Vientuļnieks: garīgās slimības un izolācija

Man bija grūts gads. Man parasti ir zemāks garastāvoklis, kad oktobris mani sit pa pakaļu, bet šis gads bija sliktāks. ES skatījos septiņi gadalaiki Pazudis vienā mēnesī - ja es to nekad nebiju redzējis. Bet tāpat! Es pat devos pat prom no šī emuāra rakstīšanas. Es nedomāju skaidri. Šī emuāra rakstīšana ir svarīga manas dzīves sastāvdaļa.

Kā parasti, jūs droši vien domājat, kur es atkal došos. Jā, sievietei, kura uzrakstīja memuārus par garīgajām slimībām un atkarību, iespējams, vajadzētu pārtraukt runāt par savām ciešanām. Bet šorīt - atkal man uz kājām - es atcerējos to laiku un prātā ienāca vārdi “vientuļnieks”.

Saikne starp garīgajām slimībām un "vientuļajām dzemdībām"

Pirmkārt, atsauksimies uz Wikipedia palīdzēt definēt sarežģītu terminu: "Vien ieslodzījums ir īpaša ieslodzījuma forma, kurā ieslodzītais ir izolēts no jebkāda cilvēka kontakta."

Es zināju, ka šis termins tiks saistīts ar tādiem vārdiem kā “ieslodzītais”, un tieši tāpēc es uzskatu, ka mēs varam to savīt un piemērot garīgām slimībām. Ja vientuļnieka ieslodzījums ir "

.. .Īpašais ieslodzījuma veids " tāpat mēs esam neveselīgi izolēti. Es uzskatu, ka tas ir īpašs izolācijas veids - biedējošs.

Mēs būvējam augstas sienas, lai izslēgtu cilvēkus; tik augstās sienās, ka bieži vien uz tām nevar uzkāpt. Un mēs nevaram atrast savu izeju.

Vārdi ".. .Izolēts no saskares ar cilvēkiem " labi iederas. Kad mums ir slikti, cilvēki, kuri ir labi ir tāda veida drausmīgi, vismaz es tā domāju. Viņi smejas un smaida un dara visādas dīvainas lietas, piemēram, pieceļas no gultas!

Psihiskās slimības un izolēšana iet roku rokā, bet tām tas nav jādara. Mums nav jādzīvo vientuļš.

Kļūstot par dzīves daļu.. .Pat tad, kad dzīve ir grūta

Iztēlojies šo:

Modinātājs izslēdzas. Skaņa ir līdzīga stikla satricinājumam ausīs. Pēdējā laikā troksnis jūtas vai nu pastiprināts, vai arī jūs to vispār nevarat dzirdēt. Un tā jūs izslēdzat modinātāju. Ja jums jāiet uz darbu, jūs klejojat pa dienu un katra stunda jūtas garāka par nākamo. Vai arī, ja nevarat atstāt savas mājas, jūs varat palikt gultā. Ložņāt ārā, lai izmantotu mazgāšanas telpu vai savilktu aizkarus stingrāk.

Ja jūs dzīvojat viens, izslēdzat tālruni; ja jūs to nedarīsit, jūs izliekaties, ka darāt. Cilvēki nesaprot, kā jūtaties; tu pat nesaproti. Un tā jūs izolējat. Un jūs izolējat. Un jūs izolējat, līdz aizmirstat dzīvi ārpus tā mazā, kuru esat uzcēlis. Ieskauj sienas un zem segas. Droši. Bet nobijies.

Šīs sajūtas, šī vēlme būt vienai, ir normālas, kad jūtamies šausmīgi. Bet mums jāstrādā, lai izietu no savas komforta zonas.

Dažas idejas:

> Atbildiet uz tālruni. Vienkārši atbildi uz to. Un esiet godīgi, ja tas ir kāds, kuram uzticaties. Es vienmēr esmu pārsteigts par saņemto atbalstu.

> Izveidojiet īsu sarakstu ar lietām, kuras varat darīt: Izkāpiet no gultas un, ja varat, izveidojiet gultu, paēdiet kaut ko veselīgu, dodieties pastaigā. Pat tad, kad šeit, Britu Kolumbijā, līst lietus, mans suns mani izspiež. Pajautājiet, vai jūs varat kādu laiku pastaigāties ar kādu suni! Ja godīgi, tas abām pusēm liek justies labāk. Dzīvnieki dziedina.

> Vanna vai silta duša.

> Sazinieties ar savu garīgās veselības komandu!

Jā, pašaprūpe!

Izolācija ir normāla pakāpe, bet atcerieties to mums nav tā jādzīvo. Atveseļošanās no garīgām slimībām ietver sevis iepazīšanu un ļaušanu cilvēkiem.

Kāda ir jūsu pieredze ar izolēšanu: Vai jūs ar to cīnāties? Lūdzu, pastāstiet par savu pieredzi un to, kas jums der. Mums jāgrupējas kopā!