Pārvarēt garīgās veselības un labklājības prasmes
HealthyPlace garīgās veselības biļetens
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Pārvarēt garīgās veselības un labklājības prasmes
- Piecelties garīgajai veselībai
Pārvarēt garīgās veselības un labklājības prasmes
Pārvarēšanas prasmes ir stratēģijas, kas palīdz cilvēkiem tikt galā ar tām garīgās veselības izaicinājumi lai sasniegtu pozitīvu garīgo veselību un labklājību. Pārvarēšanas prasmes izpaužas dažādos veidos. Cilvēki var izmantot savas personīgās izturēšanās prasmes, lai pārņemtu savas domas, jūtas un darbības, un, to darot, viņi atklāj, ka pārdzīvo Garīgā veselība un pat sāk zelt.
Pārvarēšanas prasmes ne vienmēr noņem stresu vai izskauž tādus izaicinājumus kā garīgas slimības, bet tie ir tāls ceļš, lai palīdzētu cilvēkiem labi darboties, neraugoties uz izaicinājumiem.
Kopā iemaņas var ietvert šādas lietas:
- Pamanot spriedzi un dziļi elpojot, lai to mazinātu
- Ķeršana negatīvas domas un aizstājot tos ar veselīgiem
- Atbilstoša un veselīgas robežas starp jums un citiem
- Atpūta ar aromterapiju
- Mērķtiecība ar nomierinošām darbībām, piemēram, krāsošana, lasīšana utt.
- Ēd veselīgi
- Guļ pareizajā daudzumā
- Atrod lietas, kas padara jūs pateicīgus
- Katrā dienā radot mazus prieka mirkļus
Pārvarēšanas prasmes ir izvēle, un tie ir ieradumi. Lai sasniegtu garīgo veselību un labklājību, var būt noderīgi izveidot: stratēģiju instrumentu komplekts un regulāri lietojiet tos. Jo vairāk izmantosit savas prasmes tikt galā, jo labāk tās noderēs, lai pārvarētu grūtības un sasniegtu garīgo veselību un labsajūtu.
Saistītie raksti Darbs ar iemaņām un garīgām slimībām
- Psihiskā veselība 101: Pārvarēšanas stratēģiju izstrāde
- Cīņa ar zibspuldzēm: PTSS simptomu pārvarēšanas prasmes
- Impulsu kontrole un jaunas prasmes tikt galā ar atkarību
- Pieaugušo spēju tikt galā ar ADD, ADHD
- Pašsavainošanās pašpalīdzība: pašpalīdzības iespējas tikt galā ar paškaitējumu
- Ēšanas traucējumu pārvarēšanas prasmes - mobilais izdevums!
- Radoša pārvarēšanas prasme iedzeršanas ēšanas traucējumiem: mākslas terapija
- Trauksmes pārvarēšana ar satraukumu: veidi, kā tikt galā ar satraukumu
- Alternatīvas pārvarēšanas prasmes bipolāriem traucējumiem
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Šodienas jautājums: Kādas izturēšanās prasmes jūs izmantojat garīgās veselības problēmu risināšanai un cik tās ir efektīvas? Mēs aicinām jūs piedalīties, komentējot un daloties ar jūsu izjūtām, pieredzi un zināšanām par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
turpiniet stāstu zemāk
Dalieties mūsu stāstos
Visu mūsu stāstu augšdaļā un apakšā jūs atradīsit sociālo, Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un citu sociālo vietņu kopīgošanas pogas. Ja jums noder kāds konkrēts sižets, video, psiholoģiskais tests vai cita funkcija HealthyPlace, pastāv liela iespēja, ka arī citi, kam tā nepieciešama, ir nepieciešami. Lūdzu dalies.
Mēs arī saņemam daudz jautājumu par mūsu saistīšanas politiku. Ja jums ir vietne vai emuārs, jūs varat izveidot saiti uz jebkuru HealthyPlace vietnes lapu, iepriekš to neprasot.
Piecelties garīgajai veselībai
Tūkstošiem cilvēku ir pievienojušies garīgās veselības kampaņai
Bet mums jums joprojām ir vajadzīgs. Paziņojiet citiem, ka jums nav kauna par depresiju, trauksmi, bipolāriem traucējumiem, trihilotomēmiju, OCD, ADHD, šizofrēniju vai jebkuru citu garīgu slimību.
Pievienojieties Stand Up for garīgās veselības kampaņa. Ielieciet a pogu jūsu vietnē vai emuārā (pogas arī ģimenes locekļiem, vecākiem, garīgās veselības profesionāļiem un organizācijām). Mums arī ir vāki Facebook, Twitter un Google+.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai digg), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Atjauninājumi visas nedēļas laikā:
- loks HealthyPlace pakalpojumā Google+,
- sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter
- sekojiet vietnei HealthyPlace vietnē Pinterest
- vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
