Akūta stresa traucējumu ārstēšana
Par laimi, ir pieejama un diezgan noderīga akūtu stresa traucējumu ārstēšana. Galu galā, akūti stresa traucējumi var apgriezt kāda cilvēka visu pasauli otrādi. Piedzīvojot traumatisku notikumu un attīstoties akūtiem stresa traucējumiem, var rasties graujoši simptomi, kuru dēļ cilvēks jūtas ieslodzīts traumas gadījumā (Akūta stresa traucējumu simptomi). Tāpēc ļoti noderīga var būt akūta stresa traucējumu profesionāla ārstēšana jau agrīnā vecumā.
Neatkarīgi no akūta stresa traucējumu ārstēšanas veida mērķis ir tāds pats. Izmantojot terapiju, persona, kas piedzīvo akūtu stresa traucējumus, sapratīs, ka trauma nav kļuvusi par visu viņa dzīves stāstu (Giarratano, 2004).
Sākotnējā akūta stresa traucējumu ārstēšana
Svarīgs pirmais solis akūtu stresa traucējumu ārstēšanā ir palīdzēt kādam atgūt kontroles sajūtu. Traumatiski notikumi rada drošības zaudēšanu un rada haosu, tāpēc pirmām kārtām cilvēkam jāsāk just kārtību.
Svarīgi sākotnējās akūtu stresa traucējumu ārstēšanas elementi ir atbalsta sajūtas, drošības un drošuma, personisko iespēju un cerības nodibināšana. Attiecīgi terapeits palīdz kādam:
- Sadaliet problēmu pārvaldāmos bitos
- Izveidot ārstēšanas mērķi
- Pārvaldiet domas un emocijas
- Samaziniet satraukumu caur elpošanas un relaksācijas paņēmieni
- Izstrādāt un izmantot tikt galā ar prasmēm
- Izveidojiet miega režīmu
Īpaša akūta stresa traucējumu ārstēšanas pieeja
Ir pierādīts, ka dažādas pieejas ir efektīvas akūta stresa traucējumu ārstēšanā. Divas no visbiežāk sastopamajām akūtu stresa traucējumu ārstniecības metodēm ir kognitīvi-uzvedības terapija (CBT) un in vivo ekspozīcijas terapija. Citi ir
- Acu kustības desensibilizācija un atkārtota apstrāde (EMDR), maņu stimulācijas un traumatisku atmiņu apvienojums
- Stresa inokulācijas apmācība
- Pārvarēšanas iemaņu un trauksmes pārvaldība
- Grupu terapija
Parasti zāles nav paredzētas akūta stresa traucējumu ārstēšanai. Tomēr dažreiz zāles depresijas, trauksmes vai miega ārstēšanai tiek izmantoti īslaicīgi.
Akūta stresa traucējumu ārstēšana: kognitīvi-uzvedības terapija (CBT)
Svarīgs CBT jēdziens ir uzskats, ka grūtības rada nevis paši notikumi, bet gan kāda cilvēka subjektīvās domas par notikumu, kas izraisa ciešanas:
- Aktivizējošs notikums (šeit - trauma) noved pie
- Ticējumi un domas par notikumu, kas savukārt noved pie
- Sekas (šeit akūta stresa traucējumu simptomi)
Akūta stresa traucējumu attīstības riska faktors ir nozīme, ko kāds piešķir traumai. Tādēļ CBT ir efektīva akūta stresa traucējumu ārstēšana, jo tā palīdz cilvēkiem pārdomāt traumu un to, ko tas viņiem nozīmē.
Protams, traumatiskais notikums ir reāls, un CBT nemēģina to samazināt vai ignorēt. Ar CBT ārstēšanu akūtu stresa traucējumu gadījumā cilvēks iemācās domāt par traumatisko notikumu, nepārspīlējot to vai palielinot negatīvas domas un jūtas par to.
Tā kā CBT palīdz cilvēkiem mainīt domas par traumu un tās personisko nozīmi, CBT ir efektīva akūta stresa traucējumu ārstēšana.
In vivo ekspozīcijas terapija akūta stresa traucējumu gadījumā
Lai gan tas nav visiem, ieskaitot cilvēkus, kuriem ir ārkārtējas reakcijas uz traumu, kuras rezultātā rodas smagi akūta stresa traucējumi, in vivo ekspozīcijas terapija var būt ļoti efektīva akūta stresa ārstēšana traucējumi.
In vivo ekspozīcijas terapija ietver progresīvu reālās dzīves (in vivo) iedarbību uz jebko, ko persona saista ar traumu. Akūta stresa traucējumu in vivo terapijas laikā persona tiek atjaunota, atkārtojot iepriekšējās asociācijas un uzskatus. Pakāpeniska iedarbība saudzīgi palīdz personai iegūt racionālu jaunu informāciju, kas ir svarīgāka par emocionāli balstītu, baismīgu atmiņu.
Akūta stresa traucējumu ārstēšana darbojas. Akūta stresa traucējumu ārstēšana palīdz kādam saprast savas pieredzes nozīmi un radīt kārtību haosā. Šie jēdzieni atspoguļo akūtu stresa traucējumu ārstēšanas punktu: nevis tikai mazināt simptomus, bet arī virzīties uz priekšu dzīvē.
rakstu atsauces
