jebkuru citu garīgu slimību.
Pievienojieties Stand Up for garīgās veselības kampaņa. Ielieciet a pogu jūsu vietnē vai emuārā (pogas arī ģimenes locekļiem, vecākiem, garīgās veselības profesionāļiem un organizācijām). Mums arī ir vāki Facebook, Twitter un Google+.
Jaunākās garīgās veselības ziņas
Šie un vēl citi stāsti ir parādīti mūsu vietnē garīgās veselības ziņu lapa:
- Skaudības kūdīšanas negatīvie punkti
- Kāds stress jums ir labs.
- Triju gadu laikā demenci progresē tikai viena ceturtdaļa primārās aprūpes pacientu ar nelielu kognitīvo spēju traucējumiem.
- Pētnieki atklāj divus jaunus ģenētiskos reģionus bipolāriem traucējumiem
- Jauniešu uzvedība, kas saistīta ar pašnāvībām, pēc uzlabošanās gadiem ir pārstājusi samazināties
- Kiberhuligānisms “bērniem vairāk rada pašnāvības domas nekā tradicionālās iebiedēšanas”
- Krampju riska palielināšanās pirms un pēc psihiatriskās hospitalizācijas
- Estrogēns ietekmē kaulu metabolismu vīriešiem
- Deficīta šizofrēnijas pacienti parāda samazinātu FA kreisajā uncinate fasciculus
- Pilnveidota garīgās veselības prasme plašākā sabiedrībā
- Iemesli, kāpēc garīgās veselības pacienti atšķirīgi lieto narkotikas
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai digg), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Atjauninājumi visas nedēļas laikā:
- loks HealthyPlace pakalpojumā Google+,
- sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter
- sekojiet vietnei HealthyPlace vietnē Pinterest
- vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
