Ēšanas traucējumu atjaunošanās joprojām var mani pārsteigt
Nesen mans darbs mani nosūtīja uz apmācību, kas ietvēra braucienu ar kolēģiem un trīs dienu intensīvas tikšanās. Mūsu apmācība tika papildināta ar daudzām maltītēm un saviesīgām sanāksmēm starp šīm plānošanas sesijām un to laikā. Neskatoties uz ēdienu pārpilnību, kad atgriezos mājās, es sapratu, ka īsti nedomāju par ēdienu vai visa tā ēšanas procesu visa ceļojuma laikā. Es arī sapratu, ka, neraugoties uz to, ka tur ir daudz jaunu cilvēku, es arī nejutos spiests dalīties savējā ēšanas traucējumu vēsture ar visiem jaunajiem kolēģiem, kurus es satiku. Kad nonācu mājās un visu pārdomāju, biju pārsteigta. Kāpēc es pirmo reizi nesenajā atmiņā nedomāju par to domāt ēdiens vai jūtaties spiests pārrunāt manu vēsturi ar citiem?
Pārdomājot šīs emuāra ziņas rakstīšanu, es centos atbildēt uz šiem jautājumiem. Es esmu varējis secināt, ka dažas lietas, kas turpinājās visā manas atveseļošanās laikā, noveda pie šī jautājuma.
Šodienas emuārs ir par to, kā dalīties tajās mācībās, kuras mani ieguva no ēšanas traucējumi (bulīmija) laika gaitā tas ir kļuvis par sekundāru apsvērumu manā ikdienas dzīvē.
Atvērtība jaunām ēšanas traucējumu atgūšanas iespējām
Pirmkārt, neatkarīgi no tā, cik tālu jūs atrodaties ēšanas traucējumu atjaunošanā un atjaunošanas uzturēšanā, tas joprojām var jūs pārsteigt. Nevaru precīzi noteikt, kāds bija mans pēdējais solis, bet, nokļuvis šeit, varu jums pateikt, ka tas ir patīkams pārsteigums. Šī ir laba vieta. Neatkarīgi no tā, vai mana evolūcija radās, baudot manu karjeru un ģimenes dzīvi, baudot ārpusstundu aktivitātes, piemēram, rakstot šo emuāru un iesaistoties garīgās veselības kopiena, vai arī smaga darba gadi organiski, man ir izdevies sasniegt punktu, kurā es vairs nejūtu pievilkšanos Uztraukumi par pārtiku uz brīdi, ne vēlme, lai tas noteikti parādās, kad es mijiedarbojos ar citiem.
Otrkārt, kaut arī es pats pats spēru dažus pēdējos soļus, kad biju pietiekami stiprs, nokļūt šeit nebija iespējams vienatnē. Tiem no jums, kuri sekojāt manam stāstam, atcerēsities, ka es sāku šo ceļu caur dramatisku palīdzības saucienu savas bulīmijas augstumā, kas man atstāja bez žultspūšļa, lai galu galā meklē profesionālu palīdzību ēšanas traucējumu gadījumos, un tad publiski daloties ar manu ēšanas traucējumu vēsturi izmantojot tādus tirdzniecības vietas kā šis emuārs. Katrā no šiem soļiem dažādās pakāpēs bija iesaistīti dažādi cilvēki, kā arī tie nepieminētie manas cīņas varoņi, ieskaitot savus ģimenes locekļus un dažus no tuvākiem draugiem, kuriem laika gaitā es būtu atvērts.
Treškārt, neskatoties uz palīdzību, neviens no tiem nebūtu iespējams, ja es vispirms nebūtu gatavs sev palīdzēt. Es tam ļoti ticu Es biju un joprojām esmu atbildīgs par atveseļošanosy. Sākumā es zinu, ka tas izklausās neiespējami, kad ciešat un jūtaties kā neviens cits nevarētu saprast jūsu jūtas vai realitāti, bet dienā, kad biju vienkārši vēloties izklaidēt iespēju pilnveidoties, es patiesībā atvēru sevi, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību, un šai palīdzībai bija dažādas formas un formas.
Galu galā, izvēloties ēšanas pareizo izvēli, protams, man ienāca prātā
Ceturtkārt, ja jūs piekrītat, ka vēlaties kļūt labāks un jāsāk šajā ceļā, jums beidzot ir jāsāk aktīvi rīkoties katru dienu un jāizvēlas, kā kļūt labākam. Manā gadījumā tas nozīmēja darīt visu, ko es spēju, lai dzīvotu labāk, un izvairīties no lietām, kas varētu apdraudēt manu atveseļošanos. Dažos gadījumos tas nozīmēja mainīt manas attiecības ar dažiem cilvēkiem. Tas arī nozīmēja mainīt manas dzīves prioritātes un iemācīties uzticēties sev un saviem instinktiem. Mūsdienās lielākā daļa no tiem cilvēkiem manā dzīvē, ar kuriem es izvēlos pavadīt laiku, ietekmē pozitīvi un palīdz mani atbalstīt tajās saspringtajās dienās, kur es varētu paklupt.
Piektkārt, cik labi vien iespējams, mēģini atcerēties, ka ir gala mērķis, un turpini sevi motivēt palikt apņēmīgam sasniegt šo mērķi. Lēnām uzlabojoties, es sev turpināju stāstīt, ka galu galā esmu atbildīgs par savu labsajūtu. Tas bija īpaši svarīgi, jo tas noveda mani pie tā, ka es iemācījos uzticēties sev, lai izdarītu pareizo izvēli. Tas arī nozīmēja, ka es atcerējos, no kurienes esmu nācis, un ka neatkarīgi no manas karjeras, finansiālā stāvokļa, vai ikdienas dzīvi, es koncentrējos uz savas nākotnes uzlabošanu, nevis mēģināju atgriezties tur, kur reiz esmu bija.
Saziņa ar tevi šajā pašā lapā man nozīmē, ka tu jau esi sācis atkopšanu vai vismaz esi atradis reālās dzīves cilvēki, piemēram, Džesa, un es dalām viņu pirmo kontu ar ēšanas traucējumiem, kas nozīmē, ka jūs redzat, ka atveseļošanās ir iespējams!
Kad es sāku šo ceļu pirms vairāk nekā septiņiem gadiem, mana dzīve bija pavisam savādāka nekā tagad. Bija grūti smaidīt, un es nevarēju iedomāties, ka viņam ir veiksmīga karjera un ciešas, mīlošas, gādīgas attiecības. Cilvēks, kurā es biju, kad nodarbojos ar paškaitēšanu, bija nedrošs un nelaimīgs. Bet, spēris šos pozitīvos soļus, es beidzot nonācu šajā apmācībā, ēdiena ieskautā un gandrīz aizmirstot pārdomāt tās ietekmi - pārsteidzošs manas atveseļošanās vingrinājums, par kuru es nekad nebūtu domājis toreiz. Nobeigumā teikšu, ka, cerams, arī kādreiz jūs piedzīvosit patīkamu pārsteigumu, atjaunojoties ēšanas traucējumiem. Tikmēr tiem, kuri to vēl neatrodas, un tiem, kas to sāk, es ceru, ka šis ieraksts un šis emuārs jūs pozitīvi ietekmēs un parādīs, ka jūsu ēšanas traucējumi galu galā var tikt pārvarēti.
Jūs varat arī sazināties ar Patricia Lemoine on Google+, Twitter un Linkedins.
