Vaina un kauns par izvarošanu
Lai arī tas, kas ar viņiem notika, nebija viņu vaina, daudzi izvarotāju izdzīvojušie pēc seksuālas vardarbības izjūt gan vainu, gan kaunu. Šeit ir vieta, kur izpētīt šo emociju cēloni un, cerams, atrast mūsu ceļu tām garām.
Sāksim ar pamatiem un definēsim gan vainu, gan kaunu (Vebstera koledžas vārdnīca):
Vaina: n. 1. likumpārkāpuma, nozieguma, pārkāpuma vai nepareiza izdarīšanas fakts vai stāvoklis, it īpaši. pret morālo vai krimināllikumu.
2. atbildības sajūta vai nožēla par reālu vai iedomātu pārkāpumu, noziegumu, nepareizu utt.
Kauns: n. 1. sāpīga sajūta, ka izdarīts vai pieredzēts kaut kas negodīgs, nepareizs, muļķīgs utt.
Daudzi cilvēki vainu un kaunu domā kā vienu un to pašu (un vārdnīca tos definē šādi). Viņi tomēr ir ārkārtīgi atšķirīgi. Izvarotāji, kas izdzīvojuši pēc rapša, lielākoties jūtas vainīgi, jo viņiem šķiet, ka viņi ir izdarījuši kaut ko nepareizu, kas izraisīja viņu seksuālu vardarbību ("ja es nebūtu valkājis šo kleitu... ja nu vienīgi es nebūtu dzēris daudz... Man nevajadzēja būt vienam ar viņu "utt.). Viņi jūtas vainīgi, jo šķiet, ka viņu
darbības izraisīja uzbrukumu.Kauns ir tas, kas daudziem izdzīvojušajiem traucē runāt par to, kas ar viņiem notika. Kauns ir uzbrukums izdzīvojušajam kā personai ("Es esmu slikts cilvēks, jo tas notika ar mani ..."). Tā ir sajūta, kas rodas, kad esat pārliecināts, ka kāds slikti domās par jums, jo jūs uzbruka. Kauns ir ilgstošāks un galu galā daudz bīstamāks par vainu.
Nensija Venabija Raine savā grāmatā Pēc klusuma: izvarošana un mans ceļojums atpakaļ apspriež atšķirību starp vainu un kaunu:
Kauns bieži tiek sajaukts ar vainu, taču Lūiss norāda, ka, kaut gan kauns ir "pilnīga pašobjekta loka slēgšana... vainas apziņā, kaut arī pats ir subjekts, objekts ir ārējs. "Vaina rodas, novērtējot savu izturēšanos kā neveiksmi, bet galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, ko jūs būtu varējis izdarīt savādāk un ko jūs varat darīt, lai labotu bojājumi. Vaina ir mazāk intensīva nekā kauns un mazāk negatīva, jo galvenā uzmanība tiek pievērsta "sevis darbībai, nevis sevis kopumam". Ja koriģējoša darbība nav iespējama, vaina tiek pārveidota par kaunu. Izvarošana pēc definīcijas ir situācija, kurā koriģējoša darbība nav iespējama.
Kauna sajūta izvarošanas upuriem ir tik intensīva, ka daudzi nekad nevienam neizstāsta, kas ar viņiem noticis. Pat psihoterapeitiskos apstākļos izvarošanas upuri bieži izvairās runāt par to, kas ar viņiem noticis. Neskatoties uz vairāk nekā divu gadu desmitu izmaiņām sabiedrības attieksmē pret izvarošanu, man joprojām bija grūti nekautrēties, kad citi uz mani reaģēja ar apmulsumu vai diskomfortu. Un šī kauna sajūta mani apklusināja. Lūiss atzīmē, ka intensīva kauna sajūta faktiski var izraisīt atmiņas zudumu. Kauns apklusina, jo apņem visu sevi.
No izvarošanas kauna grūti izvairīties... Mēģinājumi izkliedēt to pašu, dodot vārdus neizsakāmajam, šķiet, tikai to palielina. Kauns atspoguļojas klausītājā, dažreiz tas acīmredzami ir sarkt, acu novēršana vai plecu piepūle, dažreiz klusēšana. Pēc tam stāstīšana jūtas kā atzīšanās, pieļauta kļūda un tiek padziļināta izpratne par to. Kauns ir tas, kas jāizjūt izvarotājam, nevis upurim. Tomēr viņa kauns tiek pārnests uz upuri, un viņas kauns padara viņu klusu. Un viņas klusums, šķiet, apstiprina šīs nodošanas morālo pareizību. Šķiet, ka kauna sajūta padara izvarošanu par upuri par pārkāpumu ...
No vainas un kauna ir grūti izbēgt, un, kā atzīmē Nensija Venabija Raine, varat sev pateikt, ka notikušais nebija jūsu vaina, taču reizēm ir patiešām grūti tam noticēt. Šeit ir daži ieteikumi, kā apkarot vainu un kaunu:
- Kad jūtaties vainīgs par seksuālu vardarbību, veltiet minūti laika, lai meklētu definīciju vārdnīcā. Tas izklausās muļķīgi, taču dažreiz ir nepieciešams tikai palīdzēt atcerēties, ka neesi tas, kurš izdarījis noziegumu. Personai, kura uzbruka, vajadzētu justies vainīgai par viņu rīcību.
- Turēt žurnālu. Kad jums ir kauns vai vainība, pierakstiet savas jūtas. Pēc tam uzrakstiet rindkopu par to, kāpēc jūs jūtaties šādi ("man ir kauns, jo es savam draugam teicu, kas šodien notika ar mani, un viņa likās samulsusi ...), pēc tam uzrakstiet rindkopa, kurā novērtēta situācija ("Man nevajadzētu justies kauns, jo man uzbruka, un, ja manam draugam ir problēma ar mani to pateikt, tā ir problēma ar viņu, nevis ar es... ").
- Runājiet ar kādu personu, kurai uzticaties, par to, kā jūtaties. Dažreiz palīdz citai personai pateikt, ka notikušais nebija jūsu vaina. Runāšana par savām jūtām var palīdzēt jums tās izprast.
- Pērciet Drošības dziedināšanas darba grāmata un veiciet vingrinājumus. Daudzi no viņiem palīdzēs mazināt vainas un kauna sajūtu.
Nākamais: Izvarošanas psiholoģiskā ietekme
~ visi raksti Escaping Hades
~ visi ļaunprātīgas bibliotēkas raksti
~ visi raksti par ļaunprātīgas izmantošanas jautājumiem
