Runājiet par pašnāvību, lai izdzēstu kaunu, runājot par pašnāvību

Es runāju par pašnāvību, un es to neatturēšu. Mans draugs šonedēļ nogalināja sevi. Viņš apvija cilpu ap kaklu un paņēma pats savu dzīvību. Es runāju par to. Un es to neklāju ar cukuru. To personu statusi, kas viņu pazina, dominē manā Facebook ziņu plūsmā, un es pamanu, ka, kaut arī visi zina, kas noticis, neviens to rakstiski nepiemin. Neviens atklāti nerunā par to, kas šo jauno cilvēku atņēma no mums 30 vai 40 gadu laikā pārāk drīz (Izpratne un palīdzība pašnāvnieciskai personai).

Ja mēs runātu par depresiju, mēs novērstu pašnāvību

Es vēlētos, lai man būtu bijusi iespēja sarunāties ar draugiem par savu depresiju un pašnāvības mēģinājumu. Bet es nezināju, ka viņš cieš. Viņš nerunāja par mani par savu depresiju. Viņš bija lielisks puisis. Lieliski talantīgs mūziķis, kurš, lai palīdzētu draugam, varētu veikt visu iespējamo. Viņš bija izcils komiķis un pievērsa visu uzmanību istabā otrajā brīdī, kad viņš iegāja. Bet šī vieglprātīgā, vieglā mūziķa aizsegā gulēja satraukts dvēsele piepildīta ar klusām skumjām

. Skumjas, kas, iespējams, ja par tām runās atklāti, varēja palīdzēt viņam saudzēt dzīvību.

stigma ap depresiju un pašnāvību joprojām ir milzīgs. Kaut arī mēs apgalvojam, ka attiecībā uz garīgo veselību mēs virzāmies uz priekšu, mēs kā sabiedrība joprojām esam šausmīgi baidījušies atklāti runāt par pašnāvību. Tas ir savādi, jo lielākā daļa cilvēku zina kādu, kurš ir paņēmis vai mēģinājis atņemt sev dzīvību.

Tas ir mums pret pašnāvību: pierunāsim pašnāvību no ēnas

Kad es mēģināju pašnāvību apmēram pirms piecpadsmit gadiem, tā bija tabu tēma, par kuru vienkārši nerunāja. Es atceros, kad pēc dažām nedēļām, kad atgriezos pēc pārdozēšanas slimnīcā, es devos atpakaļ uz vidusskolu, es tikai vienam vai diviem cilvēkiem stāstīju, kas patiesībā bija noticis.

Kad klients ienāk manā kabinetā un piemin iepriekšēju pašnāvības mēģinājumu, viņi to saka ar kaunu un galēju vainu. Gandrīz tā, it kā mums visiem būtu bail pateikt vārdu pašnāvība.

Tātad, ko mēs varam darīt tā labā? Tāpat kā jebkurā terapijā, labākais risinājums ir vienkārši par to runāt. Jo vairāk mēs par to runājam, jo ​​vairāk par to dzirdam. Jo vairāk mēs par to dzirdam, jo ​​vieglāk tas kļūst tie, kas jūtas pašnāvīgi, lai uzrunātu palīdzībai.

Pašnāvības sajūta nav par ko kaunēties

Pašnāvības sajūta nepadara jūs par sliktu cilvēku. Tas nenozīmē, ka jūs esat mazāk kā jebkurš cits. Tas nozīmē nožēlojamo stāvokli, kas prasa saprast. Visi mūsu nožēlojamie stāvokļi ir atšķirīgi, taču visus ir vērts izdzīvot.

Pašnāvību var novērst. Un tas sākas ar jums.

Veltīts Maikija piemiņai. Un viņa draugiem un ģimenei manas domas ir kopā ar jums.

Spīd, tu trakais dimants.

Pilnīgi zilā krāsā vietne ir šeit. Kriss arī ir ieslēgts Google+, Twitter un Facebook.