Svinamās lietas - pat ja jums ir bipolāri traucējumi

Šī nedēļa daudziem ir svētku nedēļa. Bet dažreiz, ja jums ir bipolāri traucējumi, it īpaši, ja jums neveicas labi, var šķist, ka dzīvē nav nekā svinēt. Nu es lūdzu nepiekrist. Pat ja jūs varētu būt lielas depresijas vai mānijas vidū, joprojām ir dažas lietas svinēt - pat ja jums ir bipolāri traucējumi.

Sviniet sezonu

Labi, šī sezona to var nest milzīgs stress, ikdienas un lielāko kredītkaršu rēķinu pārtraukšana - es zinu - bet, ja jūs uz brīdi atkāpsities, jūs varētu vienkārši redzēt, ka ir lietas par sezona vērts arī svinēt. Piemēram, pirmais sniegputenis ir elpu aizraujoša lieta. Ziemas saulgrieži ir atgriešanās saules svētki. Un, ja esat Ziemassvētkos, tur ir Ziemassvētku eglītes un gaismas, ko baudīt. Apmeklējiet apkārtni ar vislabākajām gaismām bezmaksas šovam, kas, manuprāt, liks jums pasmaidīt.

Sviniet ēdienu

Ne visiem ir paveicies, ka svētku laikā notiek lieliski svētki, bet, ja jūs esat, tad es saku, ka sviniet to. Sviniet to, ka jums ir pietiekami daudz ēst, ka varat atļauties lielu tītaru, kura pagatavošana prasa stundas un kurš ir sagatavots (nedaudz tuvu) Martas Stjuartes specifikācijām. Sviniet eggnog, cepumus un kārumus. Sviniet to, ka cilvēki izvēlas parādīt savas simpātijas, pieliekot pūles, lai radītu šīs brīnišķīgās lietas, kuras izbauda tik daudzi no mums.

Sviniet Neiesaiņotās dāvanas

Mums visiem ir dāvanas. Daudziem cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem ir radošas dāvanas, bet pat ja jūsu nūjiņas ir ārstnieciskas (manējās), jums joprojām ir citas lietas, kas ir īpašas dotības. Varbūt jums ir neticams veids, kā iesaistīties citos, varbūt jūs runājat daiļrunīgi (un varat dot sezonas grauzdiņš), varbūt jūs lieliski protat uzņemt hokeju vai varbūt vienkārši apbrīnojaties dodoties sevi. Lai kāds tas būtu, tas ir unikāls jums, jūs to piedāvājat pasaulei, un jums tas būtu jāsvin.

Sviniet Cerību

Es zinu, ka cerība, šķiet, ir vispiemērotākā resursu pārbaude, ja esat slims ar bipolāriem traucējumiem, bet ticiet man, kad es jums saku, jums joprojām ir cerības mirgošana iekšā. Tas ir iemesls, kāpēc jūs turpināt. Tāpēc jūs esat šeit, lai redzētu šo svētku sezonu. Tāpēc redzat ārstu. Tāpēc jūs ārstējaties. Tāpēc jūs skatāties uz bērniem un smaidat. Un tāda veida cerība, kas var uzturēt jūs dzīvu, saskaroties ar bipolāriem traucējumiem, ir pelnījusi svinības.

Sviniet mīļos cilvēkus

Īsta ģimene, mūsu īstie mīļi, ir tas, ko mēs no viņiem izgatavojam un ar kuriem mēs izvēlamies pavadīt savu dārgo laiku. Tātad, vai jūs mīlat īpašu labāko draugu, mīļāko, sociālo grupu vai jūsu bioloģiskā ģimene, šī mīlestība ir pelnījusi pagodinājumu un svinēšanu.

Svētku svinēšana ar bipolāriem traucējumiem

Un es zinu, ka mani lasītāji var pievienot šo sarakstu, jo brīvdienas nav saistītas ar dāvanām un pilnību, kā arī par stresu un iepirkšanos. Svētku svinības ir saistītas ar sīkumiem, kurus visa gada garumā uzskatām par pašsaprotamiem. Es, viena, ļoti ceru novēlēt draugiem priecīgus Ziemassvētkus. Es ceru nosūtīt Ziemassvētku kartītes tiem, kurus neredzu. Es ceru uz siltuma sajūtu, kas pastāv tikai cita iemesla dēļ kā tas, ka ir laiks to svinēt.

Tāpēc izvēlieties to, kas jums patīk, izvēlieties to, kas jums patīk, un sviniet tos šajā sezonā. Jums un jūsu garīgajai veselībai par to būs labāk.

Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai GooglePlus vai @Natasha_Tracy vietnē Twitter vai pie Bipolārs burbulis, viņas emuārs.