Atkarību atjaunošanās uzturēšana atvaļinājumā

Jums ir jāsaglabā atkarības atjaunošanās, pat atvaļinājuma laikā. Atvaļinājumiem vajadzētu dot alkoholiķu atgūšana un narkomāni pārtrauc mūsu ikdienas gaitas, bet ne atkarību atjaunošanos. Atkarības atjaunošanas programmas uzturēšana, dodoties atvaļinājumā, ir būtiska fiziskai un psiholoģiskai nomierināšanai.

Kāpēc brīvdienas var būt bīstamas atkarības atjaunošanai

Ceļošana uz kaut kurieni ārpus parastā ir lielisks veids, kā uzlādēt. Tomēr Atvaļinājumu domāšana dažkārt var novirzīties no atkarības atjaunošanas domāšanas veida. Piedzīvojot citas vietas skatus, ožas un gaitu, ir viegli justies kā citam cilvēkam. Esmu bieži dzirdējis, kā alkoholiķi atgūstas, un narkomāni saka, ka, it īpaši ceļojot uz ārzemēm, viņi jūtas atrauti no parastās dzīves. Atvaļinājumam vajadzētu mūs atdalīt no saspringtās dzīves daļas, bet ne no dzīvību uzturošās daļas!

Nesen man paveicās izbaudīt brīvdienas Havaju salās. To nedēļu es nestrādāju un nemācījos. Es gandrīz atteicos no e-pasta adreses (bet ne gluži) par dienām, kad man nebija laika. Bet es paņēmu savu

medikamenti alkoholisma ārstēšanai katru dienu es gulēju katru dienu un katru dienu patērēju pārtiku un dzērienus. Kāpēc maniem atkarības atjaunošanās ieradumiem vajadzētu būt atšķirīgiem, kamēr esmu atvaļinājumā? Šīs prakses ir vajadzīgas manai veselībai un patiesībā arī manai dzīvei.

Uzturiet ikdienas atvaļinājumu atkarības atjaunošanas kārtību

Atkarības atjaunošanai ir nepieciešama saziņa ar atkarības atjaunošanas programmu (Kas ir atkarības atjaunošanas programmas un vai tās darbojas?). Tātad, es izskatīju sanāksmes pirms laika. Lai arī es tur biju klāt tikai vienā sanāksmē, kas ir mazāk nekā parasti, tomēr esmu par to divdomīgs. Es lasīju arī atveseļošanās materiālus un katru dienu vairākas reizes lūdzos (kā es vienmēr). Katru rītu es lūdzu savu augstāko spēku uzturēt mani tīru, prātu un bez nikotīna tajā dienā, un es pateicos savai lielākajai spējai par to rīkoties katras dienas beigās.

Ir viegli ļaut atkopšanai slīdēt, kad jūs izklaidējaties. Viens no veidiem, kā izvairīties no šīm briesmām, ir: izmantojiet pateicības spēku, lai dzēstu negatīvismu. Ja jums patiks atvaļinājums, pateicieties par to lielākajai varai. Vai arī, ja tas jums neizklausās patiesībā, mēģiniet apturēt un novērtēt to, kur atrodaties, nevis to, kur jūs varētu atrasties atkarībā. Daži ļaudis lasa noteiktu iedvesmojošu fragmentu, saka noteiktas lūgšanas vai zvana vai nosūta citiem ļaudīm atkarības atveseļošanās laikā atbalsta sistēma kā daļu no viņu ikdienas rutīnas. Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu atkarības atjaunošanās kārtība, pieturēšanās pie tā var glābt jūs no reālām briesmām, atrodoties atvaļinājumā.

Vairāk par atkarības atjaunošanās uzturēšanu atvaļinājumā

Jūs varat atrast Kira Lesley vietnē Google+, Facebook un Twitter.