Trauksmes zāļu lietošanas vadlīnijas
Norādījumi par prettrauksmes zāļu lietošanu
Ja vēlaties uzskatīt medikamentus kā trauksmes simptomu ārstēšanas veidu, šeit ir daži ieteikumi, kas var atvieglot jūsu lēmumu.
Sāciet ar precīzas diagnozes iegūšanu. Ja jums ir trauksmes simptomi, vispirms apmeklējiet galveno ārstu, lai uzzinātu, vai tam ir kāds fizisks iemesls. Ja ārsts nenosaka fizisku diagnozi, viņam / viņai vajadzētu nodot jūs novērtēšanai licencētam garīgās veselības speciālistam, kurš specializējas trauksmes traucējumos. Kad būsit saņēmis diagnozi, jūsu medikamentu izvēles iespējas būs skaidrākas.
Nav burvju tablešu. Starp ārstiem, kuri specializējas trauksmes traucējumos, pastāv vispārēja vienošanās, ka trauksmes medikamenti var būt noderīgi dažiem nemierīgiem pacientiem, ja tos lieto kopā ar ārstēšanas pieeja, kas līdzīga tai, kas aprakstīta šajā grāmatā (tas ir, tāda, kas vedina jūs mainīt disfunkcionālas domas un mudina jūs spēt stāties pretī situācijām, kas jūs baidāties). Lai arī ārstēšanu mēs balstām uz katra pacienta īpašajām problēmām un resursiem, veiksmīgas izārstēšanas atslēga slēpjas katra indivīda izpratnē par viņa personīgo spēju stāties pretī bailīgajām situācijām un apgūt viņu simptomi. Visas profesionālās iejaukšanās, neatkarīgi no tā, vai ir individuāla terapija, grupu terapija, medikamenti, uzvedības paņēmieni vai prakse vingrinājumiem, vajadzētu būt tikai vienam mērķim: stabilizēt pārliecību, ka spējat personīgi kontrolēt savu ķermeni un Tava dzive.
Šajā kontekstā lietojiet zāles pret satraukumu. Bieži vien zāles var būt izdevīgs īstermiņa kruķis, lai palīdzētu, kamēr jūs pats dziedināt. Viņi tevi nedziedē vairāk, kā tikai cast dziedē salauztu kāju. Ķermenis ārstē sevi no daudzām problēmām, ņemot vērā pienācīgu atbalstu. Dažiem cilvēkiem medikamenti piedāvā labu ilgtermiņa atbalstu traucējumiem, kas var būt hroniski un cikliski. Šķiet, ka bez medikamentiem var rasties satraucoši simptomi.
Sarežģītām problēmām nav vienkāršu risinājumu, lai gan daudzi cilvēki meklēs ātru izārstēšanu un burvju tableti. Ja viņi var atrast simpātisku ārstu, viņi sāks zāļu shēmu kā vienīgo līdzekli visa diskomforta novēršanai. Diemžēl ziņojumi plašsaziņas līdzekļos, kas sniedz ierobežotu sarežģītas problēmas analīzi, pastiprina pārliecību, ka medikamenti ir vienīgā atbilde. Nolemjot uzskatīt, ka viņiem ir nekontrolējami fiziski traucējumi, daži pacienti padodas satraukumam un panikai. Šajā procesā viņi zaudē pašnovērtējumu, apņēmību un vēlmi uzticēties sava ķermeņa un prāta dziedinošajam spēkam. Viņi joprojām ir atkarīgi no medikamentiem, ārstiem, draugiem un ģimenes, jo turpina ierobežot personīgo brīvību.
Nevajag lieki pierādīt, ka esi "stiprs".No otras puses, daži cilvēki uzskata, ka zāles ir paredzētas "vājiem" cilvēkiem, un viņi nevēlas būt "atkarīgi". Šie cilvēki mēdz pieļaut trīs kļūdas. Viņi vispār izvairās lietot medikamentus, kad medikamentiem varētu būt atbilstoša un nozīmīga loma viņu pašpalīdzības programmā. Viņi devu par zemu devu, ko viņi lieto, nepatiesi uzskatot, ka "mazāk ir labāk". Vai arī viņi priekšlaicīgi kavē zāļu lietošanu, kas viņiem šobrīd palīdz. Medikamenti var būt efektīvi, un tie var būt piemēroti jums, atkarībā no problēmas. Ir īpaša deva, kas jums būs vislabākā, kuru ārsts palīdzēs noteikt. Un dažiem cilvēkiem ir pamats turpināt lietot medikamentus pat gadus, ja blakusparādības neuztrauc viņiem, viņi nemēģina iestāties grūtniecība, un simptomiem ir tendence atgriezties, kad viņi eksperimentē ar izstāšanos no medikamenti.
Ja jūs nolemjat lietot zāles pret satraukumu, dodiet tai taisnīgu izmēģinājumu. Lai novērtētu medikamenta ieguvumus trauksmes ārstēšanai, jums tam jādod pietiekami daudz laika, lai nodrošinātu tā terapeitisko efektu. Strādājiet ar savu ārstu, īpaši zāļu izmēģinājuma pirmajās nedēļās, lai pielāgotu devu un mazinātu raizes, kas jums varētu rasties. Lielākā daļa ārstu uzsāks jebkuru no šīm zālēm nelielā devā un pēc tam lēnām palielinās to atbilstoši jūsu reakcijai. Lai noteiktu ieguvumus, būs nepieciešams vairāku nedēļu izmēģinājums pilnā devā.
Esiet gatavs paciest dažas pretārdzības zāļu izraisītās blakusparādības. Blakusparādības ir nevēlamas psiholoģiskas vai fiziskas izmaiņas, kas parasti nav tieši saistītas ar medikamenta spēju ārstēt traucējumus. Visām zālēm ir blakusparādības. Reti tie var būt nopietni. Lielākā daļa būs nenozīmīgi simptomi, kas jums var būt apgrūtinoši, bet kuriem nav nepieciešama medicīniska palīdzība. Šīs blakusparādības var arī mazināties vai izzust pēc dažām dienām vai nedēļām, kad jūsu ķermenis pielāgojas medikamentiem. Pirms lietojat kādu no šīm zālēm, jautājiet savam ārstam par iespējamām blakusparādībām: ko jūs varat sagaidīt, kas laika gaitā varētu mazināties un kam nepieciešama viņa / viņas uzmanība. Paziņojiet ārstam par visām pastāvīgajām vai negaidītajām blakusparādībām.
Es iesaku jums izglītojiet sevi par iespējamām blakusparādībām, nevis tāpēc, ka šie nemiera medikamenti ir daudz spēcīgāki vai kaitīgāki nekā citas zāles, bet gan tāpēc, lai jūs varētu panest dažus nelielus simptomus. Piemēram, sausuma sajūta mutē, neskaidra redze, aizcietējumi un apgrūtināta urinēšana ir "antiholīnerģiska iedarbība". Jūs redzēs šo terminu, kas minēts vēlāk nodaļā, jo tie ir bieži sastopamas blakusparādības daudzām narkotikām, īpaši tricikliem antidepresanti. Bieži vien to skaits samazinās dažu nedēļu laikā, pielāgojoties jūsu ķermenim vai samazinot devu. Pa to laiku ārsts, kurš izrakstījis zāles, var ieteikt diskomforta mazināšanas veidus.
Kā piemēru jūs varat atvieglot sausu muti, bieži skalojot vai iesūcot cietās konfektes vai košļājamo gumiju (vēlams bez cukura). Neskaidra redze var izzust pēc pāris nedēļām. Ja nē, var palīdzēt jauna briļļu recepte. Jūs varat līdzsvarot vieglu aizcietējumu, palielinot kliju, šķidrumu (vismaz sešas glāzes dienā) un svaigu augļu un dārzeņu daudzumu. Var palīdzēt arī caurejas līdzekļi. Lai palīdzētu urinēšanas problēmu gadījumā, ārsts var izrakstīt betanolu (ureholīnu).
Vēl viena iespējamā blakusparādība, kas apskatīta šajā nodaļā, ir posturāla hipotensija, ko sauc arī par “ortostatisku hipotensiju”. Tas ir asinsspiediena pazemināšanās, pieceļoties no sēdus vai guļus stāvokļa vai pēc ilgstošas stāvēšanas. Šis nelīdzsvarotība var izraisīt reiboņa vai vieglprātības sajūtas, kā arī dažreiz nogurumu, īpaši no rīta, kad jūs izkāpjat no gultas. Tās ir vienkārši pazīmes, ka asinsrites sistēmai ir nepieciešams nedaudz vairāk laika, lai asinis vienmērīgi sadalītos visā ķermenī. Jūs varat arī pamanīt sirdsdarbības ātruma palielināšanos (tahikardija vai sirdsklauves), lai kompensētu šo īso hipotensiju. Kad šī blakusparādība ir viegla, ārsti iesaka no rīta piecelties no gultas lēnāk, pirms stāvēšanas pilnu minūti sēdēt pie gultas. Tādā veidā dienas laikā pacelieties no sēdus stāvokļa. Ja jūtat reiboni, dodiet ķermenim minūti, lai viņš pielāgotos stāvošajam stāvoklim. Jums var būt arī izdevīgi palielināt sāls un šķidruma daudzumu un, iespējams, pat nēsāt sašaurinošu atbalsta šļūteni.
Te ir daži idejas, kā pievērsties dažām citām biežām trauksmes zāļu blakusparādībām. Dažiem medikamentiem ir nomierinoša iedarbība, padarot jūs miegainu. Ārsti ieteiks lietot tos, kas atrodas tuvu gulētiešanai, ja tas ir medicīniski piemērots. No otras puses, ja kāda narkotika rada grūtības gulēt, viņi var ieteikt lietot zāles no rīta. Kā alternatīva kādai no šīm problēmām var nākties samazināt devu vai mainīt medikamentus. Lai pastiprinātu svīšanu, siltā laikā palieliniet šķidruma daudzumu, lai izvairītos no dehidratācijas. Svara palielināšanai nav vienkāršu atbilžu, taču kaloriju un tauku patēriņa novērošana un regulāra fiziskā slodze var palīdzēt. Seksuālās blakusparādības, piemēram, nespēja iegūt orgasmu, dažu nedēļu laikā mazinās. Ja nē, ārsts var samazināt jūsu devu vai nomainīt pret citu medikamentu. Dažreiz šai problēmai var palīdzēt narkotikas bethanecol (ureholīns), cyproheptadine (Periactin), buspirone (BuSpar) vai amantadine (Symmetrel). Ja zāles izraisa paaugstinātu jutību pret sauli, lietojiet sauļošanās losjonu ar SPF koeficientu vismaz Nr. 15, atrodoties saulē.
Jūs un jūsu ārsts varat izlemt, cik ilgi jums paliks medikamenti jūsu satraukumam.Pareizs vienas šīs zāles devas noteikšana var ilgt no trim nedēļām līdz trim mēnešiem. Lielākā daļa izmeklētāju norāda, ka pacients sašaurinās no medikamentiem pēc simptomu kontroles. Atkarībā no apstākļiem tas var būt no vairākām nedēļām līdz divpadsmit līdz astoņpadsmit mēnešiem (vai pat vispār nav). Visu šo laiku jums aktīvi jāsaskaras ar trauksmi provocējošām situācijām, izmantojot šajā grāmatā aprakstītās prasmes. Samazinoties medikamentiem, simptomi var nedaudz atjaunoties. Esiet pacietīgs, kamēr jūsu ķermenis pielāgojas bez medikamentiem, un turpiniet praktizēt savas prasmes. Apmēram pēc mēneša jūs un ārsts varēsit novērtēt, cik labi jūs ārstējat dzīves stresus bez medikamentiem. Ja nepieciešams, varat apspriest atgriešanos pie šīm zālēm vai citām alternatīvām zālēm. Ja jūs un ārsts nolemjat, ka ilgstoša zāļu lietošana ir labākā alternatīva, viņš vai viņa palīdzēs jums samazināt zāles līdz iespējami zemākai devai, kas kontrolē simptomus.
Šīs zāles ir pakāpeniski jāsamazina. Kad esat sācis ārstēšanu ar kādu no šiem medikamentiem, nekad pēkšņi nevajadzētu pārtraukt dienas devu. Tā vietā ārsts, kas parakstījis zāles, novirzīs jūs uz drošu zāļu izņemšanas procesu, kas atkarībā no stāvokļa var ilgt no vairākām dienām līdz vairākiem mēnešiem.
Zāles trauksmes ārstēšanai nav obligātas. Jums vienmēr ir izvēle izvēlēties medikamentus. Neļaujiet nevienam pārliecināt jūs, ka jums ir jālieto narkotikas kā vienīgā iespēja pārvarēt trauksmi vai ka viņi piedāvā vienīgo trauksmes simptomu izārstēšanu. Kā jūs lasījāt visā šajā grāmatā, jūsu nemieram ir jāpieliek daudz spēku. Simptomi var atspoguļot jebkuru no vairākiem dažādiem psiholoģiskiem traucējumiem un daudzām fiziskām problēmām. Esiet atvērts visām iespējām, kā atrisināt šo grūtību. Ja jūs izvēlaties lietot medikamentus kā daļu no jūsu ārstēšanas, rīkojieties tā savu vērtību un pārliecības un uzticēšanās savam ārstam dēļ. No pētījumiem un klīniskās pieredzes mēs zinām, ka šie medikamenti dažiem cilvēkiem nedod nekādu labumu, bet citiem tie var pasliktināties. Ja zāles jums nedod labumu, turpiniet taisnīgu tiesu piedāvāt citām iespējām.
Vai esat atkarīgs no narkotikām vai alkohola?
Apmēram 24% cilvēku ar ilgstošiem trauksmes traucējumiem ir arī grūtības ar narkotiku vai alkohola lietošanu. Ja jums rodas šāda veida problēmas, vislabāk ir vispirms ārstēt atkarību no ķīmiskās vielas. Apsveriet iespēju piedalīties ilgtermiņa atveseļošanās programmā, piemēram, Anonīmi Alkoholiķi (AA) vai Anonīmi narkotiskie līdzekļi (NA). Pārtraucot atkarību no narkotikām vai alkohola, jums tiks dotas daudz labākas iespējas sasniegt mērķus atgūties no trauksmes problēmām. Ir arī ļoti svarīgi informēt ārstu, kurš izrakstījis zāles, par to, ka jums pašlaik ir problēmas ar narkotisko vielu pārmērīgu lietošanu vai ja jums tas ir bijis iepriekš. Tas palīdzēs ārstam noteikt, kuri no jūsu simptomiem tieši attiecas uz trauksmi, un palīdzēs viņam izvēlēties pareizās zāles. Piemēram, antidepresanti, SSAI vai buspirons parasti ir labāka izvēle nemierīgiem pacientiem, kuri ir bijuši ķīmiski atkarīgi, jo tie neizraisa atkarību vai ļaunprātīgu izmantošanu.
Nākamais: Tricikliskie antidepresanti (TCA) trauksmes un panikas lēkmju ārstēšanai
~ atpakaļ uz Anxieties vietnes mājas lapu
~ trauksmes panikas bibliotēkas raksti
~ visi raksti par trauksmes traucējumiem
