Lasītāja iecienītākās nemedicīniskās terapijas

1. Veidojiet labu kārtību.

“Es iesaku sava dēla režīmu: miegs, pareizie ēdieni (nē cukurs rītā), vingro! ”
- Diāna, Konektikuta

2. Atklājiet to, ko neēst!

“Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur mākslīgas krāsas, garšas un konservanti. Izņemot arī šampūnus un ziepes, kas satur kaitīgas ķīmiskas vielas. ”
- Elizabete, Masačūsetsa

3. Saņemiet vai piešķiriet kvalitatīvu uzmanību.

“Meklējot psihologu kas mani klausa. Es esmu viena, inteliģenta, pievilcīga ADHD sieviete ar maģistra grādu, kurai attiecības vienmēr ir bijušas izaicinošas. Sjūzena, mana terapeite, saprot manas attiecību šķēršļus un dod man praktiskas stratēģijas, kuras izmantot, satiekot kādu jaunu. ”
- Saralyn, Havaju salas

[Bezmaksas lejupielāde: ADHD alternatīvas ārstēšanas ceļvedis]

“Pavadīšana viena ar otru kopā ar manu dēlu.”Viņam patīk uzmanība un viņš ir vairāk pakļauts. Spēlēsim basketbolu vai nozvejas spēli, pēc tam kopā ar suni dosimies pastaigā.
- Marija, Ņūdžersija

4. Apsveriet piedevas.

“Ritalīns kopā ar aminoskābju piedevu.

Katru rītu pirms brokastīm mūsu dēls lieto aminoskābju piedevu ar nosaukumu ExcitaPlus. Tūlīt pēc brokastīm viņš paņem Ritalīnu un zivju eļļa. Katru vakaru pirms gulētiešanas viņš ņem aminoskābju piedevu un zivju eļļu. ”
- Jevgeņijs un Džanets, Ņūmeksika

5. Izmēģiniet sportu un vingrošanu.

“Karatē klase ir darījusi brīnumus savam dēlam. Viņa sensi ir ļoti prasīgi un izceļ viņā labāko. Ja viņš izlaiž dažas nodarbības, viņš kļūst garastāvoklis. ”
- Lina, Džordžija

[“Es kontrolēju savus ADHD simptomus līdz…”]

“Vingrinājums izdara to triku. Es esmu 23 gadus veca sieviete ar ADHD, un es uzskatu, ka vidējas intensitātes vingrinājums ir tikpat efektīvs kā īslaicīgas darbības deva medikamenti.”
- Dana, Mičigana

“Batuts ļoti palīdz. Kad mana 12 gadus vecā meita jūtas pārlieku enerģiska, viņa kādu laiku uz to lēkā. Ritmiskās kustības lieliski palīdz viņai iegaumēt faktus.”
- Kārena, Ziemeļkarolīna

Atjaunināts 2017. gada 14. augustā