Vecuma regresija disociatīvās identitātes traucējumos
Vecuma regresija notiek īpaši disociatīvās identitātes traucējumos (DID), bet arī citās garīgās slimībās, piemēram, pēctraumatiskā stresa traucējumos (PTSS) un lielos depresijas traucējumos. Kamēr daudziem cilvēkiem ar DID ir jauni vai bērns mainās, ko sauc par littles, vecuma regresija ir kaut kas atšķirīgs. Kas ir vecuma regresija un kā ar to tikt galā?
Kas ir vecuma regresija un kas to piedzīvo?
Vecuma regresija vienkāršākā definīcijā ir tad, kad cilvēks regresē vai iet atpakaļ. Vecuma regresija var notikt spontāni vai, kā tas notiek biežāk, sprūda dēļ. Lai arī regresēšana nav kaitīga, tā var būt bīstama, ja persona neatrodas drošā vietā.
Vecuma regresija ir raksturīga pieredzējušiem cilvēkiem traumas, īpaši vardarbība bērnībā. Nav nekādu ierobežojumu tam, cik daudz cilvēks var regresēt. Cilvēki, iespējams, nezina, ka regresē.
Vecuma regresija disociatīvās identitātes traucējumos
Jo cilvēkiem ar DID ir bērnības traumu vēsture, viņi ir vairāk pakļauti vecuma regresijai. Kad cilvēki ar DID regresē, tas ne vienmēr ir pilnīgs disociācija vai pāreja uz citu mainīt. Viņi var justies kā paši, bet tomēr nejūt pareizo vecumu. Viņi var runāt bērnišķīgākā balsī, un viņiem ir bērnišķīgs manierisms. Dažreiz viņi ir informēti par šīm izmaiņām, bet nejūtas kā kontrolēti pār tām. Citreiz viņi ir pilnībā norobežoti un nezina, ka ir regresējuši. Viņi var skatīties spogulī un neredzēt sevi.
Ir iespējams arī novecot, kamēr piedzīvo atskatu. Šie gadījumi ir īpaši sarežģīti, jo tas var novest pie atkārtotas traumas, kas var palielināt ciešanas un uzturēt cilvēku iestrēgušu disociatīvā stāvoklī.
Padomi vecuma regresijas pārvaldībai DID
Lai gan nav iespējams pilnībā novērst vecuma regresiju, ir veidi, kā pārvaldīt un tikt galā, kad tas notiek.
Drošības skripti ir noderīgi tiem, kuri bieži piedzīvo vecuma regresiju un zibatmiņas. Tas, ko saka drošības skripts, ir atkarīgs no personas un viņa vajadzībām, bet tajā skaitā ir “Mans vārds ir.. "" Es esmu [lai arī cik daudzus gadus vecs]. "Un" es esmu drošs. "Ir labi paziņojumi, ko iekļaut. Glabājiet drošības skriptu viegli pieejamā vietā, piemēram, makā, somā vai galda atvilktnē, lai jūs varētu to izlasīt, kad jūtaties regresējis.
Vēl viens veids, kā tikt galā ar vecuma regresiju, ir vecuma progresēšana. Centieties noteikt, kādā vecumā jūs jūtaties. Tas ir pareizi, ja nezināt precīzu vecumu - ņemiet vērā izglītotu minējumu. Pēc tam lēnām strādājiet augšup. Ja jūtaties kā 10 gadus vecs, atzīstiet šo vecumu un pēc tam lēnām palieliniet to sev ērtā tempā, līdz sasniedzat faktisko vecumu. Atgādiniet sev, ka esat drošībā.
Vislabākā aizsardzība ir brīdinājuma zīmju pamanīšana. Kā jūs jūtaties, pirms piedzīvojat vecuma regresiju? Kādas ir izmaiņas jūsu ķermenī? Kā jūtas jūsu prāts? Kad sākat pamanīt zīmes, varat sākt strādāt pie plāna, lai jūs pēc iespējas vairāk aizsargātu, kad tas notiek.
Visbeidzot, nebaidieties izmantot savas atbalsta sistēmas. Ļaujiet viņiem uzzināt jūsu pieredzes pazīmes ar vecuma regresiju. Pastāstiet viņiem, kā viņi var jums palīdzēt atgriezties pašreizējā brīdī.
Kad jums ir DID, jūs ne vienmēr izjutīsit savu vecumu. Bet ir veids, kā atgūt sevi.
Crystalie ir. Dibinātājs PAFPAC, ir publicēts autors un Dzīve bez sāpēm. Viņai ir bakalaura grāds psiholoģijā un drīz būs maģistra grāds eksperimentālajā psiholoģijā, galveno uzmanību pievēršot traumām. Crystalie pārvalda dzīvi ar PTSS, DID, lielu depresiju un ēšanas traucējumiem. Jūs varat atrast Crystalie vietnē Facebook, Google+, un Twitter.
