Pozitīva domāšana ir vieglāka, nekā jūs domājat

Vai jums ir grūti vai pat neiespējami izlauzties cauri blokiem, kas jūs aizkavē negatīvi domāšanas modeļi? Jūsu Pašvērtējums cieš, kad liela daļa dienas tiek pavadīta, koncentrējoties uz dzīves negatīvajiem jautājumiem. Zemāk sniegtajā īsā žurnālā uzziniet, kā pievienot vairāk pozitīvas pieredzes un pārtraukt domāšanas modeļus, kas jums neder ar šo vienkāršo pieeju.

Domā pozitīvi momentā

Citas pozitīvas lietas, ko iekļaut savā dienā, ir šādas:

1. Meklējiet smieklīgu vai jauku attēlu, pat iedvesmojošu citātu, lai sabojātu sliktu garastāvokli:

2. Ievērojiet ko nebija noiet greizi, gāja kā plānots vai labāk nekā gaidīts.

3. Drauga vai svešinieka smaids.

4. Jūsu ēdiena vai silta dzēriena garša.

5. Piespiest sevi darīt kaut ko tādu, ko jūs esat atlicis. Apmaksā rēķinu, dodas uz sporta zāli, izsauc kādu atpakaļ. Pat ja jums tas bija jādara, aplaudējiet sevi, lai jūs to izdarītu!

Kādu pozitīvu pieredzi jūs šodien pamanījāt? Dalieties savos un padomos, kā savā dzīvē ienest lielāku pozitivitāti.

Parūpējies labi,

Emīlija ir grāmatas autore Izsaki sevi: pusaudžu meiteņu ceļvedis, kā uzstāties un būt tam, kurš tu esi.Jūs varat apmeklēt Emīliju Guidance Girl vietne. Jūs varat arī viņu atrast Facebook, Google+ un Twitter.