Ēšanas traucējumi koledžu sievietēm - pārskats

Koledžas dzīves un ēšanas traucējumi

Koledžas gadi var būt aizraujošs jaunu iespēju un palielinātas brīvības laiks. Tomēr pāreja uz koledžu var radīt arī izaicinājumus, jo studenti pielāgojas dzīvošanai ārpus ģimenes, sarunām par jaunām attiecībām un pārvarēšanai ar akadēmisko spiedienu. Vēl viens koledžas dzīves izaicinājums ir lielākas atbildības uzņemšanās par ēšanas paradumiem, tai skaitā izvēles izdarīšana ēdamzālē un kopmītnēs un izlemšana, kad paēst aizņemta grafika vidū. Koledžas pāreja un palielinātā autonomija visās šajās jomās var būt ļoti prasīga. Personām, kurām ir nosliece uz ēšanas traucējumu rašanos, koledžas vides stress var izraisīt satraucošu kontroles trūkuma sajūtu. Personas, kurām rodas ēšanas traucējumi, bieži aizstāj ēšanas iekšējo kontroli un ķermeņa svaru kā veidu, kā tikt galā ar bezspēcības sajūtu ārējā vidē. Turklāt satraukums par ēdienu un ķermeņa tēlu var kalpot kā uzmanības novēršana no problēmām un veids, kā sašūt sarežģītas jūtas.

Kas ir neaizsargāts pret ēšanas traucējumu attīstību?

Saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības institūta (1993) datiem, vairāk nekā 5 miljoni amerikāņu cieš no ēšanas traucējumiem. Vairāk nekā deviņdesmit procenti no šiem indivīdiem ir sievietes, 1% pusaudžu meiteņu attīstās anoreksija un 2-3% jauno sieviešu attīstās bulīmija. Mirstība no anoreksijas ir augstāka nekā no visiem citiem psiholoģiskiem traucējumiem; 1 no 10 anoreksikiem mirs no bada sekām, ieskaitot sirdsdarbības apstāšanos, vai no pašnāvībām. Līdz desmit procentiem cilvēku ar ēšanas traucējumiem ir vīrieši, un daudziem no šiem vīriešiem ir problēmas ar iedzeršanu. Vidējais ēšanas traucējumu rašanās vecums ir visizplatītākais koledžas gados (anoreksijas gadījumā ir 17 gadi; 18-20 par bulīmiju).

Daudzas koledžas vecuma sievietes neatbilst ēšanas traucējumu kritērijiem, bet viņas ir noraizējušās zaudēt svaru un ir neapmierinātas ar savu ķermeni. Līdz trešdaļai koledžas sieviešu ir "nesakārtoti ēšanas" paradumi, piemēram, diētas tablešu vai caurejas līdzekļu lietošana, vispār neēšana, lai mēģinātu zaudēt svaru, vai iedzeršana.

Svarīgs faktors, kas veicina koledžas vecuma sieviešu paaugstinātu ēšanas traucējumu risku, ir jaunu sieviešu jutība pret sociāli kulturālajiem vēstījumiem par to, cik svarīgi ir būt plāniem, kā būtiskiem pievilcība. Patiesībā vidējās koledžas vecuma sievietes skaitlis ir daudz lielāks nekā kultūras ideāls, kā attēlots plašsaziņas līdzekļos. Tomēr jaunām sievietēm ir tendence uz sieviešu ķermeņa sabiedrības cerību internalizāciju, un viņas var izjust kaunu un neveiksmes sajūtas, "nenovērtējot" attēlus, kas redzami televīzijā, filmās, stendos un žurnāli. Turklāt sievietes bieži cīnās ar pārliecību un runā par jūtām un vajadzībām. Bez balss izteikt svarīgus sevis aspektus ēšanas traucējumi var kalpot kā komunikācijas veids sev un citiem, ka kaut kas ir ļoti nepareizi. Ēšanas traucējumi var būt neapmierinātības un sāpju izteikšanas veids, nerunājot tieši par pamata sajūtām un emocionāliem konfliktiem. Daudzas sievietes ar ēšanas traucējumiem var ļoti satraukt uztraukums par ēšanu un ķermeņa tēlu, bet trūkst izpratnes par emocionālajām cīņām, kas arī veicina nežēlīgo tiekšanos pēc tievuma.

Sportisti pārstāv vēl vienu iedzīvotāju apakšgrupu ar paaugstinātu ēšanas traucējumu attīstības risku. Sporta sacensības un prasības pēc rezultātiem var izraisīt perfekcionismu daudzās jomās, ieskaitot ķermeni. Sportisti, kas nodarbojas ar sportu, kurā uzsvērts tievums vai kurā ķermeņa svara samazinājums ir veiktspējas faktors (piemēram, trase, airēšana, vingrošana, niršana, cīkstēšanās, daiļslidošana, deja, karsējmeitenes) ir īpaši neaizsargāti pret ēšanas attīstību traucējumi. Bieži vien mērens svara zudums šajos sporta veidos var uzlabot sniegumu, kas vēl vairāk pastiprina neveselīgas ēšanas paradumus. Tomēr galu galā sportisko sniegumu apdraud emocionālā izsīkuma, fiziskā noguruma, slikta uztura un medicīnisko problēmu faktori, kas ir ēšanas traucējumu sastāvdaļa.

Kādi ir ēšanas traucējumu simptomi?

Lai gan daudzi cilvēki uztraucas par ēdienu un ķermeņa tēlu, garīgās veselības speciālisti izmanto īpašus kritērijus, lai diagnosticētu ēšanas traucējumus:

Anoreksija

• atteikums uzturēt ķermeņa svaru vismaz līdz normālam svaram atbilstoši vecumam un augumam
• intensīvas bailes no svara vai svara pieauguma
• izkropļots ķermeņa attēls, ķermeņa svara vai formas nepamatota ietekme uz pašnovērtējumu vai mazā ķermeņa svara nopietnības noliegšana
• amenoreja sievietēm (vismaz trīs secīgu menstruālo ciklu neesamība)

Bulīmija

• atkārtotas iedzeršanas ēšanas epizodes
• atkārtota caurejas līdzekļu, diurētisko līdzekļu, pretapaugļošanās līdzekļu lietošana, tukšā dūšā vai pārmērīga fiziskā slodze, lai novērstu svara pieaugumu
• pašnovērtējums, ko nepamatoti ietekmē ķermeņa forma un svars

Kad meklēt palīdzību?

Dažreiz kāds konkrēts notikums var izraisīt sākotnēju ēšanas traucējumu simptomu parādīšanos (piemēram, diētu, kuru “nekontrolē”, atstājot mājas, negatīvs komentārs par savu svaru, tuvinieka nāve, sporta vai citas aktivitātes pārtraukšana, attiecību izjukšana, ģimene problēmas). Brīdinošas pazīmes, kas liecina par ēšanas problēmu, var ietvert šādas: obsesīvi uztraukumi par ēdienu vai ķermeņa tēlu; piespiedu vingrinājumi; iedzeršana, attīrīšanās un / vai stingra diētas ievērošana; nespēja pārtraukt ēst; slepenība vai kauns par ēšanu; sajūta ārpus kontroles; depresija; zema pašapziņa; sociālā izolācija. Ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību, ja jums ir aizdomas, ka jums ir problēmas ar pārtiku vai svaru. Ēšanas traucējumus bieži var novērst, ja cilvēks sākumposmā meklē palīdzību.

Nākamais:Ēšanas traucējumi: sieviešu sportistu triāde
~ ēšanas traucējumu bibliotēka
~ visi raksti par ēšanas traucējumiem