Saprātīgas cerības, veselīgi mērķi un garīgas slimības

Tā ir visa mūža iespēja. Es strādāju pie naudas vākšanas misijas braucienam uz Keniju. Ir vairāki šķēršļi, taču es esmu piesardzīgi optimistisks (Kā negaidīt pārāk daudz no sevis). Šī iespēja - un ar to saistītais izaicinājums - lika man padomāt par veselīgiem mērķiem un pamatotām cerībām, kad atveseļosos no garīgām slimībām. Esmu nonācis pie trim secinājumiem.

Tas neko nemaksā par sapņošanu, tāpēc mērķis ir augsts

Uz zemes mans sapnis nav iespējams. Bet tā ir izaicinājuma sastāvdaļa - veikt neiespējamu uzdevumu un padarīt to iespējamu. "Jebkurš pasaulē, ko var izdarīt, jūs varat to izdarīt, ja jūs vienkārši vēlaties to darīt pietiekami slikti," mums pastāstīja mana vidusskolas angļu valodas skolotāja. Sapņot nav jāmaksā, tāpēc mērķējiet augstu.

Bet, kā dziesma iekšā Nožēlojamie saka: "Naktī ir tīģeri." Dzīvei ir savādi nogalināt mūsu sapņus, it īpaši novecojot. Dzīve lēnām mūs nolaiž, un mēs kļūstam rūdīti. Mēs pārstājam sapņot. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad cilvēkam ir garīgas slimības un viņš ir atveseļojies no garīgām slimībām. Mēs atsakāmies (

Kas notiek, kad šķiet, ka tavs sapnis mirst?).

Manam mācītājam Teksasā patika teikt: "Visu, ko vērts darīt, ir vērts darīt slikti." Pēc tam viņš paskaidros, ka tad, kad mēs pirmo reizi kaut ko izdarījām, mēs bijām drausmīgi. Bet, turoties pie sava uzdevuma, mēs uzlabojāmies, un galu galā mums izdevās to paveikt. Mūsu problēma nebija nespēja vai talanta trūkums, bet gan tas, ka mēs atteicāmies pārāk drīz.

Atgūtība no garīgām slimībām to pierāda. Kad esam pirmie diagnosticēta garīga slimība, mums nav ne jausmas, kā dzīvot ar diagnozi. Mēs pieļaujam kļūdas, dažas no tām ir ļoti lielas. Bet laika gaitā mēs iemācāmies sadzīvot ar savām diagnozēm. Mēs pielāgojam savus mērķus atbilstoši savām spējām. Mēs pielāgojamies un attīstāmies. Tas ir tas, kas ir atveseļošanās - pielāgojoties un attīstoties, saskaroties ar nelabvēlīgiem apstākļiem.

Kādas ir jūsu atveseļošanās cerības? Vai jūs praktizē veselīgu mērķu izvirzīšanu? Iestatiet viņus un strādājiet kā suns, lai viņus satiktu (Kā iestatīt mērķus, kas jums noder).

Saprātīgas cerības un garīgas slimības

Tas var likties neparasti, ņemot vērā to, ko es tikko teicu, bet sapņi nepiepildās bez daudz smaga darba. Izveidojiet pamatotas cerības par saviem mērķiem, kad atveseļosities no garīgām slimībām. Nepadodieties nepielūdzamiem standartiem.

Piemēram, mans sapnis par došanos uz Āfriku ir ņemt pasi, vakcinācijas un līdzekļus. Es sākšu ar pasu izmaksu izpēti Valsts departamenta tīmekļa vietnē, pēc tam dodos uz pastu uz piesakies un nofotografē, tad samaksā manu pases nodevu (par ko man, par laimi, jau ir nauda). Tas ir pirmais solis no mana mērķa. Tālāk es sazinājos ar Slimību kontroles centriem, lai uzzinātu, kādi kadri man nepieciešami. Tālāk es saņemu šāvienus pie ārsta kabineta. Tas ir otrais solis. Es arī uzņemos kādu papildu darbu un piesakos dotācijai, lai iegūtu naudu ceļojumam. Tas ir trešais solis.

Veselīgam mērķim vienmēr ir plāns. Nepielūdzams standarts ir veidots uz pieņēmumiem. Veselīgs mērķis pielāgojas un attīstās atbilstoši situācijai. Nepielūdzams standarts vienkārši pieņem, ka lietas notiks noteiktā veidā, kā nonākt ellē vai augstā ūdenī. Veselīgs mērķis ir sasniedzams. Nepielūdzams standarts nav.

Kā tas attiecas uz garīgo slimību atveseļošanos? Tas viss notiek līdz sevis pieņemšana. Ja jūs varat pieņemt sevi tādu, kāds esat, zinot savas stiprās un vājās puses, varat izvirzīt veselīgus mērķus. Ja jūs nevarat sevi pieņemt, jūs ciešat no nepielūdzamiem standartiem un nereāliem mērķiem. Mums ir jāmīl sevi, lai uzstādītu veselīgus mērķus.

Izveidojiet saprātīgas cerības un atrodiet mieru neatkarīgi no rezultātiem

Šis ir atgūšanas zelta standarts: vai mēs esam apmierināti ar to, kas notiek?

Veselīgs mērķis var pieņemt mērķa neizpildi. Nepielūdzams standarts bloķētu mērķi uzskata par personisku neveiksmi. Veselīgs mērķis var virzīties uz priekšu, kad lietas neiet mūsu virzienā. Nepielūdzams standarts grauj mūsu dvēseles. Veselīgs mērķis atrod mieru neatkarīgi no rezultātiem. Nepielūdzams standarts nav apmierināts pat tad, ja viss notiek mūsu virzienā.

Lai gan es patiešām gribu doties uz Keniju, es varu pieņemt faktu, ka tas varētu nenotikt manā ceļā esošo šķēršļu dēļ. Ir labi. Naudas nesaņemšana, lai dotos uz Keniju, nav mana rakstura pārdomas. Tas nevienu nemīlēs mani mazāk. Tas vēl nav pasaules gals.

Sapņojiet lielu, smagi strādājiet, izveidojiet pamatotas cerības, veidojiet veselīgus mērķus un pieņemiet sevi - gan dzīvē, gan garīgo slimību atveseļošanās laikā.

Jūs varat atrast arī Bekiju Obergu vietnē Google+, Facebook, Twitter un Linkedins.