Kas ir līdzatkarība?
Manas labās izjūtas par to, kas es esmu, izriet no tā, ka jūs esat paticis.
Manas labās izjūtas par to, kas es esmu, izriet no tā, ka es saņēmu apstiprinājumu no jums.
Jūsu cīņa ietekmē manu rāmumu.
Mana garīgā uzmanība ir vērsta uz jūsu problēmu risināšanu vai sāpju mazināšanu.
Mana garīgā uzmanība ir vērsta uz to, lai jūs iepriecinātu.
Mana garīgā uzmanība ir vērsta uz jūsu aizsardzību.
Mana garīgā uzmanība ir vērsta uz manipulācijām ar jums. (Lai to izdarītu manā veidā).
Manu pašnovērtējumu pastiprina jūsu problēmu risināšana.
Manu pašnovērtējumu pastiprina sāpju mazināšana.
Mani hobiji un intereses tiek atstātas malā. Mans laiks tiek pavadīts, daloties ar jūsu interesēm un hobijiem.
Jūsu apģērbu un personīgo izskatu diktē manas vēlmes, jo es jūtu, ka jūs mani atspoguļojat.
Jūsu izturēšanos nosaka manas vēlmes, jo es jūtu, ka jūs mani atspoguļojat.
Es nezinu, kā es jūtos, es zinu, kā jūs jūtaties.
Es nezinu, ko es gribu - es jautāju, ko jūs vēlaties. Es nezinu - pieļauju.
Sapņi, kas man ir par manu nākotni, ir saistīti ar jums.
Manas bailes no noraidījuma nosaka to, ko es saku vai daru.
Manas bailes no jūsu dusmām nosaka to, ko es saku vai daru.
Es dodu kā veidu, kā justies droši mūsu attiecībās.
Mans sociālais loks mazinās, kad es sevi iesaistu ar jums.
Es nolieku savas vērtības malā, lai izveidotu savienojumu ar jums.
Es tavu viedokli un lietu veikšanas veidu vērtēju vairāk nekā savu.
Manas dzīves kvalitāte ir saistīta ar jūsu kvalitāti.
Raksturīgās īpašības
Mēs uzņemamies atbildību par citu jūtām un / vai izturēšanos.
Mēs jūtamies pārmērīgi atbildīgi par citu jūtām un / vai izturēšanos.
turpiniet stāstu zemāk
Mums ir grūti identificēt jūtas - vai es esmu dusmīgs? vientuļš? skumji? laimīgs? dzīvespriecīgs?
Mums ir grūti izteikt jūtas - vai es jūtos laimīgs? skumji? ievainot? dzīvespriecīgs?
Mums ir tendence baidīties un / vai uztraukties, kā citi var reaģēt uz mūsu jūtām.
Mums ir grūti izveidot un / vai uzturēt ciešas attiecības.
Mēs baidāmies, ka mūs ievaino un / vai noraidīs.
Mēs esam perfekcionisti un uzliekam pārāk lielas cerības uz sevi un citiem.
Mums ir grūti pieņemt lēmumus.
Mums ir tendence samazināt, mainīt vai pat noliegt patiesību par to, kā mēs jūtamies.
Citu cilvēku rīcība un attieksme mēdz noteikt to, ko mēs sakām un darām.
Mums ir tendence vispirms izvirzīt citu cilvēku vēlmes un vajadzības.
Mūsu bailes no citu jūtām (dusmām) nosaka to, ko mēs sakām un darām.
Mēs apšaubām vai ignorējam savas vērtības, lai izveidotu savienojumu ar citiem nozīmīgiem.
Mēs vairāk vērtējam citu viedokli nekā savējo.
Mūsu pašnovērtējumu pastiprina ārēja / cita ietekme.
Mēs nevaram atzīt labas lietas par sevi.
Mūsu mierīgumu un garīgo uzmanību nosaka tas, kā citi jūtas un / vai uzvedas.
Visu, ko mēs darām, domājam vai skarbi mēdzam spriest pēc kāda cita standartiem. Nekas nav darīts, teikts vai doma ir "pietiekami laba".
Mēs nezinām vai neticam, ka būt neaizsargātam un lūgt palīdzību ir pareizi un normāli.
Mēs nezinām, ka ir pareizi runāt par problēmām ārpus ģimenes; vai ka jūtas vienkārši ir, un labāk ir ar tām dalīties, nevis noliegt, samazināt vai pamatot.
Mēs esam nelokāmi lojāli - pat ja lojalitāte nav pamatota - un bieži pat personiski kaitīgi.
Mums jābūt “vajadzīgiem”, lai būtu attiecības ar citiem.
Nākamais: Atklāta sirds dalīšana
