Masāža psiholoģisko traucējumu ārstēšanai

Uzziniet par dažādām masāžas metodēm un to, vai masāža ir noderīga depresijas, trauksmes, stresa, ADHD ārstēšanai bērniem un citiem garīgās veselības un veselības stāvokļiem.

Pirms iesaistīties kādā papildinošā medicīniskajā tehnikā, jums jāzina, ka daudzi no šiem paņēmieniem nav novērtēti zinātniskos pētījumos. Bieži par to drošību un efektivitāti ir pieejama tikai ierobežota informācija. Katrai valstij un katrai disciplīnai ir savi noteikumi par to, vai praktiķiem jābūt profesionāli licencētiem. Ja plānojat apmeklēt praktizējošu ārstu, ieteicams izvēlēties tādu, kuru ir licencējusi atzīta valsts organizācija un kurš ievēro organizācijas standartus. Pirms sākt jaunu terapijas paņēmienu, vienmēr ir labāk parunāt ar primārās veselības aprūpes sniedzēju.

• Pamatinformācija
• Teorija
• Pierādījumi
• Nepierādīti lietojumi
• Potenciālās briesmas
• Kopsavilkums
• Resursi

Pamatinformācija

Masāžas metodes ir praktizētas tūkstošiem gadu daudzās kultūrās. Senajos ierakstos par ķīniešu, japāņu, arābu, ēģiptiešu, indiešu, grieķu un romiešu tautām ir atsauces uz masāžu.

Masāža izplatījās visā Eiropā renesanses laikā. Zviedrijas masāžas pamatu 1800. gados izstrādāja Pērs Henriks Lings (1776-1839) kā masāžas un vingrošanas vingrinājumu kombināciju. Džordžs un Čārlzs Teilori, divi ārsti, kuri bija studējuši Zviedrijā, 1850. gados Amerikas Savienotajās Valstīs ieviesa masāžas terapiju. Līdz 30. gadu sākumam masāža kļuva arvien mazāk pamanāma Amerikas medicīnas sastāvdaļa, jo pastiprināta uzmanība tika pievērsta bioloģiskajām zinātnēm. Interese palielinājās pagājušā gadsimta 70. gados, kad masāža kļuva populāra sportistu vidū kā terapija, kas veicina skeleta-muskuļu sistēmu traumu sadzīšana un sāpju mazināšana, kā arī labsajūta, relaksācija, stresa mazināšana, miega uzlabošana un dzīves kvalitāte.

---

---

Daudzas pieejas var klasificēt kā masāžas terapiju. Lielākā daļa ir saistīta ar fiksēta vai kustīga spiediena izmantošanu vai manipulācijām ar muskuļiem un saistaudiem. Praktizētāji var izmantot rokas, apakšdelmus, elkoņus vai kājas ar smērvielām vai bez tām, lai atvieglotu masāžas insultu. Pieskāriens ir centrālais masāžas līdzeklis, un terapeiti to izmanto, lai noteiktu sāpīgas vai saspringtas vietas, noteiktu, cik lielu spiedienu izdarīt, un nodibinātu terapeitiskas attiecības ar klientiem.

Zviedru masāža ietver vairākas metodes:

• Effleurage - Virspusēja glāstīšana virzienā no sirds vai dziļa glāstīšana uz sirdi
• Berze - Dziļo muskuļu stimulēšana, izmantojot plaukstu, elkoni un apakšdelmu
• Petrissage - Mīcīšana apļveida formā, izmantojot pirkstus un īkšķus, ar mērķi uzlabot asinsriti un stimulēt muskuļu audus
• Tapotement - ritmiskas kustības, piemēram, slapping vai piesitiens, lai stimulētu muskuļus, ko sportisti bieži izmanto pirms sacensībām
• Vibrācija - piegādā terapeita rokas vai elektriskais vibrators

Visā pasaulē tiek izmantotas daudzas citas masāžas pieejas. Piemēri:

• Aromterapijas masāža izmanto ēteriskās eļļas ar mērķi uzlabot dziedināšanu un relaksāciju.
• Bindegewebsmasāža koncentrējas uz saistaudiem starp ādu un muskuļiem un ir balstīta uz teoriju, ka dažas kaites izraisa šo audu nelīdzsvarotība.
• Klasiskā masāža mērķis ir nodrošināt mieru un relaksāciju, kā arī mudināt sevi dziedināt un atdzīvināt.
• Kraniosakrālais terapeiti cenšas atrast un pielāgot nelīdzsvarotību vai aizsprostojumus, kas, domājams, pastāv krustu, galvas un mugurkaula mīkstos audos vai šķidrumos.
• Dziļo audu masāža izmanto lēnus sitienus, berzi un tiešu spiedienu muskuļos ar pirkstiem, īkšķiem vai elkoņiem, bieži ar mērķi uzlabot hronisku muskuļu sasprindzinājumu.
• Esalen masāža koncentrējas uz dziļa relaksācijas stāvokļa radīšanu un bieži tiek kombinēts ar citiem masāžas veidiem.
• Ledus masāža ir pētīts ceļa locītavas osteoartrīta, vingrinājumu izraisītu muskuļu bojājumu un dzemdību sāpju gadījumos ar nepārliecinošiem rezultātiem.
• Jin Shin Do ietver pirkstu spiedienu uz ķermeņa akupunktiem, lai atbrīvotu muskuļu sasprindzinājumu vai stresu.
• Manuāla limfodrenāža izmanto vieglus, ritmiskus sitienus ar mērķi uzlabot limfas plūsmu un samazināt tūsku, iekaisumu vai neiropātiju.

---

• Miofasciāls atbrīvošanu var izmantot fizioterapeiti, chiropractors vai masāžas terapeiti. Šī pieeja ietver maigu vilkmi, spiedienu un ķermeņa novietošanu, lai atslābinātu un izstieptu mīkstos audus.
• Neiromuskulārā masāža, sliekšņa masāža un mioterapija ir dziļas masāžas formas, ko ievada noteiktiem muskuļiem vai nervu punktiem un ko izmanto, lai atbrīvotu sprūda punktus vai iespīlētos nervus un mazinātu sāpes.
• Masāža uz vietas vai krēslā tiek ievadīts pilnīgi ģērbtu klientu ķermeņa augšdaļā.
• Fizioterapija mērķis ir mugurkaula jostas daļas stabilizēšana elastīgā pozā, nevis jostas lordozes gadījumā, kā arī paaugstināta vispārējā fiziskā sagatavotība.
• Polaritātes ārstēšana balstās uz koncepciju, ka ķermeņa enerģijas lauku līdzsvarošana ar maigu masāžu var uzlabot veselību un labsajūtu.
• Refleksoloģija mērķis ir atgriezt ķermeni dabiskā līdzsvarā, mērķējot uz noteiktām pēdu (vai ausu) zonām, kuras, domājams, atbilst konkrētām ķermeņa daļām vai orgāniem.
• Rolfing® strukturālā integrācija ietver dziļu audu masāžu, kuras mērķis ir mazināt stresu, kā arī uzlabot kustīgumu, stāju, līdzsvaru, muskuļu darbību un efektivitāti, enerģiju un vispārējo labsajūtu.
• Šiatsu uzsver pirkstu spiedienu ne tikai pie akupunktiem, bet arī gar ķermeņa meridiāniem. Šis masāžas veids var ietvert spiedienu plaukstās, stiepšanos un citas manuālas tehnikas.
• Sporta masāža ir līdzīga zviedru masāžai, bet ir īpaši piemērota sportistiem.
• Jāņa neiromuskulārā tehnika var lietot hronisku sāpju gadījumos, kas saistīti ar muskuļu un skeleta sistēmu.
• Tragera pieeja ietver atkārtotu kustības modeļu izpēti, lai uzlabotu efektivitāti un labsajūtu.
• Tibetas masāža var veikt jebkurā no vairākām ķermeņa zonām, pamatojoties uz praktiķa lēmumu par pacienta enerģijas plūsmu (piemēram, uz galvas, kakla, skriemeļa, vēdera, kājām).

Pastāv daudzas citas masāžas vai pieskārienu variācijas un stili, kas bieži tiek izstrādāti noteiktos pasaules reģionos.

---

---

Lielākā daļa masāžas pieeja ir saistīta ar klienta guļus seju uz platformas vai galda ar palagu, kas nosedz ķermeņa apakšdaļu. Atkarībā no tehnikas sesijas var ilgt no 15 līdz 90 minūtēm. Terapijas laikā daudzi klienti aizmieg. Vide tiek uzskatīta par neatņemamu masāžas terapijas sastāvdaļu, un to bieži veido ērta, silta un klusa vieta. Fonā var tikt atskaņota nomierinoša, atkārtojoša zema skaļuma mūzika vai skaņas.

Masāžas terapijas prakses var būt terapeita mājās, privātās prakses birojā, slimnīcā, spa, sporta klubā, matu salonā, viesnīcā vai lidostā vai ārpus telpām. Daži praktizētāji dodas uz klienta mājām vai biroju. Sporta masāžu var ievadīt sporta zālē vai ģērbtuvēs.

Amerikas Savienotajās Valstīs licencēšanas prasības masāžas terapijas administrēšanai dažādās valstīs ir atšķirīgas. Daži praktizējošie ārsti ir licencēti kā medmāsas, fizioterapeiti, masāžas terapeiti vai cita veida veselības aprūpes speciālisti. Daži ir apmeklējuši plašas programmas, kas piešķir profesionālos grādus. Tomēr daudziem masāžas praktiķiem nav licences, un nacionālās vai starptautiskās organizācijas nav vienojušās par standartiem. Starptautiskā terapijas eksāmenu padome piedāvā testēšanu šajā jomā.

Pacientiem, kuri medicīnisku iemeslu dēļ meklē masāžas terapeitu, ieteicams pārrunāt masāžas praktiķa izvēli ar savu primāro veselības aprūpes sniedzēju. Pirms terapeitiskās programmas sākšanas jāpārbauda atsauces un apmācības vēsture.

Teorija

Ir daudz teoriju par to, kā masāža var darboties, kaut arī neviena no tām nav zinātniski pierādīta. Šajā jomā ir maz pētījumu. Tiek ierosināts, ka masāžai var būt lokāla iedarbība uz muskuļiem un mīkstajiem audiem, mazina iekaisumu, mīkstina vai izstiepj rētaudi, samazina pienskābes uzkrāšanos. skābes muskuļos, stimulē audu skābekļa padevi, sarauj saaugumus, izraisa muskuļu šķiedru relaksāciju un stimulē saistaudu vai bojātu dziedināšanu muskuļi. Pie citiem ierosinātajiem efektiem pieder imūnsistēmas uzlabošana, asinsspiediena pazemināšanās, centrālās nervu sistēmas relaksācija un sedācija, parasimpātiskā stimulācija, nervu sajūtu aizsprostojums, kas izjūt sāpes ("vārtu teorija"), asins un limfas cirkulācijas stimulēšana, sirdsdarbības ātruma samazināšanās, ādas palielināšanās temperatūra, endorfīna izdalīšanās, hormonu, piemēram, kortizola, izmaiņas, P vielas izdalīšanās stimulēšana, somatostatīna izdalīšanās stimulēšana, miega uzlabošana vai asiņu toksīnu noņemšana. Praktizētāji norāda, ka zviedru masāža var palīdzēt organismam piegādāt barības vielas un izvadīt atkritumus no dažādiem audiem.

Masāžas pētījumu ir maz. Zinātniski pamatotus secinājumus par masāžas efektivitāti šobrīd nevar izdarīt attiecībā uz jebkuru veselības stāvokli.

---

Pierādījumi

Zinātnieki ir izpētījuši masāžu šādām veselības problēmām:

Trauksme
Ir vairāki masāžas izmēģinājumi cilvēkiem ar trauksmi. Pētījumi ir vērsti uz pacientiem ar vēzi, hroniskām slimībām, galvassāpēm, demenci, multiplo sklerozi, fibromialģiju, trauksmi, stresu, depresiju vai premenstruālo sindromu; pirms medicīniskajām procedūrām vai to laikā; un uzbudinājums gados vecākiem institucionalizētiem pacientiem. Tomēr lielākā daļa pētījumu nav labi izstrādāti. Lai sniegtu zinātniski pamatotus ieteikumus, nepieciešami labāki pētījumi.

Astma
Ir daudzsološi sākotnējie pierādījumi, ka masāža var uzlabot plaušu darbību bērniem ar astmu. Stingra secinājuma izdarīšanai ir nepieciešami labāki pētījumi.

Muguras sāpes
Vairākos pētījumos ar cilvēkiem ziņots par īslaicīgiem muguras sāpju uzlabojumiem, izmantojot dažādas masāžas metodes. Tomēr vairums pētījumu nav labi izstrādāti. Lai sniegtu zinātniski pamatotus ieteikumus, ir nepieciešami labākas kvalitātes pētījumi.

Aizcietējumi
Neliels skaits pētījumu ziņo, ka vēdera masāža var būt noderīga pacientiem ar aizcietējumiem. Kopumā šie pētījumi nav labi izstrādāti vai par tiem ziņots. Lai sniegtu zinātniski pamatotus ieteikumus, ir nepieciešami labākas kvalitātes pētījumi.

Skeleta-muskuļu sistēmas slimības / hroniskas sāpes
Sākotnējie pētījumu ziņojumi par to, ka masāža var palīdzēt mazināt hroniskas sāpes. Mīksto audu masāža var arī uzlabot kustību diapazonu un funkcijas. Lai apstiprinātu šos rezultātus, ir nepieciešams turpmāks labi izstrādāts pētījums.

Demence
Vairākos pētījumos ir izmantota masāža (ar vai bez ēteriskajām eļļām) pacientiem ar demenci, kuri dzīvo hroniskās aprūpes iestādēs, lai novērtētu ietekmi uz uzvedību. Sākotnējie pierādījumi liecina, ka aromterapija ar ēteriskajām eļļām var mazināt uzbudinājumu pacientiem ar demenci, kaut arī pati masāžas ietekme nav skaidra.

Depresija
Nepietiek zinātniskās informācijas, lai secinātu, vai masāža ir noderīga pacientiem ar smagu depresiju traucējumi, situācijas noskaņojuma traucējumi, kritiska slimība, grūtniecība vai pēcdzemdību depresija (ieskaitot zīdaini masāža).

Fibromialģija
Neliels skaits pētījumu ziņo, ka masāža var uzlabot sāpes, depresiju un dzīves kvalitāti pacientiem ar fibromialģiju. Lai izveidotu zinātniski pamatotu ieteikumu, nepieciešami papildu pētījumi.

---

---

Iliotibiālās joslas berzes sindroms
Nepietiek zinātniskās informācijas, lai secinātu, vai masāža ir noderīga pacientiem ar iliotibiālās joslas berzes sindroms, sāpīgs apakšstilba tendinīts, kas rodas skriešanas kauliņos un citi sportisti.

Multiplā skleroze
Sākotnējie pētījumi ziņo, ka masāža var uzlabot trauksmi, depresiju, pašnovērtējumu, ķermeņa tēlu un sociālo darbību pacientiem ar multiplo sklerozi. Nav labi novērtēti ieguvumi no paša slimības procesa. Lai izdarītu stingru secinājumu, nepieciešami papildu pētījumi.

Zīdaiņu attīstība, jaundzimušo aprūpe
Terapeiti vai mātes dažreiz lieto masāžu priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem ar mērķi uzlabot zīdaiņa attīstību un svara pieaugumu. Lai gan ir ziņots par vairākiem pētījumiem, joprojām nav skaidrs, vai tā ir labvēlīga terapija.

Pēcoperācijas atveseļošanās
Pēc operācijas ir izmantotas vairākas masāžas pieejas, lai uzlabotu atveseļošanos un mazinātu sāpes. Stingra secinājuma izdarīšanai ir nepieciešami labāki pētījumi.

Grūtniecība un dzemdības
Masāžas pieejas dažreiz tiek izmantotas grūtniecības un dzemdību laikā, biežāk Eiropā nekā Amerikas Savienotajās Valstīs. Bieži vien mērķis ir sāpju vai trauksmes mazināšana. Nepietiek pētījumu, lai noteiktu, vai tas ir efektīvs vai drošs. Grūtniecēm pirms masāžas terapijas sākšanas jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju, īpaši, ja tiek veikta vēdera zonas masāža.

Pirmsmenstruālais sindroms
Nepietiek zinātniskās informācijas, lai secinātu, vai masāža ir noderīga sievietēm ar premenstruālo sindromu vai premenstruālo disforisko traucējumu gadījumā.

Labsajūta vēža slimniekiem
Masāžas metodes bieži izmanto vēža slimniekiem ar mērķi uzlabot labsajūtu un mazināt trauksmi. Lai gan ir daudz anekdotisku ziņojumu par ieguvumiem, nav pietiekami daudz ticamu zinātnisku pierādījumu, lai izdarītu stingru secinājumu.

Imūnā funkcija
Sākotnējie pierādījumi liecina, ka masāžas terapija var saglabāt imūno funkciju. Viens randomizēts pētījums ziņoja, ka masāžas terapija saglabā imūnkompetenci bērniem ar HIV-1 inficētiem bez antiretrovīrusu medikamentiem. Citā pētījumā tika norādīts uz limfocītu skaita palielināšanos sievietēm ar krūts vēzi. Lai izdarītu pārliecinošu secinājumu, nepieciešami turpmāki pētījumi.

Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
Sākotnējie pētījumi liecina, ka masāžas terapija uzlabo garastāvokli un uzvedību bērniem ar ADHD. Lai varētu sniegt ieteikumu, nepieciešami papildu pierādījumi.

---

Nepierādīti lietojumi

Masāža ir ieteikta daudziem citiem lietojumiem, balstoties uz tradīcijām vai zinātniskām teorijām. Tomēr šie lietojumi cilvēkiem nav rūpīgi izpētīti, un ir maz zinātnisku pierādījumu par drošību vai efektivitāti. Daži no šiem ieteiktajiem lietojumiem ir paredzēti apstākļiem, kas ir potenciāli bīstami dzīvībai. Pirms jebkādas masāžas izmantošanas konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.

Alcheimera slimība Sportiskais sniegums Atopiskais dermatīts Autisms Bronhīts Bulīmija Apdegumi Vēzis Hroniska noguruma sindroms Hroniskas sāpes Coccygodynia Kolīts Pārliecības veidošana Krona slimība Cistiskā fibroze Cukura diabēts Diabētiskā neiropātija Caureja Divertikulīts Ekzēma Endorfīnu izdalīšanās stimulēšana Uzlabota elpošana Uzlabota cirkulācija Uzlabota gremošana Pastiprināta imunitāte Uzlabota limfas plūsma Vingrinājumu radītie muskuļu bojājumi Ar vingrinājumiem saistītas sāpes Gastrīts Galvassāpes Sirdsdarbības ātruma samazināšana Augsts asinsspiediens HIV / AIDS Hormonālā nelīdzsvarotība Paaugstināta modrība Palielināta insulīna aktivitāte injekcijas vietās Paaugstināta parasimpātiskās nervu sistēmas aktivitāte Iekaisums Iekaisīga zarnu slimība

Bezmiegs Intensīvās terapijas nodaļas stress Kairinātu zarnu sindroms Locītavu slimības Leikēmija Mastektomijas atveseļošanās Menstruālie krampji Migrēna Mātes un zīdaiņa saistīšana Muskuļu relaksācija Muskuļu spazmas Muskuļu novājēšana / vājums Slikta dūša Neirocirkulācijas astēnija Osteoartrīts Sāpes Paralīzes rehabilitācija Pēcdzemdību asiņošana Stājas uzlabošana Spiediena čūlas Prostatīts Prurīts Atveseļošanās no operācijas Atkārtoti celma ievainojumi Nemierīgo kāju sindroms Reimatoīdais artrīts Krampju traucējumi Paštēla uzlabošana Sinusīts Ādas aprūpe Miega traucējumi Smēķēšanas atmešana Ar sportu saistītas traumas Sastiepumi Celmi Temporomandibular locītavas traucējumi Tendonīts Čūlains kolīts Svara zudums

---

---

Potenciālās briesmas

Ziņojumi par masāžas nelabvēlīgo iedarbību ir reti, kaut arī šī joma nav pietiekami izpētīta. Kaulu lūzumi, diskomforts, ādas zilumi, masētu audu pietūkums, aknu hematomas (iekšēji zilumi), cerebrovaskulāri negadījumi, urīnvada stenta pārvietošana, nieres embolizācija, kāju čūlas, nervu bojājumi, aizmugure interosseous sindroms, pseidoaneurisms, plaušu embolija, plīsusi dzemde, kakla nožņaugšanās, tirotoksikoze un dažādas sāpes ziņots par sindromiem.

Nedrīkst masēt ķermeņa vietas, kurās ir lūzumi, novājināti kauli no osteoporozes vai vēža, atvērtas vai dziedējošas ādas brūces, ādas infekcijas, nesen veiktas operācijas vai asins recekļi. Personām ar asiņošanas traucējumiem vai zemu trombocītu skaitu vai tām, kuras lieto asinis atšķaidošas zāles (piemēram, heparīnu vai varfarīnu), jāizvairās no enerģiskas masāžas. Alerģijas vai ādas kairinājums var rasties, lietojot dažas masāžā izmantotās ēteriskās eļļas.

Grūtniecēm pirms masāžas terapijas sākšanas jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju, īpaši, ja tiek veikta vēdera zonas masāža. Parasti pieskāriena terapija piesardzīgi jāizmanto cilvēkiem ar fiziskas vardarbības vēsturi. Masāža nedrīkst radīt klientam sāpes.

Masāžu nevajadzētu izmantot kā pierādītāku terapiju aizstājēju. Masāža nav novērtēta kā medicīnisko stāvokļu diagnosticēšanas metode.

Kopsavilkums

Visā pasaulē daudziem veselības stāvokļiem tiek izmantoti dažādi masāžas veidi. Sāpju, trauksmes, muskuļu spazmas vai spriedzes vai depresijas mazināšana, kā arī sagatavošanās sportiskiem notikumiem ir izplatīta lietošana. Šajās jomās ir ierobežots un ticams zinātniskais pierādījums, un joprojām nav skaidrs, vai masāža ir efektīva jebkuram konkrētam veselības stāvoklim. Masāžu nevajadzētu izmantot kā pierādītāku terapiju aizstājēju, un tā nav diagnostikas metode. Masāža piesardzīgi jālieto grūtniecēm un tām, kurām ir lūzumu vai asiņošanas risks.

Informāciju šajā monogrāfijā sagatavojuši Dabas standarta profesionālie darbinieki, pamatojoties uz rūpīgu sistemātisku zinātnisko pierādījumu pārskatu. Materiālu izskatīja Hārvardas Medicīnas skolas fakultāte ar galīgo rediģēšanu, ko apstiprināja Dabas standarts.

atpakaļ uz: Alternatīvās medicīnas mājas ~ Alternatīvās medicīnas procedūras

---

Resursi

1. Dabiskais standarts: Organizācija, kas izstrādā zinātniski pamatotus pārskatus par papildu un alternatīvās medicīnas (CAM) tēmām
2. Nacionālais papildinošās un alternatīvās medicīnas centrs (NCCAM): ASV Veselības un cilvēku pakalpojumu departamenta nodaļa, kas paredzēta pētniecībai

Atlasītie zinātniskie pētījumi: masāža

Dabas standarts pārskatīja vairāk nekā 1 070 rakstus, lai sagatavotu profesionālo monogrāfiju, no kuras tika izveidota šī versija.

Daži no jaunākajiem pētījumiem ir uzskaitīti zemāk:

1. Aly H, Moustafa MF, Hassanein SM et al. Fiziskās aktivitātes apvienojumā ar masāžu uzlabo kaulu mineralizāciju priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem: randomizēts pētījums. J Perinatol 2004; 24 (5): 305–309.
2. Blanc-Louvry I, Costaglioli B, Boulon C, et al. Vai vēdera sienas mehāniskā masāža pēc kolektomijas samazina pēcoperācijas sāpes un saīsina ileusa ilgumu? Nejaušināta pētījuma rezultāti. J Gastrointest Surg 2002; 6 (1): 43-49.
3. Bowles EJ, Griffiths DM, Quirk L, et al. Ēterisko eļļu ietekme un pieskāriens izturībai pret kopšanas aprūpes procedūrām un citu izturēšanos, kas saistīta ar demenci, aprūpes iestādē. Internat J Aromather 2002; 12 (1): 22.-29.
4. Brosseau L, Casimiro L, Milne S, et al. Dziļās šķērseniskās berzes masāža tendinīta ārstēšanai. Cochrane Database Syst Rev 2002; (2): CD003528.
5. Kalifornijas MJ. Masāžas loma sportista vadībā: pārskats. Br J Sports Med 1993; 27 (1): 28-33.
6. Diego MA, T lauks, Sanders C, et al. Masāžas terapija ar mērenu un vieglu spiedienu un vibratoru iedarbību uz EEG un sirdsdarbības ātrumu. Int. Neurosci, 2003; 114 (1): 31-44.
7. Ernsts E. Masāžas terapijas drošība. Reimatoloģija (Oxford) 2003; Sep., 42 (9): 1101-1106.
8. Epub 2003; 30. maijs. Pārskats. Ernsts E. Vai masāža pēc vingrošanas mazina aizkavētu muskuļu sāpīgumu? Sistemātisks pārskats. Br J Sports Med 1998; 32 (3): 212–214.

---

---

1. Ernsts E. Masāžas terapija sāpēm muguras lejasdaļā: sistemātisks pārskats. J Pain Symptom Manage 1999; 17 (1): 65-69.
2. T lauks, Diego MA, Hernandez-Reif M, et al. Masāžas terapijas ietekme uz grūtniecēm ar depresiju. J Psychosom Ostet Gynaecol 2004; 25 (2): 115-122.
3. T lauks, Henteleff T, Hernandez-Reif M, et al. Bērniem ar astmu pēc masāžas terapijas ir uzlabojušās plaušu funkcijas. J Pediatr 1998; 132 (5): 854-858.
4. T lauks Masāža ir labāka nekā fibromialģijas relaksācijas terapija. J Clin Rheumatol 2002; 8 (2): 72-76.
5. Fogel GR, Cunningham PY 3rd, Esses SI. Coccygodynia: novērtēšana un vadība. J Am Acad Orthop Surg 2004; Jan-Feb, 12 (1): 49-54.
6. Forchuk C, Baruth P, Prendergast M, et al. Pēcoperācijas roku masāža: atbalsts sievietēm ar limfmezglu sadalīšanu. Cancer Nurs 2004; 27 (1): 25-33.
7. Furlan AD, Brosseau L, Imamura M, et al. Masāža muguras lejasdaļas sāpēm: sistemātisks pārskats Cochrane Collaboration Back Review Group ietvaros. Mugurkauls 2002; 27 (17): 1896–1910.
8. Gauthier DM. Muguras masāžas dziedinošais potenciāls. Tiešsaistes J Knowl Synth Nurs 1999; 17. jūnijs, 6: 5.
9. Goffaux-Dogniez C, Vanfraechem-Raway R, Verbanck P. Ārstēšanas novērtējums par sliekšņa punktiem, kas saistīti ar relaksāciju hronisku galvassāpju ārstēšanai pieaugušajiem: saistība ar trauksmi un stresa adaptācijas stratēģijām. Encephale 2003; septembris-okt., 29 (5): 377-390.
10. Franču valoda. Hasons D, Arnetz B, Jelveus L, Edelstam B. Nejaušināts klīniskais masāžas ārstēšanas efekta salīdzinājums ar relaksācijas lentes ierakstiem par izkliedētām ilgstošām sāpēm. Psychother Psychosom 2004; Jan-Feb, 73 (1): 17-24.
11. Hernandez-Reif M, Ironson G, T lauks, et al. Krūts vēža pacientiem pēc masāžas terapijas ir uzlabojušās imūnās un neiroendokrīnās funkcijas. J Psychosom Res 2004; 57 (1): 45-52.
12. Hernandez-Reif M, Martinez A, T lauks, et al. Premenstruālos simptomus mazina masāžas terapija. J Psychosom Obstet Gynaecol 2000; 21 (1): 9-15.
13. Hoatsons G, Van Someren KA. Ledus masāža: ietekme uz vingrinājumu radītiem muskuļu bojājumiem. J Sports Med Phys Fitness 2003; Dec, 43 (4): 500-505.
14. Khilnani S, T lauks, Hernandez-Reif M, et al. Masāžas terapija uzlabo garastāvokli un izturēšanos pret studentiem ar uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem. Pusaudža vecums, 2003; 38 (152): 623–638.
15. Muller-Oelinghausen B, Berg C, Scherer P, et al. [Lēnas insulta masāžas kā slimnieku nomāktu depresijas ārstēšanas papildu rezultāts]. Dtsch Med Wochenschr 2004; 129 (24): 1363-1368.
16. Moyer CA, J kārtas, Hannum JW. Masāžas terapijas pētījumu metaanalīze. Psihola bullis 2004; 130 (1): 3-18.
17. Piotrovski MM, Patersons C, Mičinsons A, et al. Masāža kā palīgterapija akūtu pēcoperācijas sāpju ārstēšanā: sākotnējs pētījums vīriešiem. J Am Coll Surg, 2003; 197 (6): 1037-1046.
18. Remington R. Mierinoša mūzika un roku masāža ar uzbudinātiem veciem cilvēkiem. Nurs Res 2002; septembris-okt., 51 (5): 317-323.
19. Shor-Posner G, Miguez MJ, Hernandez-Reif M, et al. Masāžas terapija ar HIV-1 inficētiem dominikāņu bērniem: provizorisks ziņojums par masāžas terapijas efektivitāti imūnsistēmas saglabāšanā bērniem bez antiretrovīrusu medikamentiem. J Altern Complement Med 2004; 10 (6): 1093-1095.
20. Troters JF. Aknu hematoma pēc dziļu audu masāžas. N Engl J Med 1999; 341 (26): 2019.-2020.
21. van den Dolder PA, Roberts DL. Mīksto audu masāžas efektivitātes pētījums plecu sāpju ārstēšanā. Aust J Physiother, 2003; 49 (3): 183-188.
22. Vickers A, Ohlsson A, Lacy JB, et al. Masāža priekšlaicīgi dzimušu un / vai mazu dzimšanas svaru zīdaiņu augšanas un attīstības veicināšanai (Cochrane apskats). Cochrane bibliotēka 2002; (2).
23. Walach H, Guthlin C, Konig M. Masāžas terapijas efektivitāte hronisku sāpju gadījumā: pragmatisks randomizēts pētījums. J Altern Complement Med 2003; Dec, 9 (6): 837-846.
24. Waters BL, Raisler J. Ledus masāža dzemdību sāpju mazināšanai. J Midwifery Womens Health, 2003; septembris-okt., 48 (5): 317-321.
25. Westcombe AM, Gambles MA, Wilkinson SM, et al. Mācieties smago ceļu! Aromterapijas masāžas RCT iestatīšana pacientiem ar progresējošu vēzi. Palliat Med 2003; Jun, 17 (4): 300–307.
26. Wunschmann BW, Sigl T, Ewert T, et al. Fizikālā terapija mugurkaula stenozes ārstēšanai. Orthopade 2003; Okt, 32 (10): 865-868. Pārskats. Vācu.

atpakaļ uz: Alternatīvās medicīnas mājas ~ Alternatīvās medicīnas procedūras