Psihiskās veselības mācība, ko esmu iemācījies - ardievas HealthyPlace

Garīgās veselības mācība, ko esmu apguvusi, rakstot HealthyPlace, man noderēs, mainoties manai dzīvei. Es neesmu svešinieks lielas dzīves izmaiņas. Pēdējos gados esmu izturējis diezgan daudz, un drīz būs vēl daži. Šī iemesla dēļ man šonedēļ jāsaka ardievas HealthyPlace, bet ne pirms tam, kad es dalīšos savās garīgās veselības nodarbībās un lūdzu jūs par savu.

Man tik daudz notiek nākamajos mēnešos. Es došos ceļojumā uz Vāciju, pārceļos uz jaunu valsti un pabeigšu savu grādu. Es arī paplašinu savu redzesloku savā rakstīšanas karjerā, un es uzskatu, ka manā dienā ir pārāk maz stundu, lai to visu paveiktu.

Rakstot vietnē HealthyPlace, man ir izdevies atklāt daudz jauna par sevi. Es esmu tik pateicīgs, ka man tika dota iespēja to darīt dalīties pieredzē par garīgo veselību. Es ceru, ka jūs varēsit dalīties pieredzē par garīgās veselības progresu pēdējā gada laikā.

Psihiskās veselības mācība

Esmu iemācījusies atzīt savu progresu

Atskatoties uz dažiem pēdējiem gadiem, mēnešiem un nedēļām, es redzu plašo progresu, ko esmu sasniedzis. ES jūtu

īsts laime tagad, kas nav kaut kas tāds, ko es būtu varējis pateikt pirms dažiem gadiem. Es redzu sevi augošu par “īstu cilvēku”, par kuru vienmēr esmu gribējis būt. Vairs nejūtos bezpalīdzīgs.

Esmu iemācījusies, ka varu rīkoties ar savām emocijām

Ilgu laiku es domāju, ka emocijas ir domātas, lai kontrolētu katru manu lēmumu. Šis domāšanas veids man lika brīžiem izturēties ar nestabilitāti. Pats kontroles trūkums lika man uzskatīt, ka tas ir normāli un ka man nav jāpieiet lēmumu pieņemšanai no cita viedokļa.

Esmu iemācījusies, ka es varu atbrīvoties

Pēdējo piecu gadu laikā es pavadīju daudz, lai saprastu kaut ko tādu, kas neeksistē. Pagātne ir pazudusi, un tas nav mans pienākums to vairs nest uz muguras. Kad es kaut ko nevaru mainīt, nav jēgas pakavēties pie tā vai žēlot faktu. Man ir vara izvēlēties tagadni un nākotni salīdzinājumā ar pagātni.

Esmu iemācījies, ka man ir daudz jāmācās

Kaut arī pēdējā laikā esmu guvis tik daudz panākumus, man priekšā vēl ir garš ceļš. Es ceru, ka turpināšu augt, tuvojoties nākamajiem riskiem.

Manas garīgās veselības nodarbības

Noskaties manu atvadu video. Pēc tam dariet man zināmu, kādas garīgās veselības mācības jūs esat iemācījušies pēdējā gada laikā.