Izrāvieni ēšanas traucējumu atgūšanā

Pēdējā laikā es domāju par saviem sasniegumiem ēšanas traucējumu atjaunošanā pēdējo 5 gadu laikā. Nesenais nozīmīgais sasniegums notika tieši pagājušajā pavasarī. Man tas šķiet ironiski, jo līdz tam es jutos ļoti pārliecināts, ka esmu atguvusies no bulīmijas. Bet pēc kāda ģimenes locekļa aiziešanas maija beigās es ļoti mīlēju un rūpējos par viņu, un, sērojot par šo zaudējumu, es piedzīvoju ļoti daudz sāpju un skumju. Abi izraisīja manus ēšanas traucējumus, apdraudot atklājumus, ko esmu pieredzējis ēšanas traucējumu atjaunošanā. Galu galā Es izvairījos no recidīva pateicoties manu draugu un ģimenes atbalstam. ES arī uzrunāja manu terapeitu un kopā mēs strādājām pie dažiem jautājumiem, par kuriem man šķita, ka tie ir atrisināti, bet, šķiet, mani joprojām aizturēja zem virskārtas.

Piedošanu sev

Šajās dažās sesijās es atklāju, ka man bija jāpiedod par daudzām lietām, ko biju pieredzējis savā dzīvē, un viena no tām bija fakts, ka Man bija garīga slimība. Es iemācījos, kā dot sev atļauju izklaidēt domu, ka es sev piedodu par pieļautajām kļūdām un sev nodarīto kaitējumu. Nākamajās nedēļās notika kaut kas pārsteidzošs... Mana sirds kļuva gaišāka; Es sāku atkal elpot un turpināt savu ikdienas dzīvi, jo es vairs nejutos vainīgs vai nožēlojams par savu iepriekšējo izturēšanos.

Piedošanas vingrinājums, lai pagrieztu sprūdu uz izrāvienu

Es gribētu padalīties ar jums, kāds bija šis piedošanas process. Protams, manā gadījumā šajā gadījumā tas attiecas uz manu vēsturi ar maniem ēšanas traucējumiem, bet jūs varat to izmantot arī citiem jautājumiem jūsu dzīvē.

Jūs varat arī sazināties ar Patricia Lemoine on Google +, Twitter, Facebook, un Linkedins